Diety

Jaka wersja postu przerywanego daje najlepsze efekty w odchudzaniu?

Przerywany post nie jest nowym trendem, ale zaczyna przyciągać więcej uwagi. Jedno z badań wykazało, że ograniczenie posiłków do okna 10 godzin (14 godzin na czczo) wiązało się z utratą masy ciała, mniejszym obwodem talii, niższym...

21 sty 2020 6:50

Odżywianie Zdrowie

Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania?

Jeśli po raz pierwszy podejmujesz wyzwanie miesięcznej diety wegańskiej, prawdopodobnie jesteś tym podekscytowany, ale także masz trochę obaw przed tą zmianą stylu życia. Jak przejść przez to z uśmiechem na ustach i odnieść korzyści...

20 sty 202016:09

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Choroby Medycyna Zdrowie

Jak zbilansować dietę roślinną? Przykładowe menu i przepisy

Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego, że tak jak każda dieta, może zrobić dla naszego organizmu nie tylko...

16 sty 202021:59

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Czy można jeść dużo i nie tyć?

Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.

16 sty 202020:00

Wideo

Ciąża Produkty Składniki odżywcze

Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów

Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się...

16 sty 2020 9:17

Odchudzanie Produkty Odżywianie Zdrowie

Czy warto robić jednodniowy urlop od diety?

Odchudzanie często kojarzy nam się z zakazami i restrykcjami. Nic dziwnego, że wiele osób z wytęsknieniem czeka na dzień, w którym będzie można trochę zgrzeszyć.

15 sty 202019:30

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Fakty o diecie „odkwaszającej” organizm

Brak jest wiarygodnych danych na temat tego, czy dieta „odkwaszająca” organizm działa korzystnie, czy też wręcz przeciwnie – nie należy zatem polecać jej pacjentom onkologicznym.

15 sty 2020 5:23

Odchudzanie Odżywianie

Czy to możliwe, żeby tyć tylko w niektórych partiach ciała?

Jesteś gruszką? A może jabłkiem? Analizowałeś kiedykolwiek, jaki jest twój typ figury, a w których partiach odkłada ci się tkanka tłuszczowa? To naprawdę ma znaczenie!

14 sty 202013:17

Wideo

Odchudzanie Zdrowie

Jak uchronić się przed przejedzeniem? Oto wskazówki

Emocjonalne podjadanie jest powszechnym zjawiskiem. Występuje zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. O ile panowie najczęściej sięgają po różne przekąski z nudów, panie najczęściej kierowane są silnymi emocjami, jak smutek, radość, stany...

14 sty 202012:00

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Dieta Keto 2.0 – co warto o niej wiedzieć?

Dieta ketogeniczna jest trudna do utrzymania i w rezultacie wiele osób, które kiedyś były zaangażowane w niskowęglowodanowy plan jedzenia zatrzymały się na swojej drodze. Ale nie wszyscy, którzy kiedyś byli wielbicielami keto, chcą...

13 sty 202021:28

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Zdrowie

Kofeina hamuje wzrost i różnicowanie tkanki tłuszczowej?

Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Miłośnicy tego naparu sięgają po niego jeszcze kilkukrotnie w ciągu dnia. Byłoby więc cudownie, gdyby kawa wspomagała utratę tkanki tłuszczowej.

13 sty 202010:53

Wideo

Odchudzanie

Dieta ziemniaczana – trwa od 3 do 5 dni i gwarantuje spektakularne efekty. Czy na pewno jest zdrowa?

Chcąc schudnąć, wielu z nas automatycznie rezygnuje z ziemniaków. Wokół tego warzywa narosło wiele mitów i mnóstwo osób wierzy, że kartofle tuczą. Tymczasem istnieje krótkoterminowa dieta, opierająca się... właśnie na ziemniakach. W...

12 sty 202021:13

Zdrowie Odżywianie Produkty

Alicja Kowalczyk

Styczniowy detoks

Organizm potrzebuje czasem swoistego restartu, by stanąć na wysokości zadania i wspomóc cię w twoich postanowieniach.

12 sty 202020:00

Produkty

Co się stanie, gdy połączysz ocet jabłkowy i miód? Ten napój potrafi zdziałać cuda

Nie od dziś wiadomo, że proste metody bywają najskuteczniejsze. Medycyna naturalna zna receptury, które pomagają nie tylko zachować dobre zdrowie i uchronić się przed chorobami, ale także potrafią zwalczać niektóre dolegliwości. Tak jest...

12 sty 202017:12

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Jakie będą trendy w dietach w 2020 roku?

Nowy rok, nowe trendy. Dotyczy to nie tylko mody, ale także żywienia. Miłośnicy ostrych potraw będą w tym roku zachwyceni. Przyprawy takie jak cynamon, kurkuma, czosnek, imbir i kminek, a także chili, mają wiele zalet zdrowotnych.

12 sty 2020 8:27

Wideo

Odchudzanie Odżywianie

Jak schudnąć po ciąży?

Odchudzanie po ciąży wymaga szczególnego podejścia i zachowania zdrowego rozsądku. Osłabiony ciążą, porodem i połogiem organizm może bardzo źle zareagować na wyjątkowo restrykcyjne diety, a w przypadku kobiet karmiących piersią...

11 sty 202018:23

Zdrowie Odżywianie

Dzisiaj Światowy Dzień Wegetarian. Dla internautów to „łakomy kąsek”, zobaczcie najlepsze MEMY

Na 11 stycznia w kalendarzu świąt nietypowych przypada Światowy Dzień Wegetarian. Co tu dużo kryć, zwolennicy produktów odzwierzęcych nie litują się nad osobami, które nie jedzą mięsa. Przekonajcie się sami, oglądając galerię memów.

11 sty 2020 7:10

Galeria

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Katarzyna Mieczkowska

Dieta Noom – przełom w świecie odchudzania? Dietetyk odpowiada

Noom jest to aplikacja, która ujrzała światło dzienne po raz pierwszy w 2008 roku i od tamtej pory podbija serca wielu osób za „wielką wodą”. Jest to personalizowany plan dietetyczny dostępny za pośrednictwem aplikacji w telefonie....

9 sty 202019:30

Choroby Odchudzanie Odżywianie

Wyniki 40-letnich badań: Nadwaga i otyłość związane z wyższym ryzykiem raka

Nadmierna masa ciała to nie tylko kwestia gustu. Naukowcy i lekarze nie mają złudzeń, że otyłość ma fatalny wpływ na zdrowie. Nowe badania dowodzą także, że zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów.

8 sty 202020:30

Choroby Produkty Składniki odżywcze

10 sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą i może prowadzić do licznych powikłań. Charakteryzuje się głównie podwyższonym poziomem glukozy we krwi. W Polsce cierpi na nią aż 5 procent populacji! Co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

8 sty 202015:08

Wideo

Psychologia Odżywianie Zdrowie

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Nowy przegląd potwierdza, że dieta znacząco wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Naukowcy ostrzegają jednak, że dowody na takie działanie wielu diet są stosunkowo niewielkie.

8 sty 2020 9:01

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama