Diety

Naukowcy: Te produkty wspierają mikroflorę jelitową i chronią przed stanami zapalnymi

Choroby jelit związane z zaburzeniem mikroflory diagnozowane są coraz częściej. Nie dziwi więc, że naukowcy starają się znaleźć proste i skuteczne sposoby, które wspierałyby rozwój pożytecznych bakterii i walczyły ze stanami zapalnymi...

21 paź 201915:55

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta hiszpańska – restrykcyjna, ale czy skuteczna?

Dieta hiszpańska uważana jest za jedną z najlepszych diet odchudzających, choć nie należy do prostych kuracji i jej stosowanie wymaga restrykcyjnego przestrzegania ustalonych zasad. Dzięki dużej różnorodności dozwolonych produktów...

20 paź 201920:32

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta Shangri-La – jedz wszystko, nie głoduj i chudnij. To możliwe?

„Jedz wszystko, nie głoduj i chudnij” to hasło, które propaguje dietę Shangri-La. Brzmi kusząco, ale czy działa? Na to pytanie trudno jest znaleźć jednoznaczną odpowiedź, bo zasady diety Shangri-La przeczą zasadom zdrowego odżywiania, a...

20 paź 201912:34

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Dieta seniora. Podstawowe zasady

Zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie u osób starszych. Osłabione łaknienie i pragnienie, a także zmniejszona zdolność przyswajania składników odżywczych sprawiają, że seniorzy...

20 paź 2019 6:36

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta OMG trwa tylko 6 tygodni. Jakie daje efekty?

Dieta OMG to dieta odchudzająca oparta na specjalnym jadłospisie, ćwiczeniach i zimnych kąpielach, która została opracowana przez dietetyka Venice A. Fultona. Dieta Fultona cieszy się sporą popularnością, ale czy działa i jest skutecznym...

19 paź 201922:05

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Jak ograniczyć kalorie bez głodzenia się? 3 skuteczne rady

Wiele osób rozpoczyna swoje odchudzanie od obcięcia kalorii. Niestety, często dokonujemy drastycznej redukcji, która powoduje, że nieustannie jesteśmy głodni. W konsekwencji sprzyja też pojawieniu się efektu jo-jo.

18 paź 201916:41

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Ewelina Celejewska

Dietetyk kliniczny: „Liczba posiłków w diecie nie jest istotna”. Jest pewne „ale”

– Nie jest istotne czy zjesz 2, 3 czy 5 posiłków, tak długo jak będą miały razem mniej kalorii, niż spalasz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że dostosowanie liczby posiłków do planu twojego dnia może być kluczowe w utrzymaniu diety – mówi...

18 paź 201915:19

Odchudzanie Składniki odżywcze Produkty

4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

Nasz styl życia często wiąże się z popadaniem w skrajności. Najpierw całymi dniami się obżeramy, a potem przechodzimy na dietę i zaczynamy się głodzić. Często nieświadomie drastycznie ograniczamy kalorie, czym możemy sobie znacznie...

15 paź 201916:44

Odżywianie Zdrowie

Dieta przy zakażeniu Candida. Co jeść, czego unikać?

Candida stała się powszechnie stosowanym pojęciem. Z pewnością ty też spotkałeś się z tą nazwą, ale czy wiesz dokładnie, co to jest i co robi w ludzkim ciele? Czy wiesz, jak wygląda dieta przeciwgrzybicza?

14 paź 201919:20

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Terapie

70 mln ludzi na świecie cierpi na zaburzenia odżywiania. Sprawdź, czy problem dotyczy twojego...

Myśląc o zaburzeniach odżywiania, najczęściej koncentrujemy się na anoreksji i bulimii. Tymczasem definiowane są coraz to nowe rodzaje zaburzeń, jak np. ortoreksja – występuje, gdy mamy obsesję na puncie tzw. „zdrowej żywności”. To...

14 paź 201911:15

Wideo

Produkty Składniki odżywcze

Musztarda, keczup, chrzan, majonez. Czego unikać w składzie?

