Chcesz obniżyć cholesterol? Wystaw twarz na słońce

Chcesz obniżyć cholesterol? Wystaw twarz na słońce

Dodano: 
(fot. sxc.hu) Źródło: FreeImages.com
"Słoneczna witamina" - tak nazywana jest witamina D, ponieważ organizm produkuje ją pod wpływem padania promieni słonecznych na skórę. Witamina D ma zbawienny wpływ dla naszego organizmu, przyczynia się m.in. do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
Organizm wytwarza witaminę D z cholesterolu i roślinnych steroli, które gromadzone są pod skórą. Ekspozycja ciała na działanie promieni słonecznych wspomaga niszczenie części cholesterolu znajdującego się w naszym organizmie.

W zimie również możemy zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy. Wystarczy na kilkanaście minut wystawić twarz na słońce, a w naszym organizmie zacznie wytwarzać się witamina D.

Obniżanie cholesterolu to tylko jedna z dobroczynnych właściwości tej witaminy. Wpływa ona również korzystnie na układ nerwowy, mięśniowy, zapobiega krzywicy u dzieci i dorosłych oraz odpowiada za zdrowe i mocne kości.

jk