Owoce i warzywa są bardzo zdrowe – o tym wie każdy z nas. To prawda, pod warunkiem jednak, że we właściwy sposób umyjemy je przed spożyciem. W przeciwnym wypadku grożą nam przykre konsekwencje w postaci zatrucia pokarmowego, a nawet...
Pielęgnacja cery jest niezwykle istotna dla zachowania młodego wyglądu. Nie od dziś wiadomo, że procesy starzenia się skóry można przyspieszyć lub opóźnić, w zależności od tego, w jaki sposób dbamy o naszą cerę. Na szczęście istnieje...
Jesień i zima to bardzo specyficzny czas. Na ogół jest szaro, zimno i ponuro. Dlatego tak ważne jest, by korzystać ze wszystkich promieni słonecznych, które się w tym czasie pokażą. Dowiedz się, dlaczego światło słoneczne ma tak ogromny...
Leczenie raka ciecierzycą, pietruszką, czy metodami na odległość – to tylko niektóre z metod, jakimi pseudouzdrowiciele próbują leczyć ciężko chorych ludzi. Dziennikarze programu „Alarm” w TVP Info postanowili przyjrzeć się bliżej ich...
Każdy z nas słyszał o produktach, które mają bardzo korzystny wpływ na pracę mózgu. A co z tymi, które szkodzą? Zanim wprowadzi się do diety nowe produkty, warto wyeliminować lub ograniczyć spożycie tych, których mózg nie lubi. Jest ich...
Rodzice czekają aż maluchowi zaczną wychodzić pierwsze ząbki, a potem szybko... żałują. Niestety, ząbkowanie obarczone jest bólem, co niemowlę manifestuje płaczem. Jak pomóc dziecku znieść ten trudny czas?
Każdy, kto choć raz próbował wykonać pierwszy lepszy trening z internetu, napotkał ćwiczenie o nazwie „plank”. Z pozoru wydaje się łatwe, ale gdy tylko obierzemy wskazaną pozycję, mięśnie odmawiają posłuszeństwa. Mimo wszystko warto...
Sałatka złożona z warzyw oraz zdrowych produktów białkowych może być świetnym daniem lub przekąską spożywaną w ramach odpowiednio zbilansowanej diety. Jednak oprócz głównych składników bardzo istotny jest również sos.
Choć stres oksydacyjny jest naturalnym zjawiskiem, występującym w organizmie człowieka, nie można go bagatelizować, ponieważ przyspiesza starzenie się i prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem. Jak zmniejszać jego szkodliwy wpływ?
Stosowanie antybiotyków bez recepty wydaje się być powszechnym problemem zdrowotnym w dzisiejszym społeczeństwie. Antybiotyki są pozyskiwane przy pomocy różnych metod, w tym pozostawiania recept do ponownego użytku w późniejszym czasie....
Herbata jest jednym z najbardziej lubianych napojów na świecie. Najpopularniejsze odmiany to zielona, czarna i oolong – wszystkie z liści rośliny Camellia sinensis. Niewiele rzeczy tak satysfakcjonuje, jak ciepła herbatka po ciężkim...
Drżenie rąk jest niepokojącym objawem, dlatego zawsze wymaga konsultacji lekarskiej i wykonania różnych badań. Często przypadłość ta ma związek ze słabą kondycją psychiczną, która jest skutkiem przewlekłego stresu, jednak drżenie rąk...
Zdarza ci się, że o poranku nie możesz sobie przypomnieć, co ci się śniło, chociaż masz wrażenie, że było to coś bardzo ważnego? Nie jesteś sam. Zjawisko to wyjaśnił psychiatra dr Zenon Waldemar Dudek. Jak zapanować nad swoimi snami?
Witamina D to więcej niż jeden stały związek. Jest to rodzina składników odżywczych, które wykazują podobieństwa w strukturze chemicznej. Co różni te składniki?
Aspiryna jest jednym z najpopularniejszych leków. Jest dostępna bez recepty i można ją kupić praktycznie wszędzie. Niektórzy z nas sięgają po nią zupełnie bez zastanowienia, a to duży błąd. Warto wiedzieć, jakie działanie ma aspiryna i...
Seks, poza tym, że jest przyjemny, niesie wiele korzyści dla zdrowia. Wspomaga pracę całego organizmu, wzmacnia serce i wycisza umysł. Jeśli brakuje ci argumentów, by dziś wieczorem uprawiać seks, tu masz gotową listę.
Odłóż na miejsce to pudełko z płatkami i zajrzyj na inne sklepowe półki – najlepiej te z produktami białkowymi. Najwyższy czas na zmianę śniadaniowych nawyków żywieniowych!
Obecnie rozwój nowych technologii umożliwia skuteczne wykrycie wad wzroku, a ich korekcja staje się coraz łatwiejsza i bardziej komfortowa. Ponieważ u dzieci nie można przeprowadzić zaawanasowanych zabiegów korygujących krótkowzroczność,...
Kiedy myślisz o modnych dietach, przychodzi ci do głowy dieta grejpfrutowa, post przerywany, a może nawet poranna dieta bananowa. Śladami tych innych dziwacznych planów żywieniowych podąża dieta jajeczna, najnowsze szaleństwo, które...
Post przerywany jest jedną z popularnych metod walki z nadwagą. Polega na niejedzeniu przez wiele godzin, by w ciągu tzw. okienka żywieniowego zjeść to, na co mamy ochotę. Czy alkohol wówczas sprawi, że rezultaty będą gorsze? A może...
Alicja Kowalczyk