Wybierając w sklepie musztardę, keczup, chrzan lub majonez, na ogół kierujemy się jego ceną lub smakiem. WIększość z nas ma swoje ulubione marki i często po dane produkty sięgamy z przyzwyczajenia. Ciekawe, ile osób dokładnie...

14 paź 2019 9:44

Wideo

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Czy można schudnąć, pijąc kawę?

Rozliczne zdrowotne zalety kawy są doceniane na całym świecie. Kawa może przyczynić się do ograniczenia apetytu oraz przyspieszenia metabolizmu. Jednak, czy naprawdę pomoże ci zrzucić kilogramy?

14 paź 2019 5:24

Odchudzanie Zdrowie Odżywianie

Co daje spożywanie tylko jednego posiłku w ciągu dnia?

Dieta zakładająca spożycie jednego posiłku dziennie jest planem dietetycznym, który ma pomagać ludziom schudnąć poprzez przerywany post. Na diecie spożywany jest tylko jeden posiłek dziennie, zwykle obiad – i poza nim nie wolno...

13 paź 2019 9:15

Odchudzanie Produkty

Dieta Ornisha – odchudza i leczy?

Coraz chętniej przechodzimy na różne diety, które oprócz redukcji zbędnych kilogramów mają nam zapewnić także poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jedną z nich jest Dieta Deana Ornisha pomagająca schudnąć i zadbać o zdrowie nie tylko osobom,...

12 paź 201914:13

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Czy warto spróbować diety jajecznej, aby schudnąć?

Kiedy myślisz o modnych dietach, przychodzi ci do głowy dieta grejpfrutowa, post przerywany, a może nawet poranna dieta bananowa. Śladami tych innych dziwacznych planów żywieniowych podąża dieta jajeczna, najnowsze szaleństwo, które...

11 paź 201920:43

Produkty Rozwój osobisty Psychologia Zaburzenia odżywiania

Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?

W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...

9 paź 201921:06

Wideo

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Przekąski na diecie odchudzającej. 5 błędów, które wiele osób popełnia

W wielu sytuacjach drobne przekąski niemalże ratują nam życie. Na przykład wtedy, gdy zaczyna ssać nas w żołądku i stoimy w korku, gdy w pracy zaczyna nam się nudzić lub gdy wyszliśmy z siłowni i dopadł nas głód. Bywa jednak i tak, że to...

9 paź 201918:42

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta 500 kalorii – szaleństwo czy metoda na dobrą sylwetkę?

Wciąż pojawiają się nowe diety mające na celu rozwiązanie powszechnego problemu rosnącego wskaźnika otyłości. Dieta obejmująca 500 kalorii wprawdzie istnieje od lat, jednak pojawiają się coraz to nowe pomysły na jej przeprowadzanie.

9 paź 2019 8:08

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Zaburzenia odżywiania

Dieta owocowa? Brzmi kusząco! Jakie są jej wady?

Jeśli kochasz owoce, przejście na tę dietę może wydawać ci się spełnieniem marzeń. Jednak jak każdy, monotonny sposób odżywiania, oparty na jednej grupie produktów, może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów żywieniowych. Oto, co...

8 paź 201914:23

Relacje Psychologia Odchudzanie Produkty Zdrowie

Jedzenie w towarzystwie ma wiele plusów i jeden istotny minus. Zła wiadomość dla odchudzających się

Polacy lubią biesiadowanie. Gorzej z codziennymi posiłkami. Te rzadziej spożywamy w rodzinnym gronie. A jak twierdzą psychologowie – warto, ponieważ zasiadanie całą rodziną przy stole zacieśnia więzy. Niestety ma też pewien minus....

8 paź 201911:21

Odchudzanie Produkty Odżywianie Zdrowie

Jesteś na diecie wysokotłuszczowej? Ten składnik zaburzy pracę twojej wątroby

Nowe badania na myszach uwydatniają potencjalne szkody związane z łączeniem słodzonych cukrem napojów z dietą wysokotłuszczową. Opierając się na wcześniejszych ustaleniach, że fruktoza wpływa na rozrost tkanki tłuszczowej, najnowsze...

8 paź 2019 5:23

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama