Hipnoporód zyskuje coraz więcej zwolenników. Na tę metodę zdecydowały się m.in. księżna Kate i Meghan Markle. Polega ona na korzystaniu z technik hipnotycznej relaksacji podczas narodzin dziecka. – Trzeba poznać siebie przed porodem i wewnętrznie przygotować – wyznała położna Anna Wojtyła. Jak to zrobić?
Metoda hipnoporodu opiera się na sile sugestii. Rodząca kobieta wykorzystuje pozytywne afirmacje, sugestie i wizualizacje, aby zrelaksować swoje ciało, kierować swoimi myślami i kontrolować swój oddech. Może to zrobić sama (autohipnoza) lub uzyskać pomoc od hipnoterapeuty. Czasami kobiety pracują z certyfikowanym hipnoterapeutą, aby nauczyć się autohipnozy. Hipnoterapeuta może być lub nie być obecny podczas porodu, w zależności od potrzeb rodzącej kobiety. Dla niektórych osób autohipnoza jest łatwa do osiągnięcia, podczas gdy inni lepiej reagują na pomoc odpowiedniej osoby.
Hipnoporód jest natralną formą łagodzenia bólu i redukcji stresu. Może zapewnić komfort, relaks i ulgę podczas porodu.
Czytaj też:
Jak dieta prenatalna, rodzaj porodu i karmienie niemowląt odnoszą się do alergii u dzieci