Pilardio - pilates i cardio w jednym

Pilardio - pilates i cardio w jednym

Dodano: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
Na Międzynarodowych Targach FIBO w Essen w Niemczech zaprezentowano nowe zajęcia grupowe – pilardio. To unikalne połączenie pilatesu i zajęć cardio od niedawna znalazło się również w ofercie klubów fitness w Polsce.
Fundament pilardio stanowi filozofia pilatesu z elementami z treningu wytrzymałościowego. Zajęcia mają poprawić postawę ciała, a także pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Koncepcję opracowała Jasmin Waldmann, trenerka personalna z Kolonii. W pilatesie brakowało jej ćwiczeń pobudzających układ sercowo-naczyniowy. Dlatego postanowiła stworzyć ćwiczenia, które łączyłyby w sobie wszystkie pożądane - jej zdaniem - elementy: pilates, trening cardio oraz płynny ruch. Waldmann opracowała dwa poziomy zaawansowania pilardio, a także zajęcia przeznaczone dla dzieci, seniorów, a także na potrzeby treningu personalnego. - Przyświecał mi jeden cel: rozszerzyć zajęcia z pilatesu, z wykorzystaniem ich atutów oraz dobroczynnych skutków dla organizmu i tchnąć w nie nieco więcej dynamiki – zdradza Waldmann.

BP, www.fit.pl

Czytaj także

Czytaj także