Ignorujesz drżącą powiekę? Popełniasz duży błąd

Ignorujesz drżącą powiekę? Popełniasz duży błąd

Dodano: 
Oko
Oko / Źródło: Pexels / Victor Freitas
Drżenie powieki (lub obu, choć rzadziej) jest niezwykle irytujące. Czasem przybiera na sile do tego stopnia, że zauważają to inne osoby. Drgającej powieki nie należy jednak ignorować. Nasz organizm usiłuje nam coś powiedzieć.

Hanna Stolińska powiedziała, o czym może świadczyć drgająca powieka. – Jeżeli zaczyna drgać nam powieka to albo są to niedobory pokarmowe (magnez, potas, witamina B1 i wapń), ale też stres, przemęczenie, dużo używek typu kawa, alkohol, papierosy, poważniejsza choroba, reakcja na leki, na pyłki – wyjaśniła dietetyczka. Jak uzupełniać niedobory witamin i minerałów w organizmie? Jak powinna wyglądać zrównoważona dieta?

Drgająca powieka – leczenie

Jeżeli przyczyną drgania powieki nie są poważne schorzenia, to proces leczenia obejmuje przede wszystkim uzupełnienie niedoborów żywieniowych. Suplementacja witamin i minerałów nie musi być konieczna w każdym przypadku. Bardzo często skuteczna okazuje się dieta, która jest bogata w produkty pełnoziarniste, gruboziarniste kasze np. kaszę gryczaną, chude mięso, świeże warzywa i owoce, orzechy oraz gorzką czekoladę.

Sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego drgania powieki jest także uregulowanie swojego rytmu dobowego, ograniczenie używek, rezygnacja z kawy i wyjątkowo szkodliwych dla zdrowia napojów energetycznych, a także unikanie sytuacji stresowych.

Czytaj także:
Jak jedna nieprzespana noc wpływa na nasz stan emocjonalny? Nowe badania

Opracowała:
Źródło: X-news

Czytaj także

 0