Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie

Guarana – dodaje energii i wspomaga odchudzanie

Dodano: 
fot. Wikipedia
Gdy jesteśmy zmęczeni i chcemy schudnąć, możemy wspomagać się preparatami z guaraną. Pamiętajmy jednak, że to nie zastąpi zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych.
Guarana – obecna w napojach energetyzujących, suplementach diety odchudzających, a nawet niektórych rodzajach piwa – to krzew rosnący w Wenezueli i północnej Brazylii, a jej nazwa pochodzi od indiańskiego plemienia Guarani, żyjącego w Ameryce Północnej. W ich kulturze guarana była uważana za roślinę magiczną; lekarstwo na problemy jelitowe i sposób na zwiększenie sił witalnych. Indianie wierzyli, że guarana wyrosła z oczu boskiego dziecka uduszonego przez węża i dlatego nazywali ją „darem od boga".

Guaranina i kofeina, główne składniki guarany działają stymulująco na układ nerwowy, zwiększają psychiczną czujność, ułatwiają zapamiętywanie, poprawiają nastrój, likwidują zmęczenie, zwiększa odporność oraz wytrzymałość fizyczną. Pobudzające działanie guarany można porównać do działania kawy, herbaty czy kakao, jednak efekty po jej spożyciu są bardziej długofalowe i utrzymują się nawet do 6 godzin. Poza tym, guarana nie powoduje uzależnienia.

Najwięcej napojów na bazie guarany produkuje i pije się w Brazylii. Guarana jest też wykorzystywana do produkcji chleba, który w porównaniu z tradycyjnym pieczywem jest bardziej trwały. Produkty zawierające guaranę kierowane są do tych, którzy potrzebują zastrzyku energii, sportowców, osób aktywnych, z podwyższonym poziomem cholesterolu, czy problemami z układem moczowym. Wśród suplementów diety z guaraną najpopularniejsze są jednak te ułatwiające stosowanie diet odchudzających i przyspieszające utratę wagi.

Preparaty z guaraną wspomagające odchudzanie hamują uczucie głodu i poprawiają metabolizm. Ze względu na swoje właściwości guarana nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży oraz karmiące, osoby z cukrzycą, nadciśnieniem czy arytmią serca. Wśród objawów przedawkowania wymienia się ból podczas oddawania moczu, niepokój, drżenie mięśni, wymioty, skurcze mięśni brzucha. Guarana może świetnie zastąpić nam poranną kawę, dodać sił witalnych, oddalić zmęczenie czy senność. Pamiętajmy jednak, że zarwaną noc i tak trzeba będzie odespać, a chcąc schudnąć przede wszystkim powinniśmy ćwiczyć i stosować się do zasad zdrowej diety.

jc, fit.pl

Czytaj także

Czytaj także