Niewydolność serca, utrata wzroku, udar, choroby nerek... A ty nadal ignorujesz swoje wysokie ciśnienie, tak?

Niewydolność serca, utrata wzroku, udar, choroby nerek... A ty nadal ignorujesz swoje wysokie ciśnienie, tak?

Dodano: 4
Ciśnieniomierz
Ciśnieniomierz / Źródło: Pixabay / Gadini
Wysokie ciśnienie krwi jest sygnałem alarmowym, zwiastującym przewlekłe nadciśnienie. Chociaż problem dotyczy milionów ludzi, nie można go ignorować. Konsekwencje mogą być tragiczne i mogą dopaść cię nieoczekiwanie.

„I co z tego? Przecież wiele osób ma nadciśnienie” – możesz pomyśleć, słysząc od lekarza, że twoje ciśnienie jest za wysokie. Tłumaczysz, że żyjesz w biegu, nie wysypiasz się, pijesz dużo kawy, palisz papierosy i lubisz dobrze zjeść. Niby nic nadzwyczajnego – mnóstwo osób prowadzi taki styl życia. Niestety, w ten sposób jedynie sobie szkodzisz. Prawdą jest, że nadciśnienie tętnicze jest powszechnym problemem i to nie tylko w Polsce. Ale prawdą jest też, że wysokie ciśnienie krwi w większości przypadków wynika z naszego stylu życia. Wnioski są proste – nadciśnieniu można skutecznie zapobiegać, a także walczyć z nim naturalnymi sposobami, gdy już się pojawić. Chociaż dostępne są leki obniżające ciśnienie, wprowadzenie zmian jest konieczne, choć mało kto zaprząta sobie tym głowę.

Ciśnienie krwi – co to takiego?

Ciśnienie krwi to siła wywierana przez krew na ściany tętnic, gdy przez nie przepływa. Kiedy ciśnienie to osiągnie wysoki poziom, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym niewydolności serca, utraty wzroku, udaru i choroby nerek.

Serce to mięsień, który pompuje krew w obrębie ciała. Najpierw pompuje krew o niskim poziomie tlenu w kierunku płuc, które uzupełniają zapasy tlenu, a następnie pompuje bogatą w tlen krew przez całe ciało, aby zasilić mięśnie i komórki. To działanie pompujące powoduje ciśnienie. Jeśli ktoś ma wysokie ciśnienie krwi, oznacza to, że na ściany tętnic krew napiera z dużą siłą.

Skąd się bierze nadciśnienie?

Czynników jest sporo, ale na wiele z nich mamy wpływ. Warto tu wymienić:

  • Wiek. Ryzyko wysokiego ciśnienia krwi wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ naczynia krwionośne stają się mniej elastyczne.
  • Historię rodzinną.
  • Otyłość i nadwagę.
  • Palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu.
  • Unikanie aktywności fizycznej.
  • Cukrzycę.
  • Wysoki poziom złego cholesterolu.
  • Dietę bogatą w tłuszcze zwierzęce.
  • Ciążę.
  • Stres.
  • Bezdech senny.

Nieleczone, ignorowane lub leczone nieprawidłowo nadciśnienie może doprowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych, ważnych organów, a nawet śmierci.

Jak walczyć z wysokim ciśnieniem?

Leczenie nadciśnienia tętniczego zależy od kilku czynników, takich jak ciężkość i związane z tym ryzyko rozwoju chorób układu krążenia lub udaru. Niezależnie od tego, czy mówimy o nieco podwyższonym ciśnieniu, umiarkowanie wysokim czy bardzo wysokim, lekarze zawsze zalecają zmianę stylu życia. Jednak w przypadku umiarkowanie wysokiego i bardzo wysokiego konieczne jest już włączenie leków. W tym drugim, groźniejszym przypadku lekarz może przepisać też konkretne leki, które należy zażyć przy nagłym skoku ciśnienia. Ważne, by leki zawsze przyjmować zgodnie z zaleceniami i regularnie dokonywać pomiarów ciśnienia!

Sprawdź, jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi:


Źródło: Healthline

Czytaj także

 4
  • Leki zwykle są nieodzowne. Niestety nadciśnienie to choroba - i tak trzeba je traktować, ale w niemal wszystkich chorobach z tego co wiem, można wspierać lekoterapię. Ja się na to zdecydowałem. Po 40-tce po prostu zauważyłem wreszcie, jak zmieniło się moje ciało. Nie na lepsze... Do tego cukrzyca... A przecież poza tym, że chcemy być zdrowi, to chcemy być też silni i dobrze wyglądać. Pół roku - 20 kg. Dieta od dietetyczki z https://www.foodwise.pl Co prawda dużo też trenowałem. Myślałem, że dieta będzie mdła i niedobra, jak pudełka, których kiedyś próbowałem, ale przepisy z Foodwise są zaskakująco dobre :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • madzia IP
      Ciśnienie najlepiej jest obniżyć odpowiednią dietą i specjalnymi lekami. Mi z dietą i indywidualnym menu pomogła pani dietetyk kliniczna Beata Ślebzak-Cebula. Na podstawie wyników badań przygotowała mi menu, do którego się stosuję i odkąd to robię czuje się znacznie lepiej a ciśnienie nie jest już takie wysoki jak przed przejściem na dietę.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Bruno IP
        Niedobór pierwiastków, minerałów oraz witamin, tu należy szukać problemu. A mężczyźni po 40-tce, dodatkowo powinni zbadać testosteron. Tyle w temacie. Pozdrawiam.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • W tym kraju opanowanym przez PiSowców jeszcze jak wygrają wybory na w jesieni to nie ma czasu dbać o ciśnienie bo człowiek nie śpi by trzymać kobstytucie!
          Dodaj odpowiedź 0 1
            Odpowiedzi: 0