Jak radzić sobie z łuszczycą latem? O tych rzeczach nie zapominaj

Jak radzić sobie z łuszczycą latem? O tych rzeczach nie zapominaj

Dodano: 3
Kobieta drapiąca skórę w upalną pogodę
Kobieta drapiąca skórę w upalną pogodę / Źródło: Shutterstock
Dla osób cierpiących na łuszczycę wiosna i lato może być „dobrym czasem”. Jednak nadal potrzebne są działania profilaktyczne.

Promienie UVB ze słońca mogą pomóc w leczeniu objawów łuszczycy. Badania wykazały, że ekspozycja na słońce może zmniejszyć miejscowe i ogólnoustrojowe (całkowite) stany zapalne u osób z łuszczycą. Chociaż światło słoneczne może przynieść korzyści osobom z łuszczycą, nadal musisz uważać, aby chronić swoją skórę przed słońcem.

Profilaktyka leczenia łuszczycy latem

Staraj się unikać zagrożeń związanych z cieplejszą pogodą. Aby uniknąć oparzeń słonecznych lub ukąszeń owadów, noś długie rękawy i odzież ochronną podczas pracy na zewnątrz lub w ogrodzie. Jeśli skaleczysz skórę, oczyść i opatrz ranę.

Zachowaj ostrożność przy goleniu skóry. Lato zwykle oznacza częstsze golenie, które naraża na powstawanie zacięć. Tego typu rany po ostrzu mogą pogorszyć łuszczycę. Latem nie wykonuj także depilacji laserowej.

Dodatkowo unikaj produktów do pielęgnacji skóry zawierających alkohol i zapachy. Produkty te mogą podrażniać i wysuszać skórę, szczególnie w upale i wilgoci. Szukaj dobrej jakości dermokosmetyków ze zrównoważonym składem.

Zakładaj lekkie ubrania, zwłaszcza tkaniny naturalne – bawełnę i len. Rzadziej podrażniają skórę lub powodują przegrzanie, które może doprowadzić do namnażania bakterii na powierzchni skóry. Po dłuższym przebywaniu na słońcu lub w klimatyzacji stosuj również delikatne kremy nawilżające.

Kontynuuj zalecone leczenie

Na koniec pamiętaj, że niezależnie od pory roku powinieneś trzymać się planu leczenia zaleconego przez lekarza. Stosuj zalecone terapie i nie przestawaj przyjmować leków doustnych w celu kontrolowania objawów łuszczycy. Prawdopodobnie doprowadzą one także do wzmocnienia układu odpornościowego i spowolnienia wzrostu komórek skóry. Ważne jest również przestrzeganie zdrowej diety ubogiej w przetworzoną mąkę, gluten, kofeinę, alkohol, cukier i nabiał.

Czytaj też:
Wystartowała ogólnopolska infolinia dla pacjentów z łuszczycą

Opracowała:
Źródło: Verywellhealth
 3

Czytaj także