Zielona herbata pomaga schudnąć?

Zielona herbata pomaga schudnąć?

Dodano: 
fot. Wikipedia
Funkcjonuje powszechna opinia, że zielona herbata odchudza. Spójrzmy prawdzie w oczy, komu taka dieta się nie podoba – wypijamy filiżankę napoju, a waga spada. Wydaje się to przyjemniejsze niż spędzenie dwóch godzin na bieżni w siłowni lub całodniowa głodówka i zasypianie z pustym żołądkiem. Niestety, okazuje się, że czerpanie korzyści z odchudzających właściwości zielonej herbaty nie jest takie proste.
Prawda jest taka, że zielona herbata rzeczywiście wspomaga odchudzanie. Trzeba jednak, jak w przypadku każdej diety odchudzającej uważać na to, co się je i regularnie ćwiczyć, najlepiej trzy razy w tygodniu.
Regularne picie zielonej herbaty reguluje metabolizm oraz pomaga spalić kalorie. A to wszystko za sprawą katechin i polifenoli zawartych w niej. Katechiny pomagają organizmowi spalić kalorie i zmniejszyć tkankę tłuszczową. Blokują przepływ cukrów prostych w komórkach tłuszczowych, dlatego zapobiegają przyrostowi masy ciała.

Jednakże zielona herbata nie tylko rewolucyjnie działa na odchudzanie, ma ona więcej pozytywów. Posiada również porcję antyoksydantów spowalniających starzenie, a także związki przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe. Oczywiście, żeby czerpać korzyści z działania zielonej herbaty powinno się wypijać więcej niż jedną szklankę tego napoju dziennie.

slimmingresources.com, mpr

Czytaj także

Czytaj także