Joga dla zdrowia i urody

Joga dla zdrowia i urody

Dodano:   /  Zmieniono: 
Fot. materiały prasowe
Joga to sposób na zachowanie kondycji, wyrzeźbienie idealnej sylwetki, ale przede wszystkim – na osiągnięcie spokoju ducha i umysłu oraz zredukowanie męczącego nas stresu. Dlatego właśnie Hotele SPA Dr Ireny Eris opracowały dwa innowacyjne programy, których kluczowym elementem jest joga.

Nie każdy wie, że uprawiając jogę można – oprócz osiągnięcia wewnętrznego spokoju – zrobić również coś dobrego dla swojego ciała. Ćwiczenia z zakresu jogi są skutecznym sposobem przywrócenia zdrowego wyglądu skórze, pomagają również w zrzucaniu „nadprogramowych" kilogramów. Aby się o tym przekonać warto skorzystać z proponowanych przez Hotele SPA Dr Ireny Eris programów prowadzonych według autorskiej koncepcji opracowanej przez Agatę Urbanik, doświadczoną joginkę, absolwentkę Temple of Kriya Joga w Chicago w Stanach Zjednoczonych.


Trwający siedem (lub w wersji prestige – dziesięć) dni oczyszczający program z jogą obejmuje cztery sesje jogi dziennie. - Walka z nadwagą z pomocą jogi to wspaniała propozycja dla tych, którzy nie lubią dynamicznych ćwiczeń – zapewnia Agata Urbanik. – Stopniowe, ale skuteczne podnoszenie sprawności przynosi nadzwyczajne rezultaty - dodaje. Ćwiczenia realizowane w ramach tego programu wpływają na pobudzenie przemiany materii, unormowanie gospodarki hormonalnej, przyspieszenie spalania tłuszczu oraz wzmocnienie mięśni. Dzięki ćwiczeniom poprawia się również jędrność i elastyczność skóry – to efekt tego, że joga jest blisko związana z ajurwedą, najstarszą medycyną holistyczną świata. Związki jogi z ajurwedą widać na przykładzie menu przygotowanego dla uczestników programu odchudzającego. Specjalna dieta wegetariańska jest inspirowana kuchnią ajurwedyjską, która skoncentrowana jest na wykorzystywaniu przypraw i kompozycji smakowych w celu uzyskania prawidłowego trawienia. Odpowiednio skomponowany posiłek powinien zawierać sześć smaków: słodki, słony, kwaśny, cierpki, gorzki i ostry. Znaczącą rolę w przygotowaniu dań odgrywają przyprawy wydobywające odpowiednie smaki i zapachy, które ułatwiają trawienie.


Z kolei rewitalizujący program z jogą nastawiony jest na odmłodzenie i wzmocnienie swojego ciała i umysłu. Ten program pozwala poczuć się dobrze z samym sobą i otoczeniem oraz utrzymać sprawność fizyczną. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, medytacji oraz zabiegów odnowy biologicznej wpływa na szybką regenerację ciała i umysłu oraz zapewnia poprawę kondycji fizycznej i samopoczucia, wprowadzając nasze umysły i emocje w stan harmonii z otaczającą rzeczywistością. Połączenie ćwiczeń ze świadomym oddechem wzmacnia cały organizm, wyostrza zmysły i zwiększa zdolność do koncentracji i jasnego myślenia.


Szczegóły oferty można znaleźć na stronie

Czytaj także

Czytaj także