Co stanie się z twoim ciałem, gdy rzucisz palenie?

Co stanie się z twoim ciałem, gdy rzucisz palenie?

Dodano: 
Złamany papieros
Złamany papieros / Źródło: Fotolia / nito
Rzucenie palenia nie jest łatwym zadaniem, ale to zdecydowanie najlepsze, co może dla siebie i swoich najbliższych zrobić osoba uzależniona od nikotyny. To najskuteczniejszy sposób, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych nowotworów, w tym przede wszystkim raka płuc. Czego możesz się spodziewać, gdy rzucisz palenie?

Palenie papierosów to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla własnego ciała. Papierosy zostały powiązane z rakiem płuc, gardła i jamy ustnej i udowodniono, że zwiększają ryzyko chorób serca i dróg oddechowych. Mimo to miliardy ludzi na całym świecie co chwila sięgają po papierosa. Ci, którym udało się rzucić palenie na dobre, nie żałują swojej decyzji. Ale są też tacy, którzy nie potrafią zerwać z nałogiem, mimo podejmowania prób oraz tacy, którzy zarzekają się, że palenie sprawia im przyjemność i nigdy nie będą chcieli rzucić. Trzecia grupa najprawdopodobniej wcześniej czy później zmieni zdanie. Dobrze, gdyby do takich wniosków doszli sami, a nie byli zmuszeni do rzucenia palenie z powodu zaawansowanej choroby, spowodowanej papierosami. Większość z nich prawdopodobnie nie rozumie, jak bardzo zdrowsze byłoby ich życie, gdyby nauczyli się rzucać palenie.

Prawdą jest, że wraz z każdym wypalonym papierosem do organizmu dostaje się całe mnóstwo różnych chemikaliów. Poza oczywistymi, prozdrowotnymi skutkami odstawienia papierosów, pojawią się także inne, nieprzyjemne dolegliwości. Szczególnie na początku drogi. Niestety, to właśnie przez nie najczęściej nie udaje nam się rzucić palenia, dlatego warto o nich wiedzieć, by móc je przezwyciężyć.

Co stanie się z twoim ciałem, gdy rzucisz palenie?

Niestety na początku mogą pojawić się nieprzyjemne objawy:

  • zgaga,
  • niestrawność,
  • nudności,
  • biegunka,
  • kaszel,
  • chrypka,
  • ból głowy,
  • odkrztuszanie wydzieliny,
  • bezsenność,
  • zawroty głowy,
  • mrowienie dłoni i stóp.

Dolegliwości te mogą występować nawet 3-4 tygodnie. Jeśli uda się przetrwać ten czas, zerwanie z nałogiem będzie zdecydowanie łatwiejsze.

Korzyści z rzucenia palenia są jednak znacznie ważniejsze. American Cancer Society stworzyło listę korzyści, które dzieją się wraz z upływem czasu od momentu odstawienia papierosów:

  • 20 minut – tętno i ciśnienie spada,
  • 12 godzin – poziom tlenku węgla we krwi wraca do normy,
  • Od 2 do 3 miesięcy – poprawia się krążenie i zwiększa się funkcja płuc.
  • Do 9 miesięcy – zmniejsza się kaszel, duszności i ilość śluzu.
  • 1 rok – ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę mniejsze niż u osób palących.
  • 5 lat – ryzyko raka jamy ustnej, gardła, przełyku i pęcherza spada o połowę.
  • 10 lat – ryzyko zgonu z powodu raka płuc jest o połowę niższe niż u osoby, która nadal pali. Ryzyko raka krtani i trzustki zmniejsza się.
  • 15 lat – ryzyko choroby niedokrwiennej serca jest podobne jak u osób, które nie paliły.

Dowiedz się, jak objawia się rak jamy ustnej:

Czytaj także:
Rak jamy ustnej – objawy, które łatwo zbagatelizować

Czytaj także

 0