Odżywianie

Osoby pijące herbatę żyją dłużej? Nowe odkrycia

Ta wiadomość zachwyci wszystkich miłośników herbaty. Jej picie co najmniej trzy razy w tygodniu wiąże się z dłuższym i zdrowszym życiem – wynika z badań opublikowanych właśnie w „European Journal of Preventive Cardiology”.

9 sty 202017:46

Zdrowie Odżywianie Uroda

Joanna Przetakiewicz zdradziła sekret swojej urody. „Organizm wprowadzam w szczęśliwe wibracje”

52-letnia Joanna Przetakiewicz zachwyca swoim młodzieńczym wyglądem. Na swoim profilu na Instagramie zdradziła kilka urodowych sekretów i pokazała swój „beauty management”.

9 sty 202013:53

Galeria

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Jak zrobić idealne naleśniki? Swój sekret zdradza Piotr Kucharski

Naleśniki – w teorii bardzo proste danie. W praktyce... bywa różnie. Zrobienie doskonałego ciasta naleśnikowego i późniejsze smażenie placów potrafi przerosnąć niejednego amatora kuchni. Swoje sekrety postanowił zdradzić Piotr Kucharski....

9 sty 202011:48

Wideo

Odchudzanie Zdrowie

Karnet na miesiąc za 9,95 zł? Siłownie i kluby fitness kuszą promocjami

„Koniec! W przyszłym roku zabieram się za siebie!” – to hasło, które przewija się w prawie każdym domu. Obiecujemy sobie, że w Nowym Roku rzucimy palenie, będziemy czytać więcej książek, oddamy długi, zapiszemy się na kurs języka obcego...

9 sty 2020 8:08

Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Kawa z olejem kokosowym – czy warto ją pić?

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Najnowszym trendem jest dodawanie do niej oleju kokosowego. Czy to jest zdrowe i czy warto to robić?

9 sty 2020 8:00

Odchudzanie Zdrowie

Ile kalorii pozwala spalić przejście 10000 kroków?

W ostatnich latach pokonywanie 10 tys. kroków dziennie jest mocno rekomendowane w celu praktykowania regularnej aktywności fizycznej. I rzeczywiście, chodzenie ma dużo zalet, od walki z wagą po walkę z depresją. Ale co tak naprawdę daje...

9 sty 2020 6:48

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

7 sposobów na zerwanie ze złymi nawykami żywieniowymi

Nawyk to nasze drugie imię. Zwłaszcza ten zły nawyk... i to najczęściej, jeżeli chodzi o jedzenie. Jak zwalczyć złe nawyki żywieniowe i wejść na dobrą drogę ku zgrabnej sylwetce?

8 sty 202021:30

Choroby Odchudzanie Diety Odżywianie

Wyniki 40-letnich badań: Nadwaga i otyłość związane z wyższym ryzykiem raka

Nadmierna masa ciała to nie tylko kwestia gustu. Naukowcy i lekarze nie mają złudzeń, że otyłość ma fatalny wpływ na zdrowie. Nowe badania dowodzą także, że zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów.

8 sty 202020:30

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dopamina i zegar biologiczny a przejadanie się i otyłość – jaki jest związek?

Wraz ze wzrostem masy ciała stale rosną wskaźniki chorób serca, cukrzycy, raka i powikłań zdrowotnych spowodowanych otyłością, takich jak nadciśnienie. Nawet choroba Alzheimera może być częściowo spowodowana otyłością i brakiem...

8 sty 202017:33

Choroby Diety Produkty Składniki odżywcze

10 sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą i może prowadzić do licznych powikłań. Charakteryzuje się głównie podwyższonym poziomem glukozy we krwi. W Polsce cierpi na nią aż 5 procent populacji! Co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

8 sty 202015:08

Wideo

Terapie Psychologia Choroby Odchudzanie

Słabniesz w noworocznych postanowieniach? Spróbuj „poniedziałkowego resetu”

Około 80 procent noworocznych postanowień kończy się niepowodzeniem w pierwszym miesiącu. Tzw. „poniedziałkowy reset” może być pomocny w odnalezieniu właściwej drogi i osiągnięciu celu. Na czym polega?

8 sty 202011:30

Produkty Choroby Medycyna Zdrowie

Jest prosty sposób na ograniczenie cukru w diecie

Dla zdrowia warto ograniczać cukier w diecie. Jego nadmierne spożycie to przyczyna insulinooporności, cukrzycy, nadwagi i otyłości oraz szeregu innych problemów zdrowotnych. Jest prosty sposób na radykalne ograniczenie cukru w diecie,...

8 sty 202010:23

Psychologia Diety Odżywianie Zdrowie

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Nowy przegląd potwierdza, że dieta znacząco wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Naukowcy ostrzegają jednak, że dowody na takie działanie wielu diet są stosunkowo niewielkie.

8 sty 2020 9:01

Odchudzanie Zdrowie

Masz predyspozycje do otyłości? Te proste ćwiczenia zmniejszą twoją masę ciała

Wiemy, że na wagę wpływa wiele czynników, w tym – te związane ze stylem życia i genetyką. Jednak naukowcy zidentyfikowali szereg konkretnych ćwiczeń, które wydają się zapewniać najlepszą szansę na utrzymanie niskiej wagi... nawet jeśli...

8 sty 2020 7:59

Diety Odżywianie Zdrowie

Najlepsze diety na 2020 rok. Włącz je do swoich postanowień noworocznych!

Diety śródziemnomorskie i DASH zostały sklasyfikowane jako dwie najlepsze diety ogólnie według US News & World Report. Eksperci twierdzą, że są najłatwiejsze do przestrzegania i mają największą elastyczność. Koncentrują się na pełnych...

8 sty 2020 5:23

Produkty Odżywianie Zdrowie

Co jeść, by zwalczyć stany zapalne w organizmie?

Zmagasz się ze stanami zapalnymi? Winna może być dieta. Co zatem jeść, by poprawić swój stan?

7 sty 202022:38

Produkty Odżywianie Zdrowie

Sukraloza – co to takiego?

Nadmiar dodanych cukrów może mieć szkodliwy wpływ na metabolizm i ogólny stan zdrowia. Z tego powodu wiele osób korzysta ze sztucznych słodzików, takich jak sukraloza. Co to jest, jak działa i czy szkodzi?

7 sty 202021:41

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Jak wytrwać na diecie? Radzi trenerka, która schudła 25 kg

Mija pierwszy tydzień stycznia, a ty już słabniesz w swoich noworocznych postanowieniach? Pojawiają się pierwsze żywieniowe grzeszki i opuszczone treningi? Nie jesteś sam! Co zrobić, by tym razem się udało?

7 sty 202020:41

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Kochasz chińszczyznę? Sprawdź, jak zrobić kurczaka w pięciu smakach

Kuchnia chińska kojarzy ci się wyłącznie z barami szybkiej obsługi lub zupkami instant? Najwyraźniej nigdy nie miałeś okazji spróbować prawdziwych, tradycyjnych potraw chińskiej kuchni.

7 sty 202013:04

Wideo

Odchudzanie Zdrowie

Trening „Core and Cardio”. Propozycja ćwiczeń na nowy rok

Rozpoczęcie nowego roku to dla wielu osób czas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Poprawa kondycji i zgubienie zbędnych kilogramów to popularne postanowienia noworoczne. Jest duża szansa, że ten trening ci się spodoba i nie stracisz zapału...

7 sty 2020 6:29

Wideo

Zdrowie Rozwój osobisty Psychologia Odżywianie

Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin

Instrukcja obsługi zmiany

Być surowym dla siebie czy pobłażliwym? Dokręcić śrubę czy odpuścić? A może nic nie zmieniać w swoim życiu? Jak trzeźwo podejść do postanowień noworocznych, radzi psycholożka Joanna Chmura.

6 sty 202020:00

Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie

Reklama