Strzykanie w kolanie to dość powszechna dolegliwość. Choć zwykle dźwięki wydawane przez stawy nie świadczą o poważnej chorobie, to są sygnałem alarmującym, którego nie powinniśmy bagatelizować. Trzaski w stawie kolanowym mogą być pierwszym objawem postępujących zmian zwyrodnieniowych, którym warto przeciwdziałać, chroniąc się przed uciążliwym bólem kolana i uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie sztywnością stawów.
Co szkodzi stawom kolanowym?
Stawy kolanowe narażone są na duże obciążenia, które powodują m.in. stojąca praca, wysiłek fizyczny oraz nadwaga i otyłość. Równie niekorzystnie na zdrowie stawów wpływają siedzący tryb życia oraz nieprawidłowo skomponowana dieta, która dostarcza do organizmu zbyt mało substancji wpływających na prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej.
Na funkcjonowanie stawów ma wpływ także nasz wiek oraz codzienne nawyki. Zarówno unikanie aktywności fizycznej, jak i intensywne treningi mogą powodować postępujące zmiany w stawach, które obawiają się właśnie nieprzyjemnym strzelaniem.
Strzelanie w kolanach a schorzenia reumatologiczne
Strzelanie w stawach jest jednym z pierwszych objawów schorzeń reumatologicznych. Wydawane przez stawy dźwięki powodowane są postępującymi zmianami zwyrodnieniowymi w obrębie różnych stawów. W przypadku schorzeń o podłożu reumatologicznym strzelaniu w stawach towarzyszą ból, opuchlizna, ograniczenie ruchomości, zaczerwienienie i zwiększona ciepłota objętej procesem zapalnym okolicy stawu. Takie objawy są wskazaniem do wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który wystawi skierowanie do specjalisty.
Strzelanie w kolanach a przeciążenie stawów
Związane z pracą fizyczną lub uprawianiem sportu strzelanie w stawach spowodowane jest ich przeciążeniem. W tym przypadku stawy zaczynają wydawać różne dźwięki po okresie dłuższego przebywania w jednej pozycji. Może to być pozycja spoczynkowa lub pozycja wymuszona przez wykonywanie określonych czynności, która niekorzystnie wpływa na stawy kolanowe.
Strzelanie w stawach a niedobory żywieniowe
Nieprawidłowo skomponowana dieta także jest przyczyną strzelania w stawach. Niedobory żywieniowe mają wpływ na procesy odbudowy chrząstki i mazi stawowej. W szczególności ważne dla zdrowia stawów są białko, witaminy z grupy B, witamina C i wapń.
Strzelanie w stawach a odwodnienie organizmu
Odwodnienie jest jedną z częstych przyczyn strzelania w stawach. Pojawia się nie tylko podczas upałów, ale może też przejść w postać przewlekłą, jeżeli całkowicie zrezygnujemy z picia wody. Stan odwodnienia postępuje stopniowo, bo nasz organizm jest w stanie zatrzymać dostarczane mu z innych źródeł płyny, np. magazynuje wodę z owoców i warzyw oraz potraw o płynnej konsystencji. Uzupełnianie niedoborów wody w organizmie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania stawów oraz przebiegu wszystkich procesów biologicznych.
Strzelanie w kolanach a zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania, ciąży, laktacji, menopauzy i andropauzy mogą powodować nieprzyjemne trzeszczenie w stawach. Dolegliwość mija, gdy układ hormonalny powraca do normalnego funkcjonowania, jednak czasami konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu dobrania odpowiedniego preparatu wspomagającego stawy i regulującego wydzielanie hormonów.
Strzelanie w stawach może powodować także niegroźna kawitacja, czyli nagłe zmniejszenie ciśnienia śródstawowego. Jest ono związane z wyciąganiem się torebki stawowej w wyniku naturalnego przemieszczania się struktur stawowych. Możliwą przyczyną strzelania w stawach są także wady w budowie anatomicznej oraz genetyczne uwarunkowania do pojawienia się tej dolegliwości. Sporadyczne trzaski w stawach kolanowych, którym nie towarzyszy ból i inne objawy stanu zapalnego, nie powinny niepokoić, jednak zawsze warto skonsultować swoje dolegliwości z lekarzem.
Czytaj też:
Gorączka, nocne poty, utrata masy ciała, osłabienie. Na ten nowotwór choruje w Polsce 150 tys. osób