Badania naukowców z Loma Linda University w Kalifornii jednoznacznie dowodzą, że mleko nie jest nam potrzebne do życia. Dotyczy to zwłaszcza osób dorosłych, które nie powinny przesadzać z jego ilością.
Dlaczego rezygnacja z mleka ma być korzystna dla zdrowia?
Mleko jest jednym z najpopularniejszych napojów nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Okazuje się jednak, że całkowita rezygnacja z mleka może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Badania wskazują, że wyeliminowanie mleka z diety obniża ryzyko zachorowania na nowotwór piersi u kobiet, u mężczyzn natomiast zachorowania na raka prostaty.
„Już jedna szklanka mleka dziennie wystarczy, aby ryzyko raka piersi u kobiet wzrosło o połowę. Mężczyźni także nie są bezpieczni” – wskazują naukowcy z Loma Linda University w Kalifornii.
Picie mleka nie wzmacnia kości
Naukowcy wskazują, że picie mleka w dużych ilościach, ok. co najmniej trzech szklanek dziennie wiąże się u kobiet z wyższym ryzykiem złamań kości. Badania opublikowane w British Medical Journal potwierdziły, że osoby starsze, które spożywają duże ilości mleka, są bardziej narażone na złamanie biodra.
Mleko niekorzystnie wpływa na stan skóry
Badania dowodzą, że rezygnując z picia mleka, poprawisz wygląd swojej skóry. Okazuje się, że nabiał może nasilać objawy trądziku różowatego czy egzemy. Ma to związek z hormonami występującymi w mleku.
Mleko może powodować bóle brzucha
U osób z nietolerancją laktozy picie mleka może powodować ból brzucha i problemy trawienne. Dlatego jeśli się z nimi borykasz, spróbuj odstawić ten napój, chociaż na tydzień i sprawdź, jakie przyniosło to efekty – doradzają specjaliści.
Wyeliminowanie mleka z diety pozwala schudnąć
Badania potwierdzają, że po odstawieniu mleka osoby będące na diecie szybciej schudły. Mleko, szczególnie tłuste może dostarczać osobom na diecie dodatkowych kalorii.
Mleko nie jest polecane osobom cierpiącym na zaburzenia hormonalne
W mleku znajdziemy nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale również hormony, takie jak insulina, testosteron, progesteron i androstendion. Napój nie jest więc również polecany osobom, które cierpią na schorzenia związane z gospodarką hormonalną.