Cierpisz na bezsenność? Możesz przedwcześnie umrzeć

Cierpisz na bezsenność? Możesz przedwcześnie umrzeć

Dodano: 
Bezsenność
Bezsenność / Źródło: Fotolia / Photographee.eu
Przekręcanie się z boku na bok przez całą noc jest frustrujące, ale bezsenność może mieć również negatywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, prowadząc np. do udaru.

Niedobór snu nie powoduje wyłącznie senności i spadku koncentracji w ciągu dnia. Ludzie z genetycznymi predyspozycjami do bezsenności są bardziej narażeni na chorobę wieńcową, niewydolność serca i udar – według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie „American Heart Association Circulation”.

„Bezsenność może prowadzić do wzrostu masy ciała, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy typu 2, z których wszystkie są czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych”, powiedziała dr Susanny Larsson, profesor nadzwyczajny epidemiologii sercowo-naczyniowej i żywieniowej w Karolinska Institutet w Szwecji w rozmowie z serwisem Healthline.

Badacze podkreślili jednak, że badanie wykazało jedynie związek między tymi dwoma zaburzeniami, a nie związek przyczynowo-skutkowy. Nie jest również jasne, czy bezsenność powoduje problemy z sercem, czy odwrotnie. Prawdopodobnie jest to i jedno, i drugie.

Jak rozpoznać bezsenność?

Objawy bezsenności obejmują:

  • trudności z zasypianiem,
  • częste pobudki w nocy,
  • budzenie się zbyt wcześnie rano.

Przewlekła bezsenność jest definiowana jako występująca co najmniej trzy razy w tygodniu i trwająca co najmniej trzy miesiące. Może poważnie zaszkodzić zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i emocjonalnemu, negatywnie wpływając na czujność w ciągu dnia, nastrój, pamięć i funkcje poznawcze.

Czytaj także:
Jesteś kobietą i zmagasz się z bezdechem sennym? Masz większe ryzyko zachorowania na raka

Czytaj także

 0