Ile kalorii ma mleko?

Ile kalorii ma mleko?

Dodano: 
Szklanka mleka
Szklanka mleka / Źródło: Fotolia / Autor: al62
Większość z nas ma w domu mleko, ponieważ jest to produkt, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Zalewamy mlekiem płatki śniadaniowe, dodajemy je do naleśników czy omletów lub po prostu zabielamy nim kawę. Ale czy wiesz, które mleko wybrać będąc na diecie? Może to właśnie te 3 filiżanki kawy z tłustym mlekiem utrudniają twoje odchudzanie?

Policz, ile kalorii dziennie przyjmujesz wraz z mlekiem.

Ile kalorii ma mleko?

Ile kalorii ma mleko?
Produkt Kalorie
Mleko chude pasteryzowane (porcja 30g do kawy) 10
Mleko chude wzbogacone SMP (soya milk powder) 100g 39
Mleko chude wzbogacone SMP (soya milk powder) 585g
228
Mleko chude UHT wzbogacone 100g 35
Mleko pełnotłuste pasteryzowane 100g 66
Mleko pełnotłuste pasteryzowane 585g 386
Mleko pełnotłuste pasteryzowane (porcja 30g do kawy) 20
Mleko pełnotłuste sterylizowane 100g 66
Mleko pełnotłuste sterylizowane 585g 386
Mleko UHT wzbogacone 585g 205
Mleko półtłuste pasteryzowane 100g 46
Mleko półtłuste pasteryzowane 585g 269
Mleko półtłuste pasteryzowane (porcja 30g do kawy) 14
Mleko półtłuste wzbogacone SMP (soya milk powder) 100g 51
Mleko półtłuste wzbogacone SMP (soya milk powder) 585g
298
Mleko półtłuste UHT 100g 46
Mleko półtłuste UHT 585g 269

Ile kalorii mają inne rodzaje mleka?

Inne rodzaje mleka
Rodzaj Kalorie
Mleko kozie pasteryzowane 100g 60
Mleko owcze surowe 100g 95
Mleko skondensowane chude słodzone 100g 267
Mleko skondensowane pełnotłuste słodzone 100g 333
Mleko sojowe bez dodatków 100g 32
Mleko w proszku chude 100g 348
Mleko w proszku chude z tłuszczem roślinnym 100g 487

Czytaj także:
Ile kalorii ma jajko?

Czytaj także