TMT – diabelski trening

TMT – diabelski trening

Dodano: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
TMT, czyli total muscle training – to najnowszy typ zajęć, który robi furorę w polskich klubach fitness.
Trening polega na wykonywaniu układu prostych ćwiczeń, podzielonych na trzy poziomy trudności. Każdy poziom zawiera trzy różne tempa. Ćwiczenia rozwijają wszystkie partie mięśni i zwiększają wydolność organizmu. Trening polecany jest wszystkim, niezależnie od stopnia zaawansowania. Podczas jednej serii treningowej można spalić nawet 600 kalorii.

Ci, którzy są najbardziej zdeterminowani aby spalić tłuszcz , powinni oprócz treningu stosować specjalną dietę TMT. Warto także na ćwiczenia zabierać pulsometr z licznikiem kalorii. Oraz zapas ręczników, bo trening jest naprawdę ostry!

ab

Czytaj także

Czytaj także