Odżywianie

• OdżywianieStyl życia

  Alicja Kowalczyk

  Która kawa ma najwięcej kofeiny?

  Zawartość kofeiny w kawie zależy od sposobu jej parzenia. Która kawa ma najwięcej kofeiny?

  10 wrz 202212:27
  
• OdżywianieStyl życiaMedycyna

  Alicja Kowalczyk

  Siemię lniane rewelacyjnie działa na żołądek. Jak je przyrządzić?

  Siemię lniane może wspomagać leczenie zapalenia żołądka oraz jelit. Jak zaparzać siemię lniane?

  9 wrz 202212:33
  
• Styl życiaOdżywianie

  Alicja Kowalczyk

  Przyciągasz komary? Być może wpływa na to twoja dieta

  Jeśli komary gryzą cię bardziej niż inne osoby, powinieneś zwrócić uwagę na swoją... dietę.

  8 wrz 202221:33
  
• OdżywianieStrefa Pacjenta

  Masz trądzik? Koniecznie jedz te produkty

  Badania wskazują, że trądzik występuje częściej w społeczeństwach rozwiniętych, niż tam, gdzie stosuje się tradycyjną dietę. Okazuje się, że niekorzystny wpływ na stan skóry ma spożywanie pewnych produktów. Dowiedz się co jeść, żeby...

  8 wrz 202216:28
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  7 sytuacji, w których powstają wolne rodniki. Na liście jedzenie spleśniałych rzeczy i.....

  Najważniejsza jest równowaga. Ta zasada dotyczy także ludzkiego organizmu. Chodzi m.in. o równowagę między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawdź, kiedy powstają wolne rodniki i czym właściwie są.

  8 wrz 202210:28
  
• OdżywianieMedycyna

  Każda ilość alkoholu szkodzi. Sprawdź, jakie nowotwory możesz sobie zafundować

  Kiedyś uważano, że niewielkie ilości alkoholu spożywane sporadycznie nie szkodzą, ale dziś już wiemy, że to nieprawda. Spożywanie etanolu w jakiejkolwiek postaci i ilości znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na aż siedem nowotworów...

  7 wrz 202218:31
  
• OdchudzanieDiety

  Alicja Kowalczyk

  Co pomaga schudnąć? Sprawdzone sposoby na odchudzanie

  Co zrobić, by poprawić tempo metabolizmu i doprowadzić do utraty wagi? Poznaj skuteczne sposoby na spalanie tłuszczu.

  7 wrz 202213:35
  
• OdżywianieStrefa Pacjenta

  Skutki jedzenia kukurydzy. Sprawdź, jak wpływa na zdrowie

  Kukurydza stanowi podstawowe pożywienie w wielu domach na świecie. Często jemy ją, nawet o tym nie wiedząc, bo stanowi dodatek do wielu potraw. Najnowsze badania dowodzą, że jedzenie tego warzywa ma korzystny wpływ na zdrowie. Dowiedz...

  7 wrz 202212:31
  
• DietySkładniki odżywczeProfilaktyka

  Jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie – mówią dietetycy. Co to oznacza w praktyce?

  Dietetycy zgodnie powtarzają, że każdego dnia należy jeść minimum 5 porcji warzyw i owoców. Ile to jest jedna porcja? I po jakie warzywa i owoce najlepiej sięgać?

  7 wrz 202210:29
  
• Doniesienia naukoweProfilaktyka zdrowiaOdchudzanie

  Obiad jedzony na siedząco lepiej smakuje, a ból maleje, kiedy stoisz prosto. Jak postawa ciała...

  Wyniki badań naukowych dotyczących postawy ciała, mogą zaskakiwać. Okazuje się, że to czy stoisz prosto, czy się kulisz i garbisz, ma niebagatelny wpływ na codzienne życie. Także na smak potraw, odczuwanie bólu czy pewność siebie.

  6 wrz 202212:22
  
• OdżywianieStrefa Pacjenta

  Czy możesz jeść biały ryż, jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi?

  Jeśli masz podwyższony poziom cukru we krwi, z pewnością słyszałeś zalecenia o ograniczeniu węglowodanów w diecie. Na zakazanej liście produktów widziałeś pewnie biały ryż. Najnowsze badania wskazują jednak, że biały ryż może być częścią...

  6 wrz 202210:27
  
• ProduktyPrzepisy

  Jak wykorzystać lawendę w kuchni? Przepisy na lawendowy syrop i cukier z lawendą

  Czy można jeść lawendę? Oczywiście, choć jej charakterystyczny smak nie każdemu przypadnie do gustu. Lawenda słynie z właściwości uspokajających i pomagających na dobry sen. Można z niej zrobić pyszny syrop albo aromatyczny cukier.

  5 wrz 202216:23
  
• MedycynaLekiProdukty

  Alicja Kowalczyk

  Dziurawiec zwyczajny – jakie ma właściwości i kiedy go stosować?

  Ziele dziurawca stosuje się w leczeniu stanów zapalnych układu trawiennego. Na co jeszcze pomaga dziurawiec?

  5 wrz 202212:13
  
• OdżywianieStrefa Pacjenta

  Monika Witkowska

  Do menopauzy trzeba zacząć przygotowywać się już po trzydziestce

  Do menopauzy trzeba zacząć się przygotowywać już po trzydziestce, żeby nie odczuwać później jej uciążliwych objawów – tłumaczy doradca żywienia i zdrowego stylu życia Ludmiła Gumula.

  5 wrz 202210:32
  
• ProduktyDiety

  Czy kawa pomaga wytrzeźwieć? Oto 7 najpopularniejszych mitów o kawie

  Czy kawa pomoże wytrzeźwieć i czy dobrze jest łączyć ją z alkoholem? Czy kawa może uzależnić? Odpowiedzi na te pytania mogą zaskoczyć. Zobacz 7 najczęściej powielanych mitów o kawie.

  5 wrz 2022 8:19
  
• OdżywianieStyl życiaPsychologia

  Alicja Kowalczyk

  Często sięgasz po te przekąski? Uważaj, bo mogą wywoływać... lęk

  Niezdrowe przekąski mogą przyczyniać się do pogorszenia kondycji psychicznej i wywoływać napięcia oraz lęki. Jakie produkty lepiej wyeliminować z diety?

  4 wrz 202214:32
  
• OdżywianieStyl życiaDoniesienia naukowe

  Alicja Kowalczyk

  Czarna herbata może obniżać ryzyko... zgonu

  Czarna herbata może obniżać ryzyko przedwczesnego zgonu – wynika z najnowszych badań.

  4 wrz 202210:30
  
• Doniesienia naukoweOdżywianie

  Alicja Kowalczyk

  Czy jajka wpływają na poziom cholesterolu? Badania są jasne

  Jajka zawierają dużą ilość cholesterolu, ale czy mogą podnosić jego poziom w organizmie? Nie jest to takie oczywiste.

  3 wrz 202216:32
  
• Styl życiaOdżywianie

  Alicja Kowalczyk

  Olej kokosowy vs. oliwa z oliwek. Co jest zdrowsze dla serca?

  Zdrowe tłuszcze roślinne wzmacniają pracę serca i układu krążenia. Co jest zdrowsze: olej kokosowy czy oliwa z oliwek?

  3 wrz 2022 8:30
  
• OdżywianieProfilaktyka

  Rokitnik – polski superowoc. Niedoceniany, a dobry dla zdrowia

  Rokitnik to niepozorny owoc o niezwykłej mocy i pięknym złotym kolorze. Ma dziesięciokrotnie więcej witaminy C niż cytryna i – co ważne – zachowuje ją w przetworach. Poznaj wiele innych zalet rokitnika.

  2 wrz 2022 8:19
  
• Strefa PacjentaOdżywianie

  Tajemniczy składnik japońskiej kuchni. Włącz go koniecznie do swojej diety

  Pasta miso, czyli tajemniczy składnik ze sklepów ze zdrową żywnością to nic innego jak sfermentowana soja. Pojawia się w przepisach kuchni japońskiej, ale nie tylko, ponieważ jako bardzo zdrowy produkt, który jest częścią wielu diet, w...

  1 wrz 202220:15