Diety

Możesz je jeść do woli! 10 owoców, które zawierają najwięcej wody

Odchudzanie w lato jest zdecydowanie łatwiejsze niż jesienią czy zimą. Na rynku nie brakuje świeżych, niskokalorycznych owoców i warzyw, a wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt na niezdrowe i tłuste produkty. Ponieważ latem...

4 cze 201913:01

Wideo

Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze

Ile kalorii ma bób i czy można jeść go na diecie?

Już za chwilę na straganach pojawi się bób. To zielone warzywo sezonowe cieszy się ogromną popularnością, chociaż zdarzają się i tacy, którzy za nim nie przepadają. Fakt, podczas gotowania wydziela specyficzny zapach, ale i z temu...

4 cze 201910:59

Odchudzanie

To tłuszcz czy złogi w jelitach? Co robić, gdy waga nagle wzrosła?

Niewiele osób myśli na co dzień o swoich jelitach. Skutkuje to nie tylko licznymi dolegliwościami zdrowotnymi, ale także sprzyja powstawaniu złogów, które utrudniają normalne funkcjonowanie jelit, są magazynem szkodliwych i