• ZdrowieDiety
    Jedz dużo błonnika. Będziesz żyć dłużej
    Spożywanie większych ilości błonnika może zmniejszać ryzyko przedwczesnego zgonu, m.in. z powodu chorób układu krążenia, infekcji i schorzeń oddechowych.
    Jedz dużo błonnika. Będziesz żyć dłużej
  • OdchudzanieZdrowie
    Jedz czekoladę i… chudnij
    Na rynku pojawiła się właśnie dostępna w sieci Chocolate Company czekolada, która… pomaga osobom chcącym zrzucić kilka kilogramów. Okazuje się, że jedzenie czekolady przed głównym posiłkiem sprawia, że czujemy się nasyceni –...
    Jedz czekoladę i… chudnij
  • ZdrowieDiety
    Pieczywo: chrupkie nie znaczy zdrowe
    Chrupkie pieczywo jest wprawdzie mniej kaloryczne niż pieczywo tradycyjne, jednocześnie jednak ilość składników odżywczych zawartych w nim jest mniejsza niż w zwykłym chlebie. Dlatego, aby nasycić się chrupkim pieczywem, musimy zjeść...
    Pieczywo: chrupkie nie znaczy zdrowe
  • ZdrowieDiety
    Słodycze i kawa po tłustym posiłku to zła kombinacja
    Tłuste jedzenie, jakie serwują fast-foody nigdy nie jest zdrowe, ale wypijanie po nim kawy i spożywanie słodyczy szkodzi jeszcze bardziej, zwłaszcza chorym na cukrzycę.
    Słodycze i kawa po tłustym posiłku to zła kombinacja
  • ZdrowieDiety
    Weganie - uważajcie na serca
    Weganie, czyli osoby unikające jedzenia mięsa oraz innych produktów pochodzenia zwierzęcego, narażone są na ryzyko powstawania zakrzepów, miażdżycy oraz stwardnienia tętnic, które z kolei mogą prowadzić do zawału serca i udaru mózgu....
    Weganie - uważajcie na serca
  • OdchudzanieZdrowie
    Aby trwale schudnąć, trzeba zmienić złe nawyki
    Dieta cud nie istnieje, jedyny sposób, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę, to mniej jeść i więcej się ruszać.
    Aby trwale schudnąć, trzeba zmienić złe nawyki
  • DietyZdrowie
    Niezdrowa dieta źle wpływa na inteligencję dzieci
    Dzieci, które jedzą dużo przetworzonej żywności, np. chipsów i słodyczy, mają nieco niższy iloraz inteligencji niż rówieśnicy na zdrowszej diecie.
    Niezdrowa dieta źle wpływa na inteligencję dzieci
  • DietyZdrowie
    Chroń dziecko przed solą i cukrem
    90 proc. dzieci w wieku od roku do trzech lat je za dużo soli, a 80 proc. za dużo cukru. Dieta dzieci jest zbyt uboga w wapń i witaminę D - wynika z badania "Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13-36 miesięcy w Polsce"...
    Chroń dziecko przed solą i cukrem
  • ZdrowieDiety
    Najbardziej absurdalne diety świata. Oto one!
    Ostatnio, coraz częściej pojawiają się kolejne „diety-cud”. Często są one skuteczne, ale nie przedstawiają żadnych wartości odżywczych, a nawet mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Oto kilka przykładów najbardziej absurdalnych...
    Najbardziej absurdalne diety świata. Oto one!
  • ZdrowieOdchudzanie
    Pregoreksja, czyli problem ciężarnych kobiet
    Odżywianie kobiety w trakcie ciąży ma znaczący wpływ nie tylko na jej przebieg, ale też na zdrowie dziecka. Tymczasem coraz więcej ciężarnych kobiet stosuje rygorystyczne diety. Podobnie jak anoreksja czy bulimia, również zaburzenia...
    Pregoreksja, czyli problem ciężarnych kobiet
  • ZdrowieDiety
    Dieta może mieć wpływ na udany seks
    Wiele składników diety może korzystnie wpływać na naszą aktywność seksualną. Z drugiej strony objadanie się, nadwaga i otyłość osłabiają ją.
    Dieta może mieć wpływ na udany seks
  • OdchudzanieZdrowie
    Tyjesz? To przez wątrobę
    Receptor znajdujący się w żyle wrotnej wątroby jest współodpowiedzialny za wzmożone łaknienie. Ograniczenie jego działania może uczynić walkę z nadwagą bardziej skuteczną - uznał portugalski badacz dr Albino Oliveira Maia.
    Tyjesz? To przez wątrobę
  • DietyZdrowie
    Dieta śródziemnomorska może zapobiegać depresji
    Według hiszpańskich naukowców dieta śródziemnomorska, uważana za czynnik chroniący przed chorobami serca i rakiem, może pomóc w także zapobieganiu depresji.
    Dieta śródziemnomorska może zapobiegać depresji
  • DietyZdrowie
    Witamina B12 ważna dla umysłu
    Niedobór witaminy B12 może spowodować śmierć dużej ilości komórek mózgu u starszych ludzi, prowadząc tym samym do rozmaitych zaburzeń czynności umysłowych - ostrzegają naukowcy.
    Witamina B12 ważna dla umysłu
  • DietyZdrowie
    Nastolatku - jedz owoce i warzywa. Unikniesz depresji
    Dieta bogata w owoce i warzywa pomoże nastolatkom poradzić sobie z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja czy niepokój - twierdzą naukowcy.
    Nastolatku - jedz owoce i warzywa. Unikniesz depresji
  • ZdrowieOdchudzanie
    Kto rano wstaje, temu... kilogramów ubywa
    Ludzie, którzy wstają rano są szczuplejsi, szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy wstają późno - wynika z badań brytyjskich naukowców.
    Kto rano wstaje, temu... kilogramów ubywa
  • DietyZdrowie
    Na nadciśnienie - ziemniak
    Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny znaleźć w swojej codziennej diecie miejsce dla ziemniaków. Okazuje się, że już 6-8 ziemniaków zjadanych dwa razy dziennie pozwala na obniżenie ciśnienia w ciągu 30 dni. Warunek jest jeden -...
    Na nadciśnienie - ziemniak
  • ZdrowieOdchudzanie
    Zielona herbata pomaga schudnąć?
    Funkcjonuje powszechna opinia, że zielona herbata odchudza. Spójrzmy prawdzie w oczy, komu taka dieta się nie podoba – wypijamy filiżankę napoju, a waga spada. Wydaje się to przyjemniejsze niż spędzenie dwóch godzin na bieżni w...
    Zielona herbata pomaga schudnąć?
  • DietyZdrowie
    Chcesz mieć zdrową wątrobę? Pij syrop klonowy
    Czysty syrop klonowy pomaga regulować metabolizm glukozy, wpływa korzystnie na zdrowie cukrzyków i wspomaga funkcjonowanie wątroby - twierdzą naukowcy.
    Chcesz mieć zdrową wątrobę? Pij syrop klonowy
  • ZdrowieDietyPorady
    Jesteś w ciąży? Nie jedz niskotłuszczowych jogurtów
    Nowe badania dowodzą, że spożywanie niskotłuszczowych jogurtów podczas ciąży zwiększa ryzyko zachorowania dziecka na astmę i katar sienny.
    Jesteś w ciąży? Nie jedz niskotłuszczowych jogurtów
  • ZdrowieDiety
    Nadciśnienie? Pomogą... ziemniaki
    Wbrew powszechnie panującemu przekonaniu o zgubnym dla figury i zdrowia spożywaniu produktów ziemniaczanych, naukowcy coraz częściej wołają o przywrócenie zwykłych kartofli do jadłospisu. Tym razem okazało się, że obniżają one ciśnienie...
    Nadciśnienie? Pomogą... ziemniaki