Wydaje ci się, że znasz kaloryczność produktów? Udowodnij

Wydaje ci się, że znasz kaloryczność produktów? Udowodnij

Dodano: 
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / k2photostudio
Nie odchudzasz się, więc kalorie cię nie interesują? Popełniasz błąd! To, ile kalorii spożywamy każdego dnia, może zmniejszać lub zwiększać ryzyko otyłości. Dlatego warto posiadać podstawową wiedzę na temat kaloryczności produktów. Nasz quiz nie jest jednak dla żółtodziobów! Te pytania wprowadzą w zakłopotanie nawet osoby obsesyjnie liczące kalorie.

Większość diet odchudzających zakłada skrupulatne liczenie kalorii. W zależności od diety, którą wybierzemy, może się okazać, że nie możemy przekroczyć 1000 czy 1500 kalorii. Wymaga to wiele samozaparcia i czasu, ponieważ wszystkie produkty trzeba ważyć, a później obliczać ich kaloryczność.

Jednak nie tylko osoby będące na diecie redukcyjnej powinny znać kaloryczność produktów. Ta wiedza przyda się każdemu z nas. Dlatego, że nadmiar kalorii skutkuje przyrostem masy ciała. Oczywiście nie chodzi o to, by obsesyjnie wszystko ważyć i przeliczać. Mając choćby minimalną orientację, możemy podejmować bardziej świadome wybory. A to przekłada się na naszą wagę i ryzyko otyłości.

Wydaje ci się, że znasz kaloryczność produktów? Spróbuj rozwiązać nasz quiz. Może się okazać, że musisz pogłębić swoją wiedzę. To dla twojego dobra!

QUIZ:
Jak dobrze znasz kaloryczność produktów?

/ Źródło: „Przewodnik po kaloriach” wydawnictwo: Firma Księgarska

Czytaj także