Zdrowie i medycyna Wprost

• Zdrowie

  Idzie wiosna. Do biegu… start

  Chcesz szybko i skutecznie wrócić do formy po zimie? Poprawić kondycję i wygląd swojej sylwetki? Pierwsze, co przychodzi Ci do głowy to: zacznę biegać. Podpowiadamy, jak zrobić to profesjonalnie i bezpiecznie dla zdrowia.

  7 mar 201214:06
  
• Zdrowie

  "Instruktor fitness nie ma łatwo"

  Czerpię przyjemność z pracy zarówno w klubach fitness jak i na konwencjach. Jednakże w klubach prowadzę coraz mniej zajęć, więcej pracuję w weekendy, prowadząc szkolenia. Od roku współpracuję z Tribal Fitness School - mówi w rozmowie z...

  5 mar 201211:51
  
• Zdrowie

  Nie chcesz wypalić sie zawodowo? Ćwicz!

  Udział w zajęciach sportowych może uchronić przed depresją i wypaleniem zawodowym - informuje portal fit.pl.

  1 mar 201211:06
  
• Zdrowie

  Budzisz się w nocy? To świetnie!

  Od lat przekonuje się nas, że najzdrowiej jest przeznaczyć każdej nocy osiem godzin na nieprzerwany, spokojny sen. Od lat martwimy się też, że nagłe przebudzenia o trzeciej nad ranem i kłopoty z ponownym zaśnięciem odbiją się kiedyś na...

  28 lut 201210:48
  
• ZdrowieDiety

  Jak szybko wrócić do formy po ciąży? Sprawdź!

  Po urodzeniu dziecka, życie kobiety diametralnie się zmienia. Jest szczęśliwa, ale też bardzo zmęczona i na nic nie ma czasu. Tryb dnia i cała uwaga podporządkowane są nowemu członkowi rodziny. Jak mimo wszystko znaleźć chwilę, aby...

  27 lut 201215:36
  
• Zdrowie

  Jesteś młody? Mogłeś mieć zawał i o tym nie wiedzieć

  U kobiet, zwłaszcza młodszych, zawałowi serca rzadziej towarzyszy rozległy ból w klatce piersiowej - wynika z pracy na łamach pisma „Journal of the American Medical Association”.

  24 lut 201210:16
  
• Zdrowie

  Zima idealna na trening

  80 procent wytwarzanej przez człowieka energii jest przekształcanej w ciepło. Dlatego niskie temperatury na zewnątrz to idealna pora by wyjść na trening.

  22 lut 2012 9:04
  
• Zdrowie

  Męczy cię bezsenność? Grozi ci zawał

  Bezsenność powoduje problemy z koncentracją, rozdrażnienie, a w niektórych przypadkach może doprowadzić do zawału. Za zły sen są odpowiedzialne nie tylko nasze nawyki, ale także czynniki niezależne od nas.

  17 lut 201215:01
  
• Zdrowie

  Paniom polecamy jogę

  Joga znana jest na świecie od wieków. Stanowi jeden z najbardziej znanych programów ortodoksyjnej filozofii hinduskiej, zgodnie z którym wszyscy ludzie są ze sobą połączeni i dzięki odpowiedniemu treningowi mogą osiągnąć jedność z...

  16 lut 201214:25
  
• Zdrowie

  Walczysz z nadwagą? Idź na basen

  Wiele osób zapomina o treningach zimą, gdy temperatura znacznie spada poniżej zera. Mniejsza aktywność fizyczna sprzyja nadwadze. Aby skutecznie i bezpiecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami, warto pomyśleć o regularnych wizytach na...

  15 lut 201213:56
  
• Zdrowie

  Masz depresję? Uprawiaj sport!

  Jak wynika z badań Penn State ludzie, którzy są aktywni fizycznie mają w życiu więcej entuzjazmu i są bardziej pobudzeni psychicznie. Wyniki potwierdzają też, że umiarkowane uprawianie sportu może pozytywnie wpłynąć na leczenie depresji.

  14 lut 201213:32
  
• Zdrowie

  Masaż skuteczniejszy od leków przeciwbólowych

  Profesjonalny masaż pomoże zredukować ból, ponieważ uruchamia w organizmie takie same mechanizmy, jak leki przeciwbólowe i przeciwzapalne - twierdzą kanadyjscy badacze.

  13 lut 201215:41
  
• Zdrowie

  Dlaczego warto wybrać się na basen?

  Powszechnie znana jest opinia, że sport to zdrowie - nie oznacza to jednak, że każdy rodzaj aktywności fizycznej jest dla nas wskazany. Istnieje wiele przeciwwskazań do uprawiania niektórych sportów. Aktywnością, którą bez obaw można...

  9 lut 201215:15
  
• Zdrowie

  Chcesz żyć 100 lat? Graj na Nintendo

  Jeśli chcesz czuć się wiecznie młody i dożyć stu lat powinieneś posłuchać rad stulatki z Wielkiej Brytanii. Kathleen Connell twierdzi, że sekret jej długowieczności kryje się w... regularnym graniu na Nintendo.

  31 sty 201216:41
  
• Zdrowie

  Jedziesz na narty? Ubezpiecz się!

  Choć zimowe szaleństwo przyciąga w Polsce coraz więcej turystów z badań wynika, że niewielu z nich myśli o ubezpieczeniu. To błąd, szczególnie gdy leczenia narciarskich urazów, czy akcje ratownicze mogą opiewać na niebotyczne sumy.

  31 sty 201212:05
  
• Zdrowie

  Cytologia może uratować życie. A jednak Polki jej nie robią

  Polska jako jeden z 9 krajów Europy ma program przesiewowych badań cytologicznych. Jednak Polki ciągle nie są świadome, że regularny udział w nim może ratować zdrowie i życie – podkreślali eksperci na konferencji prasowej w Warszawie.

  30 sty 201218:42
  
• Zdrowie

  Zawałowcy, nie bójcie się seksu. Jest jak spacer

  Seks mogą uprawiać nawet chorzy po zawale serca. Dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi na ogół nie jest on groźny, ale lepiej być pod stałą kontrolą kardiologa – twierdzi w najnowszym raporcie opublikowanym na łamach pisma...

  28 sty 201211:16
  
• ZdrowiePorady

  Nie daj się depresji! Zbyt długa praca bardzo jej sprzyja

  Osoby pracujące minimum 11 godzin na dobę są ponad dwukrotnie bardziej zagrożone depresją niż ci, którzy spędzają w pracy tylko 7-8 godzin dziennie - uważają naukowcy z Finlandii i Wielkiej Brytanii. Swoje analizy opisali na łamach...

  27 sty 2012 8:57
  
• Zdrowie

  Boli cię kark? Spróbuj Tai-Chi

  Chroniczne bóle karku to przypadłość, na którą cierpi około 30 procent dorosłych, aktywnych zawodowo Polaków. Wpływ na to ma zarówno siedzący tryb pracy, jak i zła pozycja podczas snu.

  25 sty 201213:09
  
• Zdrowie

  Kręćcie ósemki kciukiem, będziecie mądrzejsi

  Co robić, żeby mózg lepiej pracował? Przedstawiamy neurobik czyli mentalny fitness.

  24 sty 201214:15
  
• Zdrowie

  Proteiny po wysiłku pomagają wzmocnić mięśnie

  Spożywanie białka po wysiłku fizycznym może wspomagać mechanizmy odpowiedzialne za budowę mięśni zarówno u młodych osób, jak i u seniorów - wynika z badań opublikowanych przez "American Journal of Clinical Nutrition".

  20 sty 2012 8:27