Zdrowie i medycyna Wprost

• Zdrowie

  Seks jest dobry na wszystko

  Przeziębienie? Ból głowy? Kłopoty z układem krążenia? Cukrzyca? Lekarstwem na te, i inne przypadłości okazuje się być... seks. Przedstawiamy listę korzyści dla zdrowia jakie możemy czerpać z utrzymywania regularnych stosunków płciowych.

  15 lis 201112:59
  
• ZdrowiePorady

  Rusz się! Siedzący tryb życia sprzyja nowotworom

  Spędzając większość dnia w pozycji siedzącej przyczyniamy się do wzrostu ryzyka rozwoju nowotworu w naszym organizmie - ostrzegają kanadyjscy naukowcy, których badania ukazały sie w piśmie "Cancer Prevention Research".

  13 lis 2011 9:15
  
• Zdrowie

  Pilates - droga do szczęścia i dobrego samopoczucia

  - Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat, powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi - zapewniał w 1965 roku 86-letni niemiecki sportowiec Joseph Pilates.

  3 lis 2011 8:37
  
• Zdrowie

  Nie usprawiedliwiaj się brakiem czasu. 20 minut wystarczy

  Nie potrzeba godzin spędzonych na siłowni, w parku czy na macie do jogi by zadbać o dobrą formę. Nie ma też co rozpaczać jeśli nie jesteście w stanie przeznaczyć godziny dziennie na ćwiczenia. Specjaliści w dziedzinie fitnessu twierdzą,...

  25 paź 201110:28
  
• ZdrowiePorady

  Wstań, jeśli ci życie miłe

  Godziny spędzone w pozycji siedzącej na krześle stanowią zaproszenie do rozwoju chorób serca - wynika z amerykańskich badań opisanych w piśmie medycznym "Circulation", wydawanym przez American Heart Association.

  11 paź 201110:20
  
• Zdrowie

  Co zrobić, by mieć zgrabne pośladki

  Aby wyrzeźbić zgrabne pośladki niezbędne jest systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Doskonałym uzupełnienie treningów jest odpowiednio dobrana dieta.

  6 paź 201112:11
  
• Zdrowie

  Trzymaj formę ze skakanką

  Skakanka to nie tylko - jak myślą niektórzy - zabawka dla dzieci. Jest ona również skutecznym przyrządem gimnastycznym, dzięki któremu znacznie usprawnimy naszą kondycję, spalimy zbędne kilogramy, polepszymy sprawność fizyczną, poprawimy...

  28 wrz 201112:52
  
• PoradyZdrowie

  Jak wybrać pierwsze buty do biegania?

  Pierwszą i najważniejszą decyzją jaką trzeba podjąć, kiedy postanowimy rozpocząć naszą przygodę z bieganiem, jest wybór odpowiedniego obuwia. Zwykłe tenisówki nie są dobrym rozwiązaniem. Poza nadmiarem ambicji czy brakiem rozgrzewki,...

  16 wrz 2011 8:06
  
• ZdrowiePorady

  Jak ćwiczyć, żeby mieć wąską talię?

  Odpowiednia dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha umożliwia spalenie tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Samo bieganie czy ćwiczenia aerobowe nie są wystarczające, najlepiej połączyć je z...

  15 wrz 2011 7:02
  
• Zdrowie

  W biurze też możesz ćwiczyć

  Coraz więcej osób pracuje w biurach. Ale siedząca praca to nie powód, by zrezygnować z aktywności fizycznej. Jest jednak sposób, by dbać o szczupłe uda i jędrne pośladki nie wstając nawet zza biurka.

  2 wrz 201112:49
  
• Zdrowie

  Seniorze - rower czeka

  Sensitive Cycling - czyli ćwiczenia na stacjonarnych rowerkach, to najnowsza propozycja klubów fitness dla dbających o formę seniorów.

  31 sie 201114:26
  
• Zdrowie

  Chcesz żyć długo? Pamiętaj o uśmiechu

  Okazuje się, że nie tylko zdrowy i aktywny tryb życia, ale również... uśmiech, jest kluczem do zdrowia. Podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Paryżu eksperci przekonywali, że wybuchy złości i gniewu u osób po...

  30 sie 2011 8:20
  
• Zdrowie

  Fitness dla każdego - spacer, jazda na rowerze i... mycie naczyń

  Codzienne czynności, takie jak mycie naczyń, czy wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą, pozwalają spalić 11 kalorii dziennie. Dzięki tym 11 kaloriom w skali roku możemy zrzucić aż pięć kilogramów!

  24 sie 201113:27
  
• Zdrowie

  Zumba lepsza od "Piratów z Karaibów"

  Od dziewięciu tygodni z rzędu, a łącznie już przez dwanaście tygodni "Zumba Fitness" króluje w zestawieniu sprzedaży brytyjskich gier na konsole, wygrywając z tytułami wydanymi przez LEGO.

  16 sie 201114:57
  
• Zdrowie

  Kto chce ćwiczyć, powinien skonsultować się z lekarzem

  Nawet osoby uważające się za zupełnie zdrowe przed podjęciem regularnej aktywności fizycznej powinny skonsultować się z lekarzem - twierdzi dr Katarzyna Cybulska, kardiolog Centrum Kardiologii Allenort w Warszawie.

  15 sie 201111:41
  
• Zdrowie

  Polak ćwiczyć nie lubi

  52 proc. Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej - wykazały badania TNS OBOP. Zaledwie 10 proc. badanych jest aktywnych codziennie lub prawie codziennie.

  9 sie 201117:05
  
• Zdrowie

  Padnij - i pompuj

  Chcesz zadbać o mięśnie górnej partii ciała? Nic bardziej prostego. Naukowcy przekonują, że aby wyrzeźbić górną część sylwetki nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, ani godzin spędzonych na siłowni. Wystarczy kilka pompek wykonanych w...

  9 sie 201114:11
  
• Zdrowie

  Fitness to także sport

  Słowo „fitness” kojarzy się zazwyczaj z aerobikiem oraz rekreacyjnymi ćwiczeniami gimnastyczno-tanecznymi. Warto jednak pamiętać, iż ten sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu, to także dyscyplina sportu.

  5 sie 201110:34
  
• Zdrowie

  Biegasz? Wzmocnij biodra

  Naukowcy z Indiana University znaleźli dobre rozwiązanie dla biegaczy. Osobom, które uprawiają biegi, naukowcy polecają trening wzmacniający mięśnie bioder, który poprawia technikę ruchu oraz zmniejsza ból kolan.

  3 sie 201111:07
  
• Zdrowie

  Pilardio - pilates i cardio w jednym

  Na Międzynarodowych Targach FIBO w Essen w Niemczech zaprezentowano nowe zajęcia grupowe – pilardio. To unikalne połączenie pilatesu i zajęć cardio od niedawna znalazło się również w ofercie klubów fitness w Polsce.

  26 lip 201114:09
  
• Zdrowie

  Trening tlenowy - odchudzanie dla każdego

  Trening cardio - nazywany też treningiem tlenowym - bądź wytrzymałościowym, to najczęściej polecana forma sportu dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Ze względu na różnorodność ćwiczeń trening może rozpocząć każdy, bez względu...

  20 lip 201112:56