Odchudzanie bez diety i ćwiczeń? 7 prostych wskazówek do wdrożenia

Odchudzanie bez diety i ćwiczeń? 7 prostych wskazówek do wdrożenia

Dodano: 2
Nadwaga - ilustracja
Nadwaga - ilustracja / Źródło: Shutterstock / New Africa
Uważasz, że trzeba liczyć kalorie i intensywnie ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy? Błędem jest zakładać, że jedynym powodem, dla którego ludzie przybierają na wadze lub tracą na wadze, są kalorie. Problem jest o wiele bardziej skomplikowany. Różne pokarmy wpływają na głód i hormony na różne sposoby i nie wszystkie kalorie są równe. Podpowiadamy, jak schudnąć bez przechodzenia na restrykcyjną dietę.
Opracowała:

Czytaj także

 2
  • Michalina IP
    Nie miałam potrzeby się odchudzać ale gdy zaczęłam pić ok 2.5l cisowianki zauważyłam niewielki spadek wagi. Narzekać z tego powodu nie będę :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Renia IP
      ja muszę mieć dietę, inaczej sobie folguje i podjadam. od kiedy jestem na pudełkach lightdiet jem tylko to co mam przygotowane, nic więcej. Udało mi sie schudnąć, a wcześniej waga ani drgnęła.
      Dodaj odpowiedź 1 0
        Odpowiedzi: 0