Ile alkoholu można wypić dla zdrowotności? Specjalistka wyjaśnia

Ile alkoholu można wypić dla zdrowotności? Specjalistka wyjaśnia

Dodano: 
Białe wino
Białe wino Źródło: Fotolia / Autor: gstockstudio
Lampka wina dla zdrowotności? Niekoniecznie. Prof. Ewa Stachowska wyjaśnia, ile alkoholu można wypić, żeby nie szkodzić zdrowiu.

Profesor Ewa Stachowska, specjalistka z dziedziny żywienia człowieka z Zakładu Żywienia Człowieka i Metabolomiki Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, tym razem w swoich mediach społecznościowych napisała o alkoholu. Specjalistka żartem zaczęła, że granie świątecznych piosenek w sklepach nie wpływa na nią najlepiej.

"Jak się tego słucha to autentycznie człowiek chce się napić, żeby sobie ulżyć

nie wiem, jak pracownicy galerii handlowych są w stanie wytrzymać te popowe, dźwiękowe mydliny (...). Prywatnie powiem, że moje serce 30 lat temu skradł mój ulubiony mąż, więc nie zostaje nic innego jak pod choinką napić się dobrego winka dla „zdrowotności. Ale czy faktycznie?”

– napisała.

Bezpieczna dawka alkoholu – co na to nauka?

Prof. Ewa Stachowska przytoczyła badania opublikowane w „Lancecie”. Autorzy pracy sprawdzili limity bezpiecznego spożycia alkoholu w dużej grupie osób i obliczyli czynniki zagrożenia wynikające ze spożycia 100 g alkoholu tygodniowo. Jak pisze prof. Stachowska, okazało się, że osoby, które piją 100 g alkoholu na tydzień mają większe ryzyko udaru mózgu czy choroby wieńcowej (z wyłączeniem zawału serca), niewydolności serca, śmierci z powodu nadciśnienia oraz śmierci z powodu rozwarstwienia tętniaka aorty.

Ile alkoholu można wypić?

Okazało się również, że im wyższa była deklarowana ilość alkoholu w diecie, tym niższa oczekiwana długość życia. „A osoby które piją tygodniowo 350 g alkoholu lub więcej mają oczekiwaną długość życia skróconą o 4-5 lat w 40-stym roku życia! Niewiarygodne prawda? A jeszcze jakby tego było mało:

  • picie więcej niż 100g i mniej niż 200 g tydzień skraca 40 latkowi życie o 6 miesięcy
  • więcej niż 200 g, a mniej niż 350 g tydzień – skraca życie o 1-2 lata.

Wniosek z badań – u osób aktualnie pijących alkohol najniższe ryzyko zgonu z wszystkich przyczyn dotyczy osób, które piją mniej niż 100 g alkoholu tygodniowo! I tego się trzymamy na te święta”– napisała prof. Stachowska.

instagramCzytaj też:
Czy jesteś już alkoholikiem? Sprawdź, czy masz ten objaw
Czytaj też:
Alkohol a leki przeciwdepresyjne – czy można je łączyć?

Źródło: Instagram / Ewa Stachowska
 0

Czytaj także