Diety

Detoks herbaciany. Na czym polega i czy jest bezpieczny?

Detoks herbaciany jest dość popularną metodą oczyszczania organizmu z toksyn. W szczególności polecany jest dla osób odchudzających się, którym zależy na przyśpieszeniu efektów stosowanej diety. Na czym polega detoks herbaciany? Czy jest...

7 wrz 201910:37

Suplementy diety Produkty

3 popularne diety, które zwiększają ryzyko niedoboru witaminy D

Niedobór witaminy D jest powszechny, co nieustannie podkreślają naukowcy i lekarze. Wiadomo, że najlepiej przyjmować ją ze słońca, ale nie zawsze jest to możliwe. Produkty mleczne, ryby, jaja czy mleka roślinne wzbogacone witaminą D...

6 wrz 201920:47

Odchudzanie Produkty

„Wszystko albo nic” i obsesyjne ważenie się. 10 błędów, które utrudniają odchudzanie

Próbujesz schudnąć, ale waga stoi w miejscu? Masz już dość i twoje myśli coraz częściej koncentrują się wokół słodyczy? Zanim rzucisz wszystko i pójdziesz na kebaba sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów. Być może zmiana...

6 wrz 201910:02

Produkty Składniki odżywcze

Jakie diety stosują Polacy? Najnowsze dane

Tradycyjny kotlet schabowy z kapustą zasmażaną i ziemniakami ma coraz większą konkurencję i jednocześnie coraz gorszą prasę. Za to na fali wznoszącej są wegańskie burgery, hummus i tzw. diety pudełkowe. Sprawdź, ilu Polaków faktycznie...

6 wrz 2019 8:12

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Wegetarianin na diecie ketogenicznej? To możliwe!

Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. Stała się szczególnie popularna w ostatnich latach. Chociaż zwykle zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby i drób, możliwe jest dostosowanie jej...

5 wrz 2019 6:42

Quiz

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Najgorsze skutki uboczne trzech popularnych diet

Co i rusz słyszymy o różnych, nowych dietach. Ostatnio popularność zyskuje dieta ketogeniczna, ale jest też cała rzesza pań, które decydują się przejść na dietę paleo lub Dukana. Niestety, każda modna dieta może nieść pewne skutki...

4 wrz 201920:46

Odchudzanie Rozwój osobisty

Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk

Kompulsywne jedzenie jest poważnym problemem, które dotyczy większej liczy osób niż mogłoby się wydawać. Co powinno zaniepokoić?

4 wrz 201911:12

Wideo

Odchudzanie

Usilnie próbujesz pozbyć się oponki? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów

Sen z powiek spędza ci oponka? Unikasz spodni z niskim stanem i obcisłych sukienek? A może denerwuje cię tłuszcz, wylewający się znad paska? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na temat tłuszczu w tej partii ciała.

3 wrz 201913:50

Quiz

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

5 prostych, wieczornych nawyków, które ułatwiają odchudzanie. Zajmą ci kilkanaście minut

Nie ma sekretnej, szybkiej ścieżki do długoterminowej utraty wagi. Odchudzanie wymaga poświęcenia i wiary w ideę, że każda dobra decyzja i nawyk, jaki stworzysz, jest inwestycją w zdrowy styl życia i optymalną wagę. Wszystko to jest...

3 wrz 201910:53

Quiz

Składniki odżywcze Choroby

Kluczowy składnik odżywczy, którego prawdopodobnie masz niedobór

Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym znajdującym się w jajach, mięsie i produktach mlecznych. Oczywiście na niedobór najbardziej narażeni są weganie, którzy eliminują wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Ale czy inni też...

2 wrz 201916:47

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

Co o produktach typu „light” sądzi dietetyk?

Produkty typu „light” są bardzo popularne wśród osób będących na diecie redukcyjnej. Wiele osób mylnie zalicza je do tzw. zdrowych produktów żywieniowych. Tymczasem niewielu z nas dokładnie rozumie, na czym polega fenomen produktów typu...

2 wrz 201915:29

QuizWideo

Odchudzanie Produkty Medycyna Choroby

Chcesz pościć co drugi dzień? Naukowcy: Zgoda, ale musisz spełniać pewien warunek

Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na utracie masy ciała. Powstają jego nowe odmiany, a niektóre z nich są bardzo restrykcyjne. Jednak, czy niejedzenie np. co drugi dzień jest dla każdego?

2 wrz 201913:50

Quiz

Choroby Leki

Choroba trzewna. 6 objawów, które wymagają konsultacji lekarskiej

Choroba trzewna, czyli celiakia to schorzenie o podłożu autoimmunologicznym, które powoduje stan zapalny jelita cienkiego. Szacuje się, że może na nią cierpieć około 3% ludzkiej populacji, jednak ze względu na dość nietypowe objawy i nie...

1 wrz 2019 8:47

Quiz

Odchudzanie Suplementy diety

Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?

Stosujesz dietę, ćwiczysz, więc zauważasz, że twoja sylwetka robi się coraz szczuplejsza. To normalne i normalne jest też to, że ostatnie 5 kilogramów do zrzucenia może okazać się sporym problemem. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób...

31 sie 201920:04

Quiz

Odchudzanie Fitness Zdrowie Porady

5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj

Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...

30 sie 201923:02

Quiz

Składniki odżywcze Produkty Choroby

Która dieta jest najlepsza dla serca? Odpowiedź naukowców może zaskoczyć

Konkretna dieta czy po prostu „zdrowe odżywianie”? Naukowcy wiedzą, co zrobić, żeby mieć zdrowe serce. Ich stanowisko może jednak być sporym zaskoczeniem.

30 sie 201915:22

Odchudzanie

Odchudzasz się? Oblicz swój wskaźnik RFM. To ważne!

Zanim zaczniemy się odchudzać, powinniśmy przejść szereg badań, by określić nasz stan zdrowia i kondycję. Dodatkowo warto też sprawdzić wskaźnik BMI i RFM, dokonać pomiarów obwodów (talia, biodra, klatka piersiowa).

30 sie 201912:10

QuizWideo

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Post naprzemienny. Ile można zyskać, jedząc tylko co 36 godzin?

Przerywane posty wciąż zyskują na popularności, dlatego też naukowcy starają się dociec, w jaki sposób mogą one wpłynąć na ludzkie zdrowie. Ostatnio przeprowadzone badanie koncentruje się na poście praktykowanym co drugi dzień. Wykazało,...

29 sie 201918:52

Produkty Składniki odżywcze

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się przejść na dietę ketogeniczną?

Najprawdopodobniej wiesz, że dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach i zapewne to skłoniło cię do poszukiwania informacji na temat tego sposobu żywienia. Trzeba jednak wiedzieć, że jest to bardzo restrykcyjna dieta,...

29 sie 201915:20

Zdrowie Odżywianie Choroby Suplementy diety Składniki odżywcze

Alicja Kowalczyk

Hashimoto na widelcu

Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.

25 sie 201920:00

Produkty Składniki odżywcze

Detoks alkaiczny – czy pozwala zdrowo schudnąć?

Detoks, detoksykacja organizmu, dieta oczyszczająca – terminy te odmieniane są przez wszystkie przypadki, jednak w ostatnich latach równie modne stało się odkwaszanie organizmu. Czy detoks alkaliczny jest na naprawdę potrzebny? W jakim...

25 sie 201913:13

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama