Czego możesz nie wiedzieć o tańcu

Czego możesz nie wiedzieć o tańcu

Dodano: 
Taniec pozwoli ci schudnąć i lepiej poczuć swoje ciało (fot. sxc.hu) / Źródło: FreeImages.com
Chciałabyś schudnąć, ale siłownia cię nudzi, bieganie męczy a do aerobiku nie masz serca? Zacznij tańczyć. To świetny sposób odchudzania dla wszystkich, którzy nie przepadają za regularnymi treningami.
Tańcząc można równie skutecznie wzmacniać mięśnie i spalać kalorie, jak podczas treningu siłowego. Co więcej, taniec sprawi też, że poczujemy się pewniej we własnym ciele i staniemy się go bardziej świadomi.

Nie trzeba się również zamartwiać o to, że do tańca trzeba dwojga, gdyż coraz więcej stylów tanecznych można trenować w pojedynkę. Są to np. salsa, taniec brzucha czy hip-hop. Taniec więc jest doskonałą formą ruchu dla singli.

Do zalet tańca należy również to, że jest to forma ruchu dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Tańczyć mogą zarówno dzieci, jak i osoby starsze. Ta forma aktywności wskazana jest również dla przyszłych mam, którym taniec brzucha lub bollywood może pomóc przygotować się do porodu.

is

 

Czytaj także

 0