Czy chodzenie w japonkach jest bezpieczne dla stóp? Zapytaliśmy ortopedę

Czy chodzenie w japonkach jest bezpieczne dla stóp? Zapytaliśmy ortopedę

Dodano: 
Japonki
Japonki / Źródło: Unsplash / sun ming
Otarcia, drobne urazy i skaleczenia – to dla nas nic nowego, jeśli latem nosimy odkryte sandały lub japonki. Ale czy takie niestabilne obuwie może mieć negatywny wpływ na zdrowie stóp, prowadzić do deformacji lub stanu zapalnego? Zapytaliśmy dr Krzysztofa Jagodzińskiego, ortopedę z Centrum Medycznego Damiana.

Czy noszenie japonek jest zdrowe dla stóp?

Lek. med. Krzysztof Jagodziński: Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Długoterminowe chodzenie w obuwiu, które jest niestabilne (czyli np. w japonkach) bardzo obciąża i przeciąża narząd ruchu. Stopy, gdy „używają” niestabilnego obuwia, zmuszone są do bardzo intensywnej pracy. W wakacje bardzo często zdarza się, że wiele osób (zwłaszcza kobiety) niemal cały czas korzysta z japonek lub innych klapek. Gdy stopa jest nieprzyzwyczajona do takiej aktywności, może dojść do pojawienia się stanów zapalnych, zespołów przeciążeniowych i wtórnych dolegliwości bólowych.

A czy powinny z nich korzystać dzieci?

Kiedy dzieci nie mają żadnej wady stóp, mogą chodzić w obuwiu, które jest niestabilne (np. w klapkach, drewniaczkach). Dzieci bowiem, poprzez pracę grup mięśniowych, kształtują w ten sposób krzywizny stopy. Dlatego chodzenie przez dzieci w obuwiu, które wymusza pracę mięśni stopy jest korzystne. Natomiast u dorosłych poprawa w zakresie budowy stopy jest niemożliwa, dlatego korzystanie z butów niestabilnych i niezapewniających odpowiedniej amortyzacji (np. wspomniane japonki) jest niekorzystne. U osób dorosłych korzystanie z takich butów jest dopuszczalne w krótkim okresie, jednak do chodzenia przewlekłego nie powinny być stosowane.

Jak należy dobierać obuwie?

Obuwie powinno pełnić dwie funkcje: po pierwsze w procesie chodzenia stopa powinna być izolowana od podłoża (poprzez odpowiednią podeszwę), a po drugie powinno być stabilne (tak, aby elementy stopy nadmiernie nie pracowały). W japonkach natomiast struktury stopy pracują nadmiernie, dlatego osoby wracające z wakacji bardzo często skarżą się na bóle stóp i piszczeli. Tak naprawdę obuwiem do przewlekłego chodzenia powinno być obuwie sportowe. Możemy oczywiście korzystać z wszelkich dostępnych par butów, jednak z tych niestabilnych i nieamortyzujących stopy od podłoża, starajmy się korzystać rzadko.

Czytaj także:
W japonkach na plażę, ale nie do auta. Za klapki można dostać mandat!

Czytaj także

 0