Zumba - tańcz i ćwicz

Zumba - tańcz i ćwicz

Dodano: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
Jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej jest taniec. To właśnie dlatego coraz większa ilość klubów fitness oferuje zajęcia z Zumby. Czym jest Zumba? To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku.
Zumba to innowacyjny system ćwiczeń, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, pomaga dbać o kondycję i napawa optymizmem. Opiera się głównie na ćwiczeniach aerobiku wzbogaconym o rytmy latynoamerykańskie. Zumba łączy takie techniki tańca jak: merenge, reggeton, salsa, cha-cha, taniec brzucha czy flamenco. Dzięki takiemu połączeniu jest to idealna alternatywa dla tradycyjnego aerobiku, który dla wielu ludzi wydaje się nudny i trudny. 

Zajęcia opierają się na prostych krokach i kombinacji ruchów. Nie trzeba znać się na tańcu, aby zapisać się na zajęcia. Kroki nie muszą być wykonywanie dokładnie, co ułatwia dobrą zabawę nawet najbardziej opornym tancerzom. Fenomen Zumba polega właśnie na tym, że w zajęciach może uczestniczyć każdy.

Zumba narodziło się w Kolumbii w latach 90-tych XX wieku. Pomysłodawcą tej techniki był choreograf i trener fitness Alberto "Beto" Perez. Beto pewnego dnia zapomniał zabrać na zajęcia aerobiku płyty z muzyką. Postanowił więc wykorzystać swoje prywatne płyty z muzyka latynoamerykańską. Nowa forma aerobiku i tańca szybko zyskała wielką popularność w Kolumbii, a potem na całym świecie. 

kpa

Czytaj także

Czytaj także