Fitness to także sport

Fitness to także sport

Dodano: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
Słowo „fitness” kojarzy się zazwyczaj z aerobikiem oraz rekreacyjnymi ćwiczeniami gimnastyczno-tanecznymi. Warto jednak pamiętać, iż ten sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu, to także dyscyplina sportu.
Zarówno fitness rekreacyjny, jak i wyczynowy mają jasny cel. Obydwie formy wysiłku fizycznego mają wpłynąć na podniesienie poziomu sprawności i wydolności fizycznej, zachowanie zdrowia, a także są elementem zdrowego stylu życia. Różnica pomiędzy obiema formami fitnessu polega na tym, iż fitness wyczynowy jest uprawiany w celu osiągnięcia najwyższego poziomu sportowego. Jest to również forma rywalizacji między zawodniczkami.

Fitness wyczynowy dzielimy na dwie specjalności: gimnastyczny i sylwetkowy. Do zawodów w fitnessie gimnastycznym najczęściej przystępują zawodniczki, które miały wcześniej styczność z gimnastyką, akrobatyką i tańcem. Ta konkurencja wymaga bowiem treningów zawierających m.in. ćwiczenia siłowe, akrobatyczne, gibkościowe i aerobowe. Rywalizacja w tej konkurencji składa się z dwóch rund. W pierwszej wyłaniane są zawodniczki o najbardziej zgrabnej i sportowej sylwetce. Co decyduje o powodzeniu?  Prawidłowe proporcje ciała, tonus mięśniowy, prążkowanie mięśni, barwa skóry, jej wygląd, a nawet wdzięk osobisty i ogólna prezencja. Z kolei druga runda to prezentacja 90-sekundowego programu choreograficznego. W tym przypadku sukces zależny jest od inwencji samej zawodniczki.

Z kolei w konkurencji „sylwetkowej" oceniana jest jedynie sylwetka zawodniczek w kostiumach – jedno- i dwuczęściowych. Ze względu na łatwość przygotowań ta forma fitnessu wypoczynkowego dostępna jest dla większości trenujących.

das, fit.pl

Czytaj także

Czytaj także