Diety

Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć? 6 prostych rad

Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa lub znacznie je ogranicza. Jeśli i ty rozważasz przejście na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, od czego zacząć rewolucję w swoim życiu, mamy dla ciebie garść podstawowych zasad i porad.

4 paź 2019 6:52

Wideo

Odchudzanie Składniki odżywcze

Odchudzanie bez diety i ćwiczeń? 7 prostych wskazówek do wdrożenia

Uważasz, że trzeba liczyć kalorie i intensywnie ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy? Błędem jest zakładać, że jedynym powodem, dla którego ludzie przybierają na wadze lub tracą na wadze, są kalorie. Problem jest o wiele bardziej...

4 paź 2019 5:24

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

9 niskokalorycznych i sycących produktów dla odchudzających się. Na liście... popcorn

Białko i błonnik – tych dwóch składników powinniśmy szukać w produktach, które mają dać nam poczucie sytości na dłużej. Dla tych, którzy walczą ze zbędnymi kilogramami i ssaniem w żołądku, przygotowaliśmy małą ściągę.

3 paź 201916:21

Odchudzanie Psychologia

Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy, które musisz zrobić przed pójściem spać

Wieczorna rutyna może zdziałać cuda. Dlaczego? Ponieważ znacznie redukuje stres o poranku. A powszechnie wiadomo, że ten sam w sobie negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie. Ponadto sprzyja podejmowaniu złych wyborów. Oto 5...

2 paź 201917:53

Odżywianie Zdrowie

Już ponad milion Polaków nie je mięsa. Drugie tyle ogranicza jego spożycie

Branża mięsna zmaga się z dużym problemem. Coraz więcej Polaków rezygnuje bowiem z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego. Liczba wegetarian i wegan przekroczyła już milion.

2 paź 201911:13

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

5 najlepszych diet odchudzających

Utrata masy ciała wiąże się z reguły z wyborem odpowiedniej diety – a jaką wybrać, skoro wszystkie mają gwarantować dobre wyniki? Ile kalorii należy spożywać? Przyjrzyjmy się kilku dietom, które pozwalają zrzucić zbędne kilogramy oraz...

1 paź 201920:00

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Te diety nie pozwolą ci zdrowo schudnąć. Wśród nich... ketogeniczna

Wbrew licznym przekonaniom o skuteczności niektórych diet, wcale nie są one dla nas takie dobre. Walor odchudzający mogą przyćmiewać inne aspekty, które z pewnością nie zaliczają się do tych korzystnych dla zdrowia.

1 paź 201916:20

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Jak oszukać kubki smakowe i polubić zdrowe produkty?

Gdyby tak wystarczyło pstryknąć palcami, by polubić warzywa? Niestety, wielu z nas ma z tym potężny problem. Jak oszukać swoje kubki smakowe, jeśli nie wypracowaliśmy sobie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie?

1 paź 2019 7:57

Odchudzanie

4 pułapki, przez które dopadł cię efekt jo-jo

A miało być tak pięknie! Za tobą kilkanaście tygodni wyrzeczeń i ciężkich treningów. Możesz pochwalić się wymarzoną sylwetką. Uważaj jednak na cztery pułapki, które na ciebie czyhają. Efekt jo-jo może cię dopaść szybciej niż ci się wydaje.

30 wrz 201915:39

Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety Odchudzanie

Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy?

Pójście na trening dzień po zakrapianej imprezie jest często najzwyczajniej niemożliwe, mimo szczerych chęci. A może na odwrót będzie lepiej? Najpierw ćwiczenia, a potem puste kalorie w płynie?

30 wrz 2019 8:07

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

Jak wybrać dobry dżem?

Dżem to jeden z chętniej wybieranych dodatków do śniadania. Idealnie komponuje się ze świeżym pieczywem, dlatego często po niego sięgamy. Kochają go przede wszystkim dzieci i choć nie należy do przysmaków, które powinno się jeść...

29 wrz 201920:38

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

Czy sushi tuczy?

Od wielu lat japońskie sushi stało się w Polsce niezwykle popularne. Zajadamy się nim w tradycyjnych, azjatyckich restauracjach oraz chętnie kupujemy w supermarketach, bo jest modną i smaczną przekąską. Czy sushi tuczy? W tradycyjnej...

29 wrz 2019 7:22

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta Schrotha – idealna dla miłośników wina?

Diety odchudzające możemy podzielić na bezpieczne dla zdrowia oraz dość kontrowersyjne, które mogą zakończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta Schrotha należy do drugiej grupy, czyli jest potencjalnie niebezpieczna i szkodliwa....

28 wrz 201919:30

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie Uzależnienia

Jak odzwyczaić się od słodyczy?

Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji...

28 wrz 201911:16

Choroby Produkty Składniki odżywcze

Czy przy Hashimoto należy wykluczyć gluten i nabiał?

O chorobie Hashimoto mówi się ostatnio coraz więcej, bo i coraz częściej się ją diagnozuje. Poza wdrożeniem leczenia, konieczna jest także zmiana diety. Czy wszyscy pacjenci powinni wyeliminować gluten i nabiał?

27 wrz 2019 6:52

Wideo

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

Chcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z których warto skorzystać

Bycie na diecie czasem jest naprawdę trudne. Szczególnie, gdy nie potrafisz gotować lub twoje życie zawodowe zmusza cię do częstego goszczenia się w restauracjach. Jak jeść na mieście, żeby nie zaszkodzić swojej figurze?

25 wrz 201918:46

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta węża – czy możemy uczyć się od gadów, jak schudnąć?

Szybkie rozwiązania w zakresie utraty wagi mają swoich zwolenników i przeciwników. Zaskakują pomysłowością autorów. Dosyć niepopularną ciekawostką w tej dziedzinie jest dieta węża czy też dieta wężowa. Czy jest bezpieczna dla zdrowia...

25 wrz 201916:05

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć?

Dieta japońska jest bogata w ryby, owoce morza i produkty roślinne, zawiera niewiele białka zwierzęcego, dodatku cukrów i tłuszczu. Opiera się na tradycyjnej kuchni japońskiej, znanej również jako „washoku”, która bazuje na małych...

24 wrz 2019 5:21

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

10 kroków do szczupłej sylwetki

Liczba kalorii, które powinieneś dostarczyć w ciągu dnia, jeśli chcesz schudnąć, zależy od twojego rozmiaru, wieku i poziomu aktywności. Ale utrata wagi wymaga czegoś więcej niż tylko ograniczenia kalorii – musisz wybrać pożywne...

23 wrz 201919:32

Odchudzanie Składniki odżywcze

Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów

Twoja dieta wyklucza spożywanie posiłków z innymi ludźmi? A może stałeś się zrzędliwy? Poznaj 7 nieoczywistych sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta jest po prostu zła.

23 wrz 201916:58

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Ta 16-tygodniowa dieta pomoże schudnąć i poprawić zdrowie jelit

Coraz więcej mówi się o roli mikrobiomu jelitowego i konsekwencji, jakie niesie zaburzenie składu tej mikroflory. Nowe badania pokazują, jak w prosty sposób można poprawić pracę jelit, a przy okazji także schudnąć.

23 wrz 201911:29

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama