• DietyZdrowie
    Bill Clinton zmienił schabowego na fasolę
    Bill Clinton, znany z wielkiego zamiłowanie do niezdrowego jedzenia, którego nie ukrywał nawet w czasach swojej prezydentury, radykalnie zmienił dietę i przeszedł na... weganizm.
    Bill Clinton zmienił schabowego na fasolę
  • ZdrowieDiety
    Dbaj o serce - przyprawiaj jedzenie
    Dzięki dodawaniu przypraw takich jak cynamon lub kurkuma, można zredukować negatywny wpływ tłustego jedzenia na układ sercowo-naczyniowy - wynika z badań, które publikuje pismo "Journal of Nutrition".
    Dbaj o serce - przyprawiaj jedzenie
  • Odchudzanie
    Dieta a`la Victoria Beckham: sushi i jajecznica
    Victoria Beckham chce wrócić do formy jeszcze przed New York Fashion Week, który rozpocznie się 8 października. Aby czarować sylwetką celebrytka stosuje bardzo restrykcyjną dietę "pięciu garści", która pozwala spożywać jedynie pięć...
    Dieta a`la Victoria Beckham: sushi i jajecznica
  • ZdrowieDiety
    Dieta może mieć wpływ na udany seks
    Wiele składników diety może korzystnie wpływać na naszą aktywność seksualną. Z drugiej strony objadanie się, nadwaga i otyłość osłabiają ją.
    Dieta może mieć wpływ na udany seks
  • ZdrowieDiety
    Czekolada chroni przed... słońcem
    Jedzenie gorzkiej czekolady chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym - uważają badacze z kanadyjskiego uniwersytetu Laval. Kanadyjskie media podały, że wkrótce zaczną się testy, które mają potwierdzić tę tezę.
    Czekolada chroni przed... słońcem
  • DietyZdrowie
    Jesz hot dogi i szynkę? Grozi ci cukrzyca
    Hot dogi, szynka, salami, mortadela, a także bekon i inne produkty z czerwonego mięsa znacznie zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2 - wykazały badania opublikowane na łamach "American Journal of Clinical Nutrition". Z badań wynika, że...
    Jesz hot dogi i szynkę? Grozi ci cukrzyca
  • ZdrowieDiety
    Dieta matki chroni jej córkę przed rakiem
    Spożywanie niektórych pokarmów w okresie ciąży może zmniejszać ryzyko raka sutka u żeńskiego potomstwa - wynika z najnowszych ustaleń naukowców. Badania wskazują, że szczególnie korzystnymi elementami diety mają być rybie tłuszcze i kwas...
    Dieta matki chroni jej córkę przed rakiem
  • ZdrowieDiety
    Jajka zdrowsze od jabłek
    Okazuje się, że jajka, a konkretnie ich żółtka, mają silne właściwości przeciwutleniające. Dwa surowe żółtka są niemal dwukrotnie silniejszym antyoksydantem niż jabłko - zawierają tyle samo substancji przeciwutleniających co 35 gram...
    Jajka zdrowsze od jabłek
  • ZdrowieDiety
    Jedz mniej mięsa, będziesz mieć zgrabną sylwetkę
    Zmniejszenie spożycia mięsa może być sposobem na zgrabną sylwetkę - wynika z pracy brytyjskich naukowców.
    Jedz mniej mięsa, będziesz mieć zgrabną sylwetkę
  • DietyZdrowie
    Ziemniaki? Tak, ale bez dodatków
    Ziemniaki są lekkostrawne, zawierają wiele cennych wartości odżywczych i nie są tuczące. Kaloryczność warzywa zwiększają dodatki – sosy oraz tłuszcze.
    Ziemniaki? Tak, ale bez dodatków
  • ZdrowieOdchudzanie
    Dieta katorżnika
    Trzynaście dni radykalnych wyrzeczeń, a w efekcie 7-15 kilogramów mniej - oto dieta kopenhaska. Wyłącznie dla zdrowych, wytrwałych i zdeterminowanych.
    Dieta katorżnika
  • ZdrowieDiety
    Chcesz być jak gwiazda tenisa? Zastosuj dietę bezglutenową
    Novak Djokovic wygrał w tym roku 48 meczów, a poniósł tylko jedną porażkę, dzięki czemu został liderem rankingu ATP World Tour. Przyczyną sukcesów serbskiego tenisisty jest specjalna dieta bezglutenowa, która wyeliminowała jego problemy...
    Chcesz być jak gwiazda tenisa? Zastosuj dietę bezglutenową
  • ZdrowieDiety
    Problemy z nadciśnieniem? Pij sok z buraków
    Sok z buraków wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego. Takie działanie to zasługa zawartych w warzywie azotanów.
    Problemy z nadciśnieniem? Pij sok z buraków
  • ZdrowieDiety
    Uwaga! Kofeina może opóźnić ciążę
    Spożywanie dużych ilości napojów z kofeiną może obniżać kobiecą płodność - wskazują badania amerykańskie. Dzieje się tak, gdyż kofeina zaburza transport komórek jajowych w jajowodach - wynika z artykułu na łamach pisma "British Journal...
    Uwaga! Kofeina może opóźnić ciążę
  • ZdrowieOdchudzanie
    Ostrożnie z suplementami diety
    Zioła i suplementy diety mogą wchodzić w groźne interakcje z zażywanymi lekami. Osoby, które muszą przyjmować leki, powinny zwracać baczną uwagę nawet na to, co jedzą - ostrzega dr Katarzyna Wolnicka z Instytutu Żywności i Żywienia w...
    Ostrożnie z suplementami diety
  • DietyZdrowie
    Idziesz spać o 22? Nie jedz po 19
    Ostatni posiłek danego dnia należy zjeść najpóźniej trzy godziny przed położeniem się spać. Jeśli zjemy go później - istnieje ryzyko, że zwiększy się nasz obwód w pasie. Wcześniejsza kolacja sprawi natomiast, że w czasie snu może...
    Idziesz spać o 22? Nie jedz po 19
  • OdchudzanieZdrowie
    Chudnij z wapniem
    Najnowsze badania pokazują, że dieta bogata w wapń może korzystnie wpłynąć na obniżenie otyłości brzusznej oraz parametrów układu krążenia. Zalecane dzienne spożycie tego pierwiastka wynosi 800-1000 mg dla osoby dorosłej.
    Chudnij z wapniem
  • ZdrowieDiety
    Większość Polaków nie wie, jaki ma cholesterol
    Niemal trzy czwarte Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, w tym tzw. złego cholesterolu, zaliczanego do najważniejszych czynników ryzyka zawałów serca i udarów mózgu - wynika z badań.
    Większość Polaków nie wie, jaki ma cholesterol
  • DietyZdrowie
    Lubisz solić? Pamiętaj o potasie
    O tym czy sól jest szkodliwa decyduje nie tylko zbyt duże jej spożycie. Dla zdrowia bardziej niekorzystne jest, gdy na duże spożycie soli nakłada się mała zawartość potasu w diecie - sugerują badania opublikowane przez "Archives of...
    Lubisz solić? Pamiętaj o potasie
  • OdchudzanieZdrowie
    Suplement nie zastąpi diety
    Na polskim rynku dostępny jest jeden lek na odchudzanie. Więcej jest suplementów diety wspomagających odchudzanie, ale nie zastąpią one leków ani racjonalnej diety i aktywności fizycznej - mówi dr Magdalena Białkowska z Instytutu...
    Suplement nie zastąpi diety
  • OdchudzanieZdrowie
    Jesteś zmęczony? Będziesz jadł niezdrowo
    Amerykańscy uczeni odkryli, że osoby odczuwające senność mają większą skłonność do sięgania po wysokokaloryczne potrawy.
    Jesteś zmęczony? Będziesz jadł niezdrowo