Dlaczego dzieci powinny pić wodę

Dlaczego dzieci powinny pić wodę

Dodano: 1
Woda
Woda
Optymalna woda do picia dla dzieci powinna zawierać odpowiedni balans składników mineralnych.
Zofia Szkarłat

Zdrowe nawyki żywieniowe zaczynają się kształtować już w momencie rozszerzania diety dziecka o produkty inne niż mleko mamy. To, czego nauczy się w tym okresie, będzie procentowało na całe jego życie. Eksperci w dziedzinie zdrowia dzieci podkreślają, że podawanie do picia wody ma korzystny wpływ na zdrowie. Jest ważne podczas infekcji przebiegających z gorączką, wpływa na funkcje poznawcze, w tym koncentrację, zapamiętywanie oraz samopoczucie, pomaga zapobiegać próchnicy i sprzyja zachowaniu odpowiedniej masy ciała. Picie wody przez małe dzieci jest ważne również dlatego, że ich zapotrzebowanie na nią w stosunku do masy ciała jest znacznie większe niż u osób dorosłych.

Ile wody dla dziecka

Półroczne niemowlę potrzebuje ok. 800 ml płynów na dobę. Maluchy w wieku 1-3 lat – już 1250-1300 ml. Z każdym rokiem życia dziecka zapotrzebowanie na płyny rośnie. Dziecko w wieku szkolnym potrzebuje już niewiele mniej wody niż osoba dorosła – dziesięciolatek ok. 2100 ml. Tymczasem, jak pokazują badania, dzieci w Polsce piją za mało wody – około jednej szklanki. Aby pomóc dziecku wypić odpowiednią ilość wody dziennie, warto zadbać, by była ona zawsze pod ręką i podawać ją w wygodnej formie.

Jaką wodę wybrać

Woda do picia dla dzieci powinna mieć odpowiedni balans składników mineralnych. Optymalnym wyborem będzie naturalna woda mineralna niskozmineralizowana i woda źródlana – taka jak Zdrojek. Żywiec Zdrój to jedyna woda w Polsce polecana przez Instytut Matki i Dziecka nawet dla niemowląt, co oznacza, że odpowiada na potrzeby nawet najmłodszych dzieci.

Jak podawać wodę dziecku

Wodę od początku należy podawać tak, aby maluszkowi było wygodnie pić. W przypadku najmłodszych dzieci ważne jest także to, aby nie utrwalać u nich odruchu ssania. Początkowo więc woda może być podawana łyżeczką, z małego szerokiego kubeczka lub bidonu z miękką słomką. Poza domem sprawdzi się również mała buteleczka ze sportowym zamknięciem – taka jak np. Zdrojek od Żywiec Zdrój.

Zdrojek w nowym opakowaniu

Zdrojek dostępny jest w nowej butelce o pojemności 310 ml, która ma teraz bardziej ergonomiczny kształt i jest wygodniejsza do chwytania przez małe rączki. Dzięki temu maluszek może trenować samodzielność i sam pić. W przypadku starszych dzieci ważna staje się także atrakcyjność opakowania. Na nowej etykiecie, poza postacią Zdrojka, znajduje się teraz Wiewiórka Basia. Zmiana etykiety ma za zadanie przyciągnąć uwagę dzieci i zachęcić je do podejmowania odpowiednich wyborów. Dzięki optymalnej zawartości składników mineralnych krystaliczna niegazowana woda źródlana Żywiec Zdrój dla dzieci Zdrojek może być podawana niemowlętom w okresie rozszerzania diety o produkty inne niż mleko matki, czyli po szóstym miesiącu życia. Woda Żywiec Zdrój jest pozytywnie zaopiniowana także we wcześniejszym okresie życia dziecka do przygotowywania mleka modyfikowanego, gdy karmienie piersią nie jest możliwe, a także dopajania, gdy lekarz zaleci taką potrzebę.

Okładka tygodnika WPROST: 35/2019
Artykuł został opublikowany w 35/2019 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:

Czytaj także

 1
  •  
    Woda na pewno jest lepsza od gazowanych napoi, staram się, by moje dzieciaki jak najwięcej mineralnej cisowianki piły. Dorzucam im do szklanek owoców albo mięty wtedy woda bardziej atrakcyjna dla nich jest i chętniej ją piją.
    Dodaj odpowiedź 1 0
      Odpowiedzi: 0