Zdrowie i medycyna Wprost

• OdżywianieProduktySkładniki odżywcze

  Te owoce polecają dietetycy. Oto 10 z nich

  Owoce są zdrowe i jest to fakt bezsporny. Spożywane w umiarze mają mnóstwo potrzebnych zwiazków odżywczych. Dlaczego jednak warto jeść poszczególne z nich?

  19 kwi 202113:18
  
• ProduktyProfilaktykaUzależnienia

  Nowe badania pokazują, że dieta ketogeniczna może złagodzić objawy odstawienia alkoholu

  Zespół naukowców z USA i Danii odkrył, że osoby zmagające się z objawami odstawienia alkoholu doświadczają mniej poważnych objawów, jeśli przechodzą na dietę ketogeniczną.

  15 kwi 202115:34
  
• OdchudzanieSkładniki odżywcze

  8 pokarmów na lepszy metabolizm. Dzięki nim szybciej schudniesz

  Pokarm pokarmowi nie jest równy – nawet jeśli zawiera taką samą liczbę kalorii. Co jeść, aby poprawić metabolizm?

  10 kwi 202112:25
  
• OdchudzanieBezpieczeństwo żywności

  Dieta ma wpływ nie tylko na ciało, lecz także na emocje. Oto 8 etapów, które trzeba przejść

  Decydując się na post przerywany możesz doświadczyć różnych reakcji emocjonalnych. Na co się przygotować?

  6 kwi 202122:36
  
• OdżywianieProduktySkładniki odżywcze

  Kasza bulgur: skarbnica kwasu foliowego, witamin i minerałów

  Kasza bulgur to królowa witamin i minerałów. Spożywanie kaszy bulgur ma ogromne walory zdrowotne, obniża poziom cukru we krwi i wspomaga pracę układu krwionośnego.

  23 mar 202118:01
  
• OdżywianieProdukty

  Glony wakame: azjatycki hit! Jak je wykorzystać w kuchni?

  Glony wakame to algi, które mają zbawienny wpływ na zdrowie. Jakie wartości odżywcze mają glony wakame i jak je wykorzystać w kuchni?

  20 mar 202120:30
  
• Odżywianie

  Czy wiesz, jak zrobić bułeczki bao? Poznaj kulinarny hit z Azji

  Jak zrobić bułeczki bao? Wokół kulinarnego hitu z Azji narosło wiele mitów. Sprawdź, jak przygotować bułeczki gotowane na parze i przekonaj się, czy jest to trudne.

  20 mar 202114:34
  
• OdchudzanieProdukty

  Co jeść zamiast ryżu i makaronu, czyli czym zastąpić węglowodany w diecie?

  Czym zastąpić węglowodany w diecie? Co jeść, żeby nie przybierać na wadze, a dostarczyć organizmowi energii? Zobacz, jakie są zamienniki węglowodanów.

  20 mar 2021 6:29
  
• OdżywianieProduktySkładniki odżywcze

  Jagielnik – wegański sernik. Pyszny i prosty przepis

  Jagielnik to od kilku sezonów król stołów. Pyszny i zdrowy zamiennik sernika z kaszy jaglanej przygotowuje się bardzo szybko. Sprawdź, jak zrobić jagielnik!

  16 mar 202122:29
  
• OdchudzanieOdżywianieProfilaktyka

  Czy dieta wegańska jest zdrowa? Tak, ale... oto kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć,...

  Dieta wegańska to modny i zdrowy sposób odżywiania. Jednak, zanim spróbujesz tej diety, musisz uświadomić sobie kilka rzeczy. Zostań z nami, aby zweryfikować, czy weganizm jest dla ciebie.

  16 mar 202117:59
  
• OdchudzanieSkładniki odżywcze

  Bilans energetyczny – co musisz o nim wiedzieć, by skutecznie się odchudzać?

  Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.

  16 mar 2021 7:29
  
• OdżywianieProdukty

  Czym zastąpić chleb? Poznaj zamienniki chleba

  Czym zastąpić chleb? Jeśli chcemy wykluczyć z diety pieczywo i pszenicę, możemy włączyć do jadłospisu zamienniki chleba. Sprawdź, jakie.

  16 mar 2021 6:00
  
• OdżywianieProdukty

  Czym zastąpić mleko? Poznaj zamienniki mleka krowiego

  Czym zastąpić mleko? Mimo że mleko krowie posiada wiele wartości odżywczych, wywołuje również alergie i nietolerancje. Sprawdź, czym je zastąpić w diecie.

  15 mar 202121:01
  
• OdżywianieProduktySkładniki odżywcze

  Czym zastąpić mięso? Sprawdź, które produkty zastąpią mięso

  Czym zastąpić mięso na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej? Okazuje się, że zamienników mięsa jest całkiem dużo.

  15 mar 2021 6:00
  
• OdchudzaniePorady

  Nawyki dotyczące zdrowego odchudzania: co robić rano, w południe i wieczorem?

  Zamiast radykalnie zmieniać styl życia, wypróbuj te poparte przez ekspertów wskazówki dotyczące odchudzania.

  14 mar 2021 9:31
  
• OdżywianieProdukty

  Czym zastąpić słodycze? Zamienniki słodyczy

  Czym zastąpić słodycze? Sprawdź, co zrobić, by zjeść ciasto i mieć ciastko, czyli jak dokonywać mądrych wyborów żywieniowych i ograniczyć poziom cukru w diecie.

  14 mar 2021 6:29
  
• OdżywianieProdukty

  Czym zastąpić sól? Poznaj zamienniki soli

  Nadmiar soli w diecie może prowadzić do wielu chorób. Czym zastąpić sól, by jeść zdrowiej, ale by dania nie były bez smaku? Poznaj zamienniki soli.

  13 mar 202118:26
  
• Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeOdchudzanie

  Cukier: nie musisz go odrzucać, ale wybierać w zdrowszej formie

  Na temat roli cukru w organizmie wypowiedziała się ekspertka: była sportowiec i szefowa kuchni Lentine Alexis.

  10 mar 202118:01
  
• Składniki odżywczeProdukty

  Zasady zbilansowanej diety są proste – ale czy na pewno je znasz?

  Nie wiesz, co umieścić na swoim talerzu, by jeść zdrowo? Sprawdź podstawowe zasady zbilansowanej diety.

  8 mar 202118:03
  
• OdżywianieProdukty

  Erytrol, czyli zdrowy zamiennik cukru. Kaloryczność, właściwości i stosowanie erytrolu

  Erytrol uznawany jest za najzdrowszy cukier świata. Ile ma kalorii i czy można go stosować na diecie? Do czego wykorzystywać erytrol?

  6 mar 2021 8:28
  
• Odchudzanie

  Skuteczna dieta za pośrednictwem wideorozmów. Będzie przełom w odchudzaniu?

  W pandemii tyjemy – i to jest fakt. Mało ruchu, poprawianie sobie humoru przekąskami... Jeśli chcesz schudnąć, zachowując dystans społeczny, istnieje kilka dowodów na to, że dieta z komunikatora internetowego może być pomocna.

  5 mar 202113:27