Ból w stopie z boku – najczęstsze przyczyny i sposoby leczenia

Ból w stopie z boku – najczęstsze przyczyny i sposoby leczenia

Dodano: 
Ból stopy
Ból stopy Źródło: Shutterstock / Yavdat
Ból w stopie lub stopach może być związany z różnymi schorzeniami. Często powoduje go również noszenie źle dopasowanego obuwia. Co może być przyczyną bólu boku stopy? Na jakie choroby może wskazywać? Podpowiadamy.

Stopy pełnią wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim dźwigają ciężar ciała, co sprawia, że często pojawia się nadmierne obciążenie stopy lub stóp, które skutkuje pojawieniem się nieprzyjemnych dolegliwości bólowych po długotrwałym chodzeniu. Dzięki stopom możemy poruszać się po różnym podłożu, a także cieszyć się np. uprawianiem joggingu i inną aktywnością, która wymaga od nas pozostawania w ciągłym ruchu. Ze względu na pełnione funkcje, stopy często ulegają nadmiernemu obciążeniu i są podatne na różne urazy, do których wystąpienia przyczynia się np. niewłaściwie dobrane do rodzaju aktywności obuwie.

Warto wiedzieć, że ból w stopie często jest również spowodowany wykonywaniem pracy stojącej i pracy siedzącej. W przypadku pracy stojącej stopy są nadmiernie obciążone przez wiele godzin w ciągu doby, co może prowadzić do pojawienia się różnych deformacji stopy. W przypadku wykonywania pracy siedzącej do stóp może dopływać zbyt mało krwi, co również prowadzi do pojawienia się dolegliwości bólowych oraz nieprzyjemnego uczucia mrowienia i drętwienia.

Zdarza się, że ból stopy lub ból stóp związany jest z wadami w ich budowie. Do wad stóp, które mogą przyczyniać się do występowania bólu i innych dolegliwości, a także wpływać na ułożenie naszego ciała w czasie np. chodzenia i biegania, zaliczamy m.in. płaskostopie poprzeczne i stopę płasko-koślawą. Wady te diagnozowane są u dzieci i wymagają odpowiedniej korekcji, bo nieleczone, mogą doprowadzić do rozwoju wad postawy i powodować poważne problemy w dorosłym życiu.

Nawracający ból stopy lub stóp trzeba koniecznie skonsultować z lekarzem, bo dolegliwość ta może wskazywać nie tylko na nadmierne obciążenie stóp, ale także schorzenia ogólnoustrojowe.

Warto dowiedzieć się więcej na temat częstych przyczyn bólu stóp, bo pozwoli to nie tylko zdecydować się na niezbędne badania diagnostyczne, ale także ograniczyć czynniki, które w negatywny sposób wpływają na nasze stopy, sprzyjając występowaniu dolegliwości bólowych oraz nieprawidłowości związanych z budową anatomiczną stóp.

Budowa anatomiczna stóp

Budowa anatomiczna stóp jest dość skomplikowana. Dzięki kościom, ścięgnom, więzadłom i mięśniom nasze stopy mogą podołać znacznemu obciążeniu oraz dostosowywać się do rodzaju ruchu i podłoża, po którym się poruszamy.

W obrębie stopy możemy wyróżnić aż 26 kości, 12 mięśni, a także liczne więzadła i ścięgna (np. ścięgno Achillesa). Stopa zbudowana jest z m.in.:

  • bliższych i dalszych paliczków palców,
  • kości śródstopia,
  • kości klinowatych,
  • kości stępu,
  • kości skokowej,
  • kości piętowej.

Kości stóp mogą ulec złamaniu lub pęknięciu na skutek urazu mechanicznego, co jest częstą przyczyną pojawienia się dolegliwości bólowych, obrzęku oraz zaczerwienienia lub zasinienia skóry. Na skutek działania innych czynników np. zmian zwyrodnieniowych także może pojawić się ból stopy – ból dość często powodują np. nieprawidłowości w obrębie pierwszej kości śródstopia.

Oprócz kości w budowie anatomicznej stóp wyróżniamy więzadła, które łączą kości, a także mięśnie i łączące je z kośćmi ścięgna, które pozwalają na przenoszenie sił na układ szkieletowy. Każda ze struktur anatomicznych stopy może ulec uszkodzeniu na skutek urazu, powodując ból stopy oraz inne dolegliwości.

Mięśnie stóp, które utrzymują ciało

W przypadku stóp mamy do czynienia z codziennym, znacznym obciążeniem, które spowodowane jest dźwiganiem ciężaru ciała. Często potęgujemy obciążenie stóp, np. nosząc buty na wysokim obcasie, które powodują nienaturalne ułożenie stopy, a także nosząc ciężkie obuwie robocze i buty nieprzystosowane do wad stóp oraz aktywności fizycznej. Dość często dochodzi również do urazów w obrębie mięśni stopy, które związane są z aktywnością fizyczną. Grupy mięśni, które znajdują się w obrębie stopy to mięśnie grzbietowe i mięśnie podeszwowe. Mięśnie grzbietowe to mięsień prostownik krótki palców i mięsień prostownik krótki palucha. Mięśnie stopy podeszwowe dzielimy na trzy grupy:

  • mięśnie przyśrodkowe,
  • mięśnie środkowe,
  • mięśnie boczne.

Dobór obuwia jest kluczowy, jeżeli chcemy uniknąć bólu nie tylko w sytuacji, gdy cierpimy na związane z nimi schorzenia lub zostały u nas zdiagnozowane wady w anatomicznej budowie stóp. Warto wiedzieć, że często nasze stopy różnią się pod względem wielkości, co może powodować dolegliwości bólowe w obrębie nieco większej lub szerszej stopy.

Ważne! Ból stopy nie zawsze ma związek z nadmiernym obciążeniem, urazem lub noszeniem nieprawidłowo dopasowanego obuwia. Powodować ból stóp mogą schorzenia różnych narządów i układów, dlatego zawsze warto zasięgnąć porady lekarza oraz wykonać niezbędne badania diagnostyczne.

Ból stopy – przyczyny

Dolegliwości bólowe w obrębie stopy lub stóp mogą mieć różnych charakter. Mogą również występować przewlekle lub pojawiać się okresowo, samoistnie ustępując po zastosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Ból stóp najczęściej ma umiarkowane nasilenie, jednak dolegliwości bólowe mogą również utrudniać lub całkowicie uniemożliwiać codzienne funkcjonowanie. Wyróżniamy m.in. piekący, rwący oraz silny ból stopy lub stóp, który pojawia się jedynie na skutek kontaktu stopy z podłożem.

Ból stopy z powodu nadmiernego obciążenia

Przyczyny bólu stopy, które związane są z jej nadmiernym obciążeniem oraz nieprawidłowym ułożeniem lub uciskiem na szczególnie wrażliwe punkty to m.in.:

  • schorzenie ogólnoustrojowe wywołujące stan zapalny np. nadwaga lub otyłość,
  • częste noszenie butów na wysokim obcasie,
  • źle dobrane obuwie codzienne i obuwie, w którym uprawiamy sport,
  • noszenie butów na całkowicie płaskiej, bardzo cienkiej podeszwie,
  • nieleczone wady stóp.

Ból palców nóg – najczęstsze przyczyny

Ból stopy może wywoływać stan zapalny, który obejmuje skórę oraz inne struktury w obrębie stopy. Często ból palców u nóg (w przedniej części stopy) pojawia się na skutek długotrwałego ucisku wąskiego obuwia, co prowadzi do pojawienia się otarć, odparzeń czy nagniotków (bolesne stwardnienia na stawach palców stóp). Inne przyczyny bólu stopy? Mogą być nimi także infekcje skórne np. grzybica stóp – zmiany o podłożu grzybiczym często zlokalizowane są pomiędzy palcami stóp oraz na podeszwie stóp, gdzie panują optymalne warunki do rozwoju drobnoustrojów. W przypadku grzybicy stóp chory zmaga się nie tylko z bólem, ale również uczuciem pieczenia.

