10 kluczowych błędów w odżywianiu. Też je popełniasz?

10 kluczowych błędów w odżywianiu. Też je popełniasz?

Dodano: 
Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie / Źródło: Unsplash / Gardie Design & Social Media Marketing
Mamy dostęp do tak wielu informacji o wartościach odżywczych jedzenia, ale dezinformacja jest również powszechna. Dlaczego niektóre mity powracają, nawet jeśli istnieją naukowe dowody, że nie są one prawdą?

Utrwalone mity prawdopodobnie zawierają niewielki element prawdy, który czyni je bardziej wiarygodnymi. Mogą wydawać się logiczne i rozsądne, nawet jeśli nauka ich nie popiera. O ile nie zaczniemy studiować oryginalnych badań, nietrudno uwierzyć w to, co mówią nam wszyscy (często samozwańczy) specjaliści od zdrowia i kondycji, nawet jeśli badania sugerują inaczej.

Informacje o jedzeniu, które niegdyś były przekazywane ustnie, rozprzestrzeniają się teraz jak pożar w mediach społecznościowych. Jesteśmy narażeni na naprawdę absurdalne fałszywe twierdzenia, ale czasami oddzielenie faktu od fikcji może być trudne. Zanim podejmiemy decyzje na podstawie tego, co usłyszeliśmy lub przeczytaliśmy, musimy upewnić się, że nasze źródła są wiarygodne. Informacje żywieniowe stale się poszerzają i nieustannie prowadzone są nowe badania, które mogą rzucić więcej światła na powszechne nieporozumienia. Poniższe punkty mogą pomóc w wyjaśnieniu niektórych nieporozumień, które pozostają w naszej świadomości pomimo wyraźnych dowodów zaprzeczających im.

Czytaj także:
Otyłość u dzieci – problem XXI wieku. 10 wskazówek dla rodziców, by zatrzymać tę epidemię

Błędy żywieniowe, które prawdopodobnie popełniasz

Czytaj także:
Dekalog zdrowego odchudzania. Zacznij rok z przytupem

Źródło: medical-news.org

Czytaj także

 0