Fitness - Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie Zdrowie Porady Diety
5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj
Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...
30 sie 201923:02

Quiz
Odchudzanie Porady Zdrowie Diety
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Kilka prostych trików
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce stracić na wadze i zadbać o swoje zdrowie. Ograniczenie tłuszczu w diecie może być jednak problematyczne, ponieważ wymaga zmiany nawyków żywieniowych, a także...
22 lip 2019 8:23
Odchudzanie Zdrowie
Chcesz schudnąć i wzmocnić mięśnie? Wykonuj te ćwiczenia
Odchudzanie wymaga zmiany stylu życia. Nie wystarczy tylko stosować się do jednej z diet, znalezionej w Internecie, która zakłada określony spadek masy ciała w krótkim czasie. Aby faktycznie stracić zbędną tkankę tłuszczową, a nie...
21 lip 201914:06
Seks Porady Zdrowie
Seks o poranku. Plusy i minusy
Seks o poranku często widuje się na filmach. W życiu, po przebudzeniu wszystko dzieje się szybko – prysznic, śniadanie, wyjście do pracy. Najwyższy czas zmienić nieco harmonogram dnia bowiem seks o poranku przynosi wiele korzyści.
15 lip 201912:34
Produkty Porady Zdrowie Odchudzanie
Dlaczego warto sięgać po masło orzechowe?
Masło orzechowe kojarzy nam się z czymś wyjątkowo niezdrowym i kalorycznym, czymś, co powinniśmy omijać szerokim łukiem. Tymczasem masło orzechowe (nie mylić z kremem czekoladowym lub kremem orzechowo-czekoladowym) ma bardzo dobry wpływ...
30 maj 201915:41
Produkty Zdrowie
Dlaczego warto jeść kefir? 5 rewelacyjnych właściwości
Kefir ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jeśli sięgają po niego codziennie, np. na śniadanie lub na kolację, inni nawet sklepowe półki omijają szerokim łukiem. Fakt, kefir ma specyficzny smak, który nie każdemu może odpowiadać,...
16 maj 2019 7:17
Produkty Porady Zdrowie Odchudzanie Diety
Nietypowe produkty, które nadają się na grilla
Grillowanie nie może się odbyć bez kilku produktów – kiełbasy, karkówki i kaszanki. To kilka rzeczy, które najchętniej grillujemy. Wegetarianie często sięgają natomiast po ryby i warzywa. Okazuje się, że to nie wszystkie produkty...
25 kwi 201911:19
Odchudzanie Porady Zdrowie
Otaczaj się tymi zapachami. Pomagają schudnąć
Zapachy, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niektóre, szczególnie te chemiczne i drażniące, mogą powodować ból głowy i wymioty. Słodkie zapachy działają jak afrodyzjaki, a orzeźwiające, owocowe zapachy dodają...
16 kwi 201917:40
Odchudzanie Porady Zdrowie
Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć?
Odchudzanie większości z nas kojarzy się rygorystyczną dietą i morderczymi treningami. Tymczasem od dawna wiadomo, że wiele można zdziałać drobnymi kroczkami... i to dosłownie. Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć? Zakładając, że...
9 kwi 201920:37
Zdrowie Porady Diety Odchudzanie
Ewelina Celejewska
Obalamy największe mity na temat odchudzania
Na przestrzeni lat wokół odchudzania narosło wiele mitów. Niektóre z nich powodują, że utrata masy ciała jest utrudniona, inne powodują tycie, ale są też takie, które mogą poważnie szkodzić zdrowiu. Czas rozprawić się z...
7 lut 201911:54

Quiz
Odchudzanie Porady Zdrowie Diety
Czy sałatki tuczą? Niektóre tak
Na pytanie, czy sałatki tuczą, większość z nas odpowie, że jest to niemożliwe. Tymczasem sałatka może być prawdziwą bombą kaloryczną. Wszystko zależy od tego, z jakich składników ją zrobimy i jakiego sosu użyjemy. Może się okazać, że...
25 sty 201914:33

Quiz
Zdrowie
Czarna herbata i jej cudowne właściwości prozdrowotne
Czarna herbata to jeden z najpopularniejszych naparów. Pije się ją na całym świecie. Co ciekawe, nikt nie zastanawia się nad jej prozdrowotnymi właściwościami. A nawet uważamy, że nie ma żadnego wpływu na zdrowie, a jeśli już to podobny...
10 sie 2018 9:44
Zdrowie
Zaskakujące produkty, które powodują wzdęcia
Wzdęcia pojawiają się u każdego z nas. Jeśli cierpią z ich powodu sporadycznie, inni nagminnie. Winne mogą być leki, wyjałowienie organizmu, a przede wszystkim złe nawyki żywieniowe. Niestety, niewiele osób ma świadomość, że zdrowe...
7 sie 201811:13
Zdrowie
Ból pleców – 6 nietypowych przyczyn
Ból pleców potrafi być bardzo dokuczliwy. Najczęściej cierpią z jego powodu osoby, które przez większą część dnia stoją lub siedzą w niewygodnej pozycji. Czasem jednak ból placów jest przewlekły, a zmiana pozycji niewiele daje. Poznaj...
2 sie 2018 7:37
Zdrowie
Sezon na pomidory. Dlaczego warto jeść je jak najczęściej?
Pomidory kojarzą nam się ze słonecznym latem. Chociaż w sklepach możemy je dostać przez cały rok, to właśnie w sierpniu są zdecydowanie najsmaczniejsze. Ponieważ sezon na pomidory jest w pełni, warto dowiedzieć się, jakie właściwości ma...
31 lip 2018 7:58
Zdrowie
Sprawdź, czy zmagasz się z niedoborem chromu
Chrom znany jest każdej osobie, która sięgała po suplementy diety, wspomagające odchudzanie. Swojego czasu były bardzo popularne, ponieważ miały gwarantować redukcję apetytu – przede wszystkim na słodycze. Czy chrom faktycznie ma takie...
26 lip 2018 7:12
Zdrowie Produkty
Dlaczego warto chrupać marchewki? 6 dobrych powodów
Marchewki to zdecydowanie jedne z najpopularniejszych warzyw. Jako składnik włoszczyzny, znajduje się w niemal wszystkich zupach i rybie po grecku. Jako warzywo niskokaloryczne, pełni rolę zdrowej przekąski w diecie odchudzającej. Jednak...
26 lip 2018 6:30
Zdrowie
Proste ćwiczenia mogą zmienić skład mikroflory jelitowej w pozytywny sposób niezależny od diety
Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zachowanie dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki. O tym wie każdy z nas. Tymczasem okazuje się, że proste ćwiczenia mogą zmienić skład mikroflory jelitowej w pozytywny sposób niezależny od...
20 lip 2018 8:14
Zdrowie
Chcesz zachować młodość? Rozwiązanie jest bardzo proste
Jak zachować młodość? Odpowiedzi na to pytanie szukają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Coraz częściej dochodzimy do wniosku, że najlepiej oddać się w ręce specjalistów i wykonać kilka zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Tymczasem...
17 lip 2018 9:43
Porady Zdrowie Odchudzanie Diety Składniki odżywcze
Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów
Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm,...
16 lip 201812:18

Galeria
Zdrowie
Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka
Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
16 lip 2018 9:07