Odchudzanie – czy warto suplementować chrom?

Odchudzanie – czy warto suplementować chrom?

Dodano: 
Suplementy diety
Suplementy diety / Źródło: Fotolia / xwinggames
Na rynku nie brakuje suplementów diety, wspomagających odchudzanie. Dużą popularnością cieszą się produkty z chromem. Jakie mają właściwości? Czy faktycznie pomagają zapanować nad apetytem na słodycze?

Chrom został odkryty w 1797 roku przez Louisa Vaquelina i jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma wpływ na metabolizowanie glukozy i utrzymanie go na prawidłowym poziomie. Dzięki temu pomaga hamować apetyt na słodycze. Wspomaga także przemianę tłuszczów i węglowodanów. Gdzie go znaleźć i czy istnieją przeciwwskazania do jego dodatkowej suplementacji? Obejrzyj materiał wideo:

Chrom – niedobór

Możesz zmagać się z niedoborem chromu, jeśli widzisz u siebie następujące objawy:

  • Bardzo często odczuwasz niekontrolowany lęk i masz wrażenie, że ciągle jesteś w stanie pełnej gotowości.
  • Niezależnie od tego, jak długo śpisz, bardzo szybko się męczysz w ciągu dnia.
  • Masz wahania nastroju, jesteś drażliwy.
  • Jesteś osłabiony i brakuje ci chęci do działania.
  • Męczą cię bóle głowy.
  • Nie potrafisz zapanować nad apetytem.

Chrom – funkcje

Chrom odpowiada przede wszystkim za metabolizm glukozy, a to oznacza, że może przeciwdziałać rozwojowi cukrzycy oraz miażdżycy i hamować napady głodu. Reguluje produkcję insuliny. Warto wiedzieć, że pierwiastek ten wchodzi w skład niektórych enzymów trawiennych, dzięki czemu poprawia przemianę materii.

Niedobór tego pierwiastka jest często spotykany u osób, które zmagają się z silnym stresem, a także u tych, które spożywają duże ilości cukru.

Czytaj także:
9 niskokalorycznych i sycących produktów dla odchudzających się. Na liście... popcorn

Opracowała:
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost

Czytaj także

 0