Czy picie wody bogatej w minerały zapobiega nadciśnieniu?

Czy picie wody bogatej w minerały zapobiega nadciśnieniu?

Dodano: 
Picie wody
Picie wody / Źródło: Pexels / Daria Shevtsova
Picie dużej ilości wody jest jednym z naturalnych sposobów obniżania ciśnienia krwi. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy dodanie wapnia i magnezu do wody pitnej może być praktycznym sposobem obniżenia wysokiego ciśnienia krwi u osób, które żyją w obszarach, w których woda pitna ma niedobór tych minerałów.

Powszechnie wiadomo, że nadciśnienie jest jednym z najczęściej występujących czynników ryzyka chorób serca, których możemy uniknąć, prowadząc m.in. zdrową dietę. Zbyt wysokie ciśnienie krwi zwiększa siłę krążącej krwi na ścianach tętnic. Jeśli stan się utrzymuje, może uszkodzić serce i zwiększyć ryzyko udaru i innych problemów zdrowotnych.

Woda z dużą zawartością minerałów

Ostatnie badania powiązały wodę pitną o wyższym zasoleniu z obniżeniem ciśnienia krwi u osób mieszkających w nadmorskim regionie Bangladeszu. Źródła wody pitnej w regionie mogą się różnić zasoleniem z powodu napływu wody morskiej. Podczas gdy woda o wyższym zasoleniu zawiera więcej sodu, co może podnosić ciśnienie krwi, ma też więcej wapnia i magnezu – składników, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Zdaniem naukowców te dwa elementy mogą przewyższać szkodliwość sodu.

Z wielu różnych badań jasno wynika, że ​​nawet niewielkie obniżenie ciśnienia krwi, ale konsekwentnie wykonywane, może mieć duży wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób serca i przedwczesnego zgonu.

Naukowcy omówili swoje odkrycia na łamach magazynu Journal of the American Heart Association.

Czytaj także:
Kuchenna, himalajska, morska? Którą sól wybrać?

Źródło: Medical News Today

Czytaj także

 0