Siłownia z trenerem czy bez?

Siłownia z trenerem czy bez?

Dodano:   /  Zmieniono: 
Trenować z trenerem czy bez? (fot. sxc)
Osoby, które dopiero rozpoczynają ćwiczenia siłowe, często nie potrafią poprawnie obsługiwać wszystkich urządzeń zgromadzonych na siłowni. Zwykle szukają pomocy na forach internetowych, jednak nie wszystkie wskazówki udzielane przez internautów powinniśmy brać pod uwagę podczas treningu. Aby mieć pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy podczas ćwiczeń i szybko zobaczymy rezultaty treningów, warto skorzystać ze specjalistycznej pomocy osobistego trenera.
Amatorzy ćwiczący na siłowni od dłuższego czasu oczywiście mają doświadczenie w treningu, jednak nie mają dostatecznej wiedzy, aby pomagać w ułożeniu optymalnego planu treningowego osobie początkującej. Ich szczere chęci połączone z niewiedzą mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Nadwyrężone mięśnie, naciągnięte ścięgna i przeciążone stawy szybko dadzą o sobie znać i uniemożliwią dalsze treningi. Mogą także skutkować trwałymi uszkodzeniami ciała.

Inwestycja w osobistego trenera daje amatorowi gwarancję, że trening siłowy będzie nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny. Odpowiednio rozpisany przez trenera plan ćwiczeń, dostosowany do wieku klienta, jego wagi, kondycji i szeregu innych czynników, pozwoli wytrenować równomiernie wszystkie partie ciała. Ponieważ trener osobisty poświęca swojemu klientowi sto procent uwagi, wszystkie błędy popełniane przez początkującego są na bieżąco korygowane i eliminowane. W znacznym stopniu zmniejsza to ryzyko powstawania uciążliwych kontuzji.