Czujesz ból podczas chodzenia? Nie powinieneś go ignorować

Czujesz ból podczas chodzenia? Nie powinieneś go ignorować

Dodano: 
Mężczyzna z bólem pleców
Mężczyzna z bólem pleców / Źródło: Fotolia / staras
Chodzenie jest dobrym sposobem na utratę wagi i poprawę kondycji. Jednak czasem może się zdarzyć, że zaczniesz odczuwać ból. Jakich rodzajów bólu nie należy ignorować i dlaczego?

Ból może być mylący. Czasami bóle związane z ćwiczeniami są normalne, jak w przypadku bólu mięśni dzień po ćwiczeniach. Jednak zdarzają się też sytuacje, które sprawiają, że zastanawiasz się, czy wszystko jest z tobą w porządku. A ból jest sposobem, w jaki twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. Możesz na przykład zmagać się z wcześniejszymi urazami lub ćwiczyłeś i doznałeś kontuzji.

Zrozumienie, kiedy można zbagatelizować ból, a kiedy się nim zainteresować, może być trudne. Oto sześć przykładów bólu, którego nie powinieneś ignorować podczas spacerów – a ponadto to, co mogą sygnalizować objawy, których doznajesz i jak wrócić do bezpiecznego chodzenia.

I pamiętaj: jeśli kiedykolwiek odczuwasz ból w klatce piersiowej, ramionach lub ramionach, a także duszności, zawroty głowy, zimne poty lub nudności (a są to zazwyczaj potencjalne oznaki poważnych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, których absolutnie nie wolno lekceważyć), niezwłocznie zasięgnij porady lekarza.

Czytaj także:
Nie tylko zdobi ogródek, ale także wspomaga nasze zdrowie. Co potrafi ostropest plamisty?

6 rodzajów bólu, których nie należy ignorować

Czytaj także:
Ile kalorii pozwala spalić przejście 10000 kroków?

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także

 0

Czytaj także