Niedobór jodu jest niebezpieczny. Które objawy powinny wzbudzić niepokój?

Niedobór jodu jest niebezpieczny. Które objawy powinny wzbudzić niepokój?

Dodano: 
Tarczyca
Tarczyca / Źródło: Fotolia / Anatomy Insider
Niedobór jodu może występować częściej niż nam się wydaje. Należy pamiętać, że jest to jednak jeden z najważniejszych pierwiastków, które są nam niezbędne do zachowania dobrego zdrowia. Jak objawia się niedobór jodu?

Jod jest pierwiastkiem chemicznym i składnikiem odżywczym występującym w niektórych produktach spożywczych. Ludzkie ciało wymaga jodu do produkcji hormonów – przede wszystkim tarczycy. Każdy z nas słyszał o zaleceniach lekarskich przy niedoborze jodu – warto wybrać się na dłuższy czas nad morze. Komu przydałaby się taka kuracja? Jak objawia się niedobór jodu i które sygnały powinny skłonić nas do wizyty u lekarza? Czy można samodzielnie wyrównywać poziom jodu?

Kilka faktów o jodzie

Jod jest pierwiastkiem rozpuszczalnym w wodzie. Występuje w soli kuchennej i niektórych pokarmach. Jod można też wdychać nad morzem. Na rynku występują też suplementy diety z tym pierwiastkiem. Jod bywa również często wykorzystywany do produkcji leków.

Pierwiastek ten najczęściej kojarzy nam się z pracą tarczycy, a ponieważ coraz więcej mówi się o zaburzeniach pracy tarczycy, niektórzy mogą chcieć samodzielnie suplementować jod.

Jod ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej funkcji tarczyc. Gruczoł wykorzystuje ten minerał do produkcji hormonów tarczycy. Pomagają one w rozwoju mózgu, gojeniu się ran, metabolizmie energetycznym.

O niedoczynności tarczycy mówimy wtedy, gdy gruczoł nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Niedobór jodu ogranicza zdolność tarczycy do wytwarzania hormonów, powodując niedoczynność tarczycy. Właśnie dlatego jod kojarzymy głównie z tarczycą.

Czytaj także:
Regularnie nie jesz śniadań? Może rozwinąć się u ciebie poważna choroba

Niedobór jodu – objawy

  • Wola – specyficzny obrzęk szyi jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów niedoboru jodu. Wole rozwijają się z powodu niskiego poziomu hormonu stymulującego tarczycę (TSH) we krwi. Gdy organizmowi brakuje jodu w organizmie, brakuje mu również TSH. Aby zrekompensować ten niedobór, tarczyca pracuje ciężej, powodując mnożenie się komórek.
  • Wzrost wagi – hormony tarczycy odgrywają istotną rolę w regulacji metabolizmu. Niedobór hormonów tarczycy zasadniczo hamuje tempo przemiany materii, które jest odpowiedzialne za przemianę żywności w energię i ciepło.
  • Zmęczenie – hormony tarczycy umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie energii komórkowej. Oczywiście, przy niskim poziomie energii, człowiek czuje się ospały, zmęczony i słaby.
  • Wypadanie włosów – wśród licznych innych obowiązków hormony tarczycy umożliwiają wzrost mieszków włosowych. Z tego powodu osoby z niskim poziomem hormonu mogą doświadczać utraty włosów.
  • Przesuszenie skóry – hormony tarczycy pomagają też odnawiać się komórkom skóry. Oznacza to, że niedoczynność tarczycy może powodować suchą, łuszczącą się skórę.
  • Wolne bicie serca – niedobór jodu może spowodować zauważalne zmiany częstości akcji serca (liczba uderzeń na sekundę). Niedobór jodu może spowolnić tętno, a nadmiar jodu może spowodować zbyt szybkie bicie.

Suplementacja jodu

Objawy niedoboru jodu mogą być mylące. Ponieważ są bardzo ogólne, do ostatecznej diagnozy konieczne są badania krwi. O uzupełnianiu niedoboru powinien zadecydować lekarz – zarówno niedobór, jak i nadmiar jest niebezpieczny.

Warto pamiętać, że skrajne zmęczenie może wskazywać na wiele innych problemów zdrowotnych, często bardzo niebezpiecznych. Chroniczne zmęczenie może być objawem niewydolności serca, poważnego niedoboru (np. żelaza lub witaminy B12), a nawet choroby nowotworowej.

Czytaj także:
Dlaczego warto suplementować witaminę E? O tym mogłeś nie widzieć

Czytaj także

 0