Co więcej, skóra na zaatakowanej przez grzyby skórze zaczyna się złuszczać oraz pękać, co może prowadzić do powstawania bardzo bolesnych owrzodzeń. Powodem bólu stóp są również często tworzące się na stopach odciski i brodawki oraz wrastające paznokcie.

Przyczyną dolegliwości bólowych w obrębie palców stóp mogą być również inne zmiany wywołujące stan zapalny lub zmiany zwyrodnieniowe np.:

  • dna moczanowa,
  • paluch biegacza,
  • paluch koślawy,
  • palce młotkowate,
  • zmiany spowodowane przez cukrzycę, które mogą doprowadzić do amputacji.

Ból stopy w okolicy śródstopia – przyczyny

Ból śródstopia często związany jest z płaskostopiem – wada ta występuje u dużego odsetka populacji i jeżeli nie zostanie odpowiednio skorygowana w dzieciństwie, to sprawia poważne problemy w dorosłym życiu. Inne przyczyny bólu śródstopia to m.in. nerwiak Mortona (neuralgia Mortona) i stopa wydrążona. Ból stopy w obrębie śródstopia, w okolicy palców, a także ból podeszwy stóp może także powodować rwa kulszowa. W tym przypadku dolegliwości bólowe mają rwący charakter i często trudno jest zlokalizować ich dokładne położenie. Silny ból promieniuje od nerwu kulszowego przez pośladek, udo, łydkę do stopy (powodując ból śródstopia).

Ważne! Bolące śródstopie, a także bóle stóp i całej kończyny dolnej (lub kończyn), zaczerwienie skóry oraz obrzęk, uczucie pieczenia i zaburzenia czucia mogą wskazywać na zapalenie żył, które wymaga natychmiastowego rozpoczęcia leczenia!

Dolegliwości bólowe stóp – inne przyczyny

Do innych przyczyn bólu stopy zaliczamy np. zapalenie rozcięgna podeszwowego, zaburzenia krążenia w kończynach dolnych, żylaki kończyn dolnych, brak aktywności fizycznej, ostrogę piętową i uszkodzenia w obrębie ścięgna Achillesa (np. zapalenie ścięgna Achillesa). Wiele dolegliwości bólowych, które zlokalizowane są w obrębie stóp, występuje rodzinnie.

Choć możemy wyróżnić wiele różnych przyczyn, które powodują ostry ból stopy, to zdecydowanie najczęściej przyczyną dolegliwości bólowych stopy jest przeciążenie lub uraz. Do bardzo częstych urazów zaliczamy np. urazy stawu skokowego, do których dochodzi na skutek złego postawienia stopy, poślizgnięcia się lub upadku.

Jak leczyć ból stóp?

Jak radzić sobie z bólem stopy? Leczenie bólu stóp zależne jest od jego przyczyny. Często w celu uśmierzenia bólu, który może mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie, stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, jednak kluczowa jest eliminacja czynników, które wywołują dolegliwości bólowe oraz są przyczyną np. stanu zapalnego. Na urazy i przeciążenia (np. w stawie skokowym) wywołujące bóle stóp najczęściej stosowane są zimne okłady oraz miejscowo działające środki przeciwbólowe w postaci maści i żelu.

Deformacje stóp mogą wymagać leczenia chirurgicznego, które jest jedynym sposobem na przywrócenie stopie prawidłowego kształtu, a także poprawę komfortu życia pacjenta (w przypadku np. palucha koślawego). Ważne dla wdrożenia odpowiedniego leczenia bólu stopy jest stosowanie specjalnego sprzętu rehabilitacyjnego oraz obuwia ortopedycznego lub wkładek do butów, które pozwalają na właściwe ułożenie stopy. To skuteczny sposób na poradzenie sobie z różnymi bólami stopy, mającymi przyczynę w przypadłościach takich jak nerwiak Mortona czy zapalenia ścięgien.

Czytaj też:
Ból karku – przyczyny, diagnostyka i sposoby na to, by pozbyć się bólu


  • Partner serwisu
  • Boehringer Ingelheim
 0

Czytaj także