Chcesz mieć zdrowe serce? Dietetyk powiedziałby ci, że...

Chcesz mieć zdrowe serce? Dietetyk powiedziałby ci, że...

Dodano: 
Serce, lekarz (zdj. ilustracyjne)
Serce, lekarz (zdj. ilustracyjne) / Źródło: Fotolia / ipopba
Ilość informacji, o jakich nie masz nawet pojęcia w związku ze stanem zdrowia twojego serca mogłaby wprawić cię w niemałe zdumienie. Ale wiesz co? Dietetyk zna te tajemnice i chętnie ci o nich opowie. Czego możesz się od niego dowiedzieć?

Z pewnością każdy z nas zna bieżące statystyki: choroby serca są zabójcą numer jeden w przypadku zarówno mężczyzn, jak i kobiet w wielu krajach świata, a ponad pół miliona ludzi umiera w wyniku tych chorób każdego roku. Wysokie ciśnienie krwi, znacznie przewyższający normę poziom cholesterolu i palenie papierosów są kluczowymi czynnikami ryzyka chorób serca. A przecież wiele osób ma co najmniej jeden z tych problemów.

Czytaj także:
Chcesz schudnąć, ale kochasz pieczywo? To się nie wyklucza

Czy mimo to są jakieś dobre wieści w sprawie? Oczywiście, że tak! Chorobom serca można w dużej mierze zapobiegać i leczyć je poprzez zmiany diety i stylu życia. Ale świadomość, na czym należy się skupić (dieta? ćwiczenia? jedno i drugie?) może niektórym wydawać się przytłaczająca.

Dietetycy przestrzegają przed chorobami i zgubnym wpływem złej diety na cały organizm ludzki, ale jakie są konkrety? Sprawdź kilka punktów poniżej, aby dowiedzieć się, co naprawdę ma znaczenie, jeśli chodzi o zdrowie serca. Będziesz mógł zachować je w najlepszej formie na długie lata! A przede wszystkim porozmawiaj z dietetykiem: on zawsze prawdę ci powie.

Czytaj także:
Dlaczego przerywamy dietę? Odpowiedź dietetyka może być zaskoczeniem

Twój dietetyk z pewnością chciałby, abyś wiedział o kilku poniższych sprawach

Źródło: everydayhealthy.com

Czytaj także

 0