Wapń dobry na odchudzanie

Wapń dobry na odchudzanie

Dodano: 
Fot. sxc.hu / Źródło: FreeImages.com
Badacze z Rio de Janeiro odkryli, że diety bogate w wapń skuteczniej obniżają poziom insuliny we krwi oraz umożliwiają szybsze stracenie "nadliczbowych" centymetrów w pasie niż diety, w których wapnia brakuje.
W badaniu wzięło udział 50 otyłych osób ze stabilną masą ciała. Podzielono je na dwie grupy - i w każdej z grup zaczęto stosować dietę zapewniającą 800 kalorii. W pierwszej grupie osobom dostarczano dziennie mniej niż 500 mg wapnia na dobę - osoby z drugiej grupy otrzymywały 1200-1300 mg wapnia.

Po 16 tygodniach u osób, które stosowały dietę z dużą ilością wapnia, odnotowano znaczniejsze obniżenie poziomu insuliny we krwi oraz obwodu w pasie, niż u osób dla których przygotowano dietę o obniżonej podaży wapnia.

The International Journal of Clinical Practice, arb

Czytaj także

Czytaj także