Częste spacerowanie przedłuża życie - twierdzą naukowcy z Harvarda. Wystarczy 75 minut sprawnego spaceru tygodniowo, aby wydłużyć swoje życie o niecałe dwa lata.
Naukowcy twierdzą, że spacer jest również doskonałym sposobem na zachowanie zdrowia, nawet w przypadku osób z nadwagą. Im więcej będziemy spacerować, tym dłuższe będzie nasze życie. 75 minut spaceru tygodniowo wydłuży życie o niecałe dwa lata. 450 minut - już o cztery i pół roku.
Warunkiem jest jednak intensywność marszu. Powinien być szybki - niedzielna przechadzka nam nie pomoże.
pr, news.harvard.edu
Warunkiem jest jednak intensywność marszu. Powinien być szybki - niedzielna przechadzka nam nie pomoże.
pr, news.harvard.edu