Chcesz szybko schudnąć? Wypróbuj te 15 (rozsądnych!) sposobów

Chcesz szybko schudnąć? Wypróbuj te 15 (rozsądnych!) sposobów

Dodano: 
Obwód talii
Obwód talii / Źródło: Pixabay / Deedee86
Jak szybko schudnąć, nie niszcząc sobie zdrowia? Odpowiedzi na to pytanie szuka wielu z nas.

Dieta i ćwiczenia mogą być kluczowymi składnikami utraty wagi, ale wiele innych czynników też odgrywa istotną rolę. Badania pokazują, że wszystko, od jakości snu po poziom stresu, może mieć duży wpływ na głód, metabolizm, masę ciała i co za tym idzie także redukcję tłuszczu w okolicach brzucha.

Na szczęście wprowadzenie kilku drobnych zmian w codziennych nawykach i planie dnia może przynieść ogromne korzyści, jeśli chodzi o utratę wagi.

Czytaj także:
Schudła 50 kg mimo Hashimoto i insulinooporności. Jak tego dokonała?

15 sposobów na zdrowe odchudzanie bez wysiłku

Czytaj także:
Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?

Źródło: nutritionadvance.com

Czytaj także

 0