Diety

Przepis na domowe lody z awokado. Można jeść je bez wyrzutów sumienia

Gdy temperatura za oknem wzrasta, pojawia się ochota na lody. Te sklepowe na ogół są kaloryczne. Jeszcze gorzej, gdy zmagamy się z nietolerancją laktozy lub unikamy produktów odzwierzęcych. Często pozostaje nam samemu przygotowywać lody....

26 kwi 201916:26

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Odchudzanie seniora. Jaka dieta jest najlepsza dla osób starszych?

Jeśli są ku temu wskazania, odchudzanie można (i trzeba!) rozpocząć w każdym wieku. Zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze będzie się jednak różniło. Jak powinni odżywiać się ludzie starsi, którym zależy na utracie masy ciała?...

25 kwi 201917:19

Produkty Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie

Nietypowe produkty, które nadają się na grilla

Grillowanie nie może się odbyć bez kilku produktów – kiełbasy, karkówki i kaszanki. To kilka rzeczy, które najchętniej grillujemy. Wegetarianie często sięgają natomiast po ryby i warzywa. Okazuje się, że to nie wszystkie produkty...

25 kwi 201911:19

Odchudzanie Terapie Rozwój osobisty

Dlaczego mówienie komuś „jedz zdrowiej”, „więcej się ruszaj” nie przynosi efektów?

Ile razy słyszałeś od lekarza, że musisz zacząć lepiej się odżywiać albo zacząć ćwiczyć? A może sam mówisz tak komuś ze swoich bliskich? Niestety, takie ogólne, mądre rady nie pomogą.

25 kwi 2019 9:49

Choroby Produkty

Ta dieta zmniejsza ryzyko niewydolności serca o ponad 40 procent

Naukowcy mają dla nas dobrą i złą wiadomość. Pierwsza jest taka, że istnieje prosta i smaczna dieta, która zmniejsza ryzyko wystąpienia niewydolności serca. Zła wiadomość jest natomiast taka, że aby ją wprowadzić, niektórzy ludzie muszą...

24 kwi 201911:50

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Ewelina Celejewska

Święta, święta i po świętach, a spodnie się nie dopinają. Odkryj zalety jednodniowego postu

Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...

22 kwi 201918:59

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta Diamondów – dwie proste zasady, które wystarczy wcielić w życie

Dieta Diamondów (dieta niełączenia) to klasyczna dieta rozdzielna, której główną zasadą jest unikanie równoczesnego spożywania produktów bogatych w białko oraz węglowodany np. skrobię. Należy ona do diet odchudzających, których...

22 kwi 201915:59

Odchudzanie Produkty

Dieta bananowa – trwa 1 lub 3 dni. Jakie daje efekty?

Banan to owoc, który lubią nie tylko dzieci. Smaczne i zdrowe banany mogą gościć w naszym codziennym menu nawet w czasie stosowania diety odchudzającej. Dla osób, które lubią banany, doskonałym wyborem wydaje się dieta bananowa, którą...

22 kwi 2019 7:39

Suplementy diety Odchudzanie

Chitosan na odchudzanie. Pomaga czy szkodzi?

Odchudzanie wymaga nie tylko stosowania odpowiednio dopasowanej do potrzeb naszego organizmu diety i zwiększenia aktywności fizycznej, ale także cierpliwości, dlatego bardzo często szukamy różnych sposobów na szybszą redukcję zbędnej...

21 kwi 201915:11

Odchudzanie

Dieta rotacyjna – pozwala schudnąć bez efektu jo-jo i nie jest monotonna

W ostatnich latach pojawiają się całkiem nowe trendy żywieniowe, które mają nie tylko wspomagać odchudzanie, ale także ułatwiać nam identyfikację produktów powodujących reakcje alergiczne. Należy do nich m.in. dieta rotacyjna, której...

21 kwi 201911:35

Produkty Składniki odżywcze

W tych produktach znajdziesz kwas fosforowy. Szkodzi zdrowiu

Kwas fosforowy to naturalny składnik ludzkiego organizmu; jest niezbędny m.in. w przebiegu podstawowych procesów metabolicznych oraz stanowi składnik kości i zębów, ale w syntetycznej postaci może być bardzo szkodliwy. W jakich...

21 kwi 2019 8:48

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Rozwój osobisty

Ewelina Celejewska

W te święta postaw się i nie przytyj!

Zasiadamy przy świątecznym stole z poczuciem, że znowu przegramy tę walkę. Odwieczną walkę o to kto ma rację w kwestii naszego żołądka i co jest ważniejsze, tradycja rodzinna czy my sami i nasze wybory..? Spokojnie, jedzenie w święta to...

20 kwi 201920:23

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

Jak zwalczyć ochotę na słodycze? 5 skutecznych sposobów

Wszyscy kochamy słodycze, jednak jest to typowa miłość wysokiego ryzyka. Każda czekoladka, batonik lub cukierek powodują, że coraz bardziej uzależniamy się od cukru i przybywa nam dodatkowych kilogramów oraz pogarsza się nasz stan...

20 kwi 201913:18

Produkty Składniki odżywcze

Dieta Raw – idealna dla osób, które nie znoszą gotować

Nowe trendy żywieniowe zyskują coraz więcej zwolenników. Jednym z nich jest dieta Raw Food, której głównym zadaniem jest wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn; „efektem ubocznym” diety Raw jest szybka redukcja zbędnych kilogramów....

20 kwi 201910:38

Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze

Ewelina Celejewska

Czy alkohol pomaga strawić tłuste potrawy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Wielkanocne obżarstwo – czas start! W końcu czekaliśmy na to bardzo długo. Co na to specjalista ds. żywienia? Na najbardziej nurtujące pytania odpowiada Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny i trener personalny.

20 kwi 2019 7:24

Produkty

Sernik czy babka drożdżowa? Które ciasto ma więcej kalorii?

Święta wielkanocne nie mogą się odbyć bez słodkości. Na naszych stołach najczęściej goszczą: sernik i babka drożdżowa. Które ciasto wybrać, gdy jesteśmy na diecie? Odpowiedź nie jest taka prosta...

19 kwi 201914:00

Choroby Badania Składniki odżywcze Produkty

Co daje zmniejszenie dziennego spożycia kalorii o 15 proc.? Zdumiewające wyniki badań

Cięcie kalorii na ogół kojarzy nam się z dietą odchudzającą. Dla większości z nas będzie to skutkowało redukcją masy ciała. Tymczasem najnowsze badania dowiodły, że ograniczenie kalorii o 15 procent przez dwa lata spowolniło starzenie...

15 kwi 201915:51

Zdrowie Odżywianie

37-letnia kulturystka w ogniu krytyki. „Jesteś za stara, by konkurować”

Emma Hurst startuje w zawodach kulturystycznych. Wiele osób przekonywało ją, że skoro jest weganką, nigdy nie będzie osiągała sukcesów w konkursach. – Mówiono mi, że jestem za stara, żeby konkurować – dodała zawodniczka.

15 kwi 201911:08

Galeria

Suplementy diety

Alicja Kowalczyk

Jeść i się nie przejeść

Święta wielkanocne to dla wielu osób czas rozpusty po kilkutygodniowym poszczeniu. Jak wspomóc układ pokarmowy, gdy nie potrafimy sobie odmówić kolejnego jajka z majonezem?

14 kwi 201920:00

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Jak dopasować dietę do stylu życia?

Zasady zdrowego odżywiania są niezmienne, dlatego nie musimy stosować „sztywnych” diet odchudzających, które nie zawsze są zgodne z naszym gustem żywieniowym oraz stylem życia. W jaki sposób dopasować dietę do siebie, a nie swój styl...

14 kwi 201919:17

Produkty Zdrowie

Dieta jajeczna – czy faktycznie jest niebezpieczna?

Dieta jajeczna to jeden z szybkich i niezbyt skutecznych sposobów na odchudzanie. Choć powoduje ona szybką redukcję zbędnych kilogramów, to może zakończyć się równie szybkim efektem jo-jo oraz pogorszeniem stanu zdrowia. Dlaczego dieta...

14 kwi 201910:32

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama