3 popularne diety, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy D

3 popularne diety, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy D

Dodano: 
Witamina D
Witamina D / Źródło: Fotolia / pinkomelet
Niedobór witaminy D jest powszechny, co nieustannie podkreślają naukowcy i lekarze. Wiadomo, że najlepiej przyjmować ją ze słońca, ale nie zawsze jest to możliwe. Produkty mleczne, ryby, jaja czy mleka roślinne wzbogacone witaminą D należą do najbogatszych źródeł żywności, dlatego warto włączyć je do diety. Niestety, niektórzy ludzie będą mieć z tym problem, np. weganie. Kto jeszcze?
Źródło: The Healthly

Czytaj także

 0