Odżywianie

Post dopaminowy szansą na poprawę nastroju. Na czym polega?

Post dopaminowy nie jest typowym postem, który wymusza powstrzymanie się np. od spożywania określonych pokarmów. W swoim złożeniu ma on wpływać na ograniczenie docierających do nas bodźców, które wpływają na produkcję dopaminy, czyli...

26 sty 202013:42

Odchudzanie Zdrowie

Serotonina a utrata wagi. Jaki jest związek?

Istnieje wiele czynników związanych z utratą i przyrostem masy ciała. A jeśli chodzi o składniki odżywcze, ważne jest, aby pamiętać, że działają one na różnych ścieżkach i mogą doznać dysfunkcji i sprzyjać odchudzaniu. Jak wypada...

26 sty 2020 6:10

Suplementy diety Porady Uroda

Tabletki na włosy i paznokcie – jak wybrać najlepsze?

Tabletki na włosy i paznokcie mogą wpłynąć na ich kondycję, jednak nie zastąpią prawidłowo skomponowanej diety, która ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także urodę. Jakie tabletki na włosy i paznokcie wybrać? Jakie składniki...

25 sty 202015:59

Produkty Odchudzanie Diety Składniki odżywcze Odżywianie

Ty też zimą jesz więcej? Sprawdź, dlaczego

Dlaczego zimą częściej zaglądamy do lodówki? Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, a większość z nich związana jest z naszym trybem życia oraz pierwotnymi instynktami, które nakazywały niegdyś naszym przodkom gromadzenie tłuszczu na...

25 sty 202011:06

Choroby Medycyna Odżywianie

Rak trzustki. Nawyki, które zwiększają ryzyko zachorowania

Rak trzustki należy do grupy wyjątkowo niebezpiecznych nowotworów. Wyniki opublikowanych niedawno badań są bardzo niepokojące – na raka trzustki choruje obecnie 130% więcej osób niż w latach 90.tych ubiegłego wieku. Analizy danych...

25 sty 2020 9:50

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

4 błędy podczas odchudzania. Też je popełniasz?

Wylewasz siódme poty na treningach. Jesz sałatę i pijesz hektolitry wody. A kilogramy nie spadają. Z pewnością coś robisz źle i zapewne są to niuanse. Jakie są to błędy? Zdziwisz się.

25 sty 2020 6:22

Odżywianie Zdrowie

Czy diety o niskiej zawartości tłuszczu mogą obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn?

Nowe badanie wykazało, że diety niskotłuszczowe nieznacznie obniżają poziom testosteronu w surowicy u mężczyzn. Na tym etapie nie jest jasne, czy różnice mają znaczenie kliniczne.

24 sty 202020:28

Odchudzanie Produkty Odżywianie Psychologia

Dlaczego, po zjedzeniu sytego posiłku, mamy jeszcze miejsce na deser?

Deser niewątpliwie jest zwieńczeniem posiłku. Niektórzy nie wyobrażają sobie, by nie przekąsić czegoś słodkiego po obiedzie. Jak to możliwe, że po obfitym posiłku mamy jeszcze miejsce na kawałek ciasta czy lody?

24 sty 202016:00

Wideo

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Dieta śródziemnomorska, paleo i post przerywany a odchudzanie. Nowe badania

Naukowcy skupili się na tych trzech dietach, ponieważ są one popularne i wiele osób uważa je za zdrowe. Co więcej, można ich wytycznych trzymać się przez całe życie.

24 sty 202011:16

Produkty Składniki odżywcze Choroby Medycyna Zdrowie

Dlaczego warto każdego dnia jeść garść orzechów włoskich? Nowe ustalenia naukowców

Nowe badanie sugeruje, że ludzie, którzy codziennie jedzą orzechy włoskie, mogą mieć lepszy mikrobiom jelitowy i mniejsze ryzyko chorób serca.

24 sty 2020 9:20

Odchudzanie Odżywianie

Schudł ponad 30 kg w pół roku, skacząc na skakance. Jak wybrać odpowiedni przyrząd i jak skakać z...

Skakanie na skakance tylko w teorii jest prostym ćwiczeniem. W praktyce wymaga dobrej kondycji i mocnych stawów. Pot leje się po twarzy już po kilku minutach. Nic dziwnego, że skakanie na skakance pozwala spalić setki kalorii.

24 sty 2020 8:08

Wideo

Odchudzanie Zdrowie

Przestałeś budować mięśnie? 7 możliwych przyczyn

Po pierwszych osiągnięciach w pierwszych miesiącach ćwiczeń nieuchronnie osiągniesz plateau. Dlaczego tak się dzieje?

23 sty 202017:00

Diety Odżywianie Składniki odżywcze

Smacznego? Dietetyk komentuje szpitalne menu

Kto choć raz leżał w państwowym szpitalu, ten doskonale wie, że wałówka od członków rodziny może... ratować życie.

23 sty 202012:12

WideoGaleria

Składniki odżywcze Suplementy diety Choroby Medycyna

Mikołaj Kamiński

Magnez a choroba wieńcowa i zawał – nowe horyzonty

Magnez jest ważnym mikroelementem dla zdrowia ludzkiego. Najnowsze badania ze Stanów Zjednoczonych wskazują na potencjalną rolę niedoboru tego pierwiastka w chorobie wieńcowej.

23 sty 2020 8:55

Produkty Odżywianie Zdrowie

Najlepsze przyprawy na poprawę zdrowia. Czy masz je w swojej kuchni?

Przyprawy stanowią nie tylko źródło smaku i aromatu potraw. Są również genialnymi środkami działającymi korzystnie na nasze zdrowie. Które są najlepsze?

22 sty 202021:34

Suplementy diety Rozwój dziecka Choroby dzieci Dziecko Zdrowie

Suplementacja witaminy D związana z potencjalną poprawą ciśnienia krwi u dzieci

Witamina D jest często suplementowana w okresie jesienno-zimowym nie tylko przez dorosłych, ale także przez dzieci. Nowe badanie kliniczne wykazało, że wysokie dawki witaminy D u dzieci z otyłością mogą pozytywnie wpływać na ciśnienie krwi.

22 sty 202018:42

Odżywianie Zdrowie

Rząd: 1 lutego połączenie dwóch instytutów badawczych IŻŻ i NIZP-PZH

Połączenie Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. Aleksandra Szczygła oraz Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny to główny cel rozporządzenia, które we wtorek przyjął rząd. Ma to nastąpić 1 lutego br.

22 sty 202015:35

Składniki odżywcze Suplementy diety Produkty Odżywianie Zdrowie

Zamiast łykać witaminę C, sięgnij po te produkty

W okresie jesienno-zimowym wiele osób suplementuje witaminę C. Warto jednak pamiętać, że witaminy zdecydowanie lepiej przyjmować w naturalnej formie, a więc spożywając więcej warzyw i owoców. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy C...

22 sty 202014:36

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Porównaliśmy diety pudełkowe. O tym szczególe nie możesz zapomnieć!

Dieta pudełkowa, nazywana też cateringiem dietetycznym, mimo że kosztuje niemało, wciąż jest bardzo popularna. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na swą uniwersalność. Z założenia pasuje każdemu, bez względu na to, czy jest...

22 sty 2020 9:28

Odchudzanie Zdrowie

3 wskazówki, które pomogą ci zmotywować się do ćwiczeń

Bądźmy szczerzy – bez względu na to, ile siły woli masz, motywuj się nieustannie i pozostań zmotywowany! Droga do osiągnięcia twoich celów może być trudna. I może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych...

22 sty 2020 9:15

Odchudzanie Zdrowie

Mniejsza aktywność i przybieranie na wadze – powszechne wady dorosłości?

Opuszczenie szkoły i znalezienie pracy prowadzą do spadku aktywności fizycznej, a bycie matką wiąże się ze zwiększonym przybieraniem na wadze, jak donoszą naukowcy z University of Cambridge.

22 sty 2020 5:23

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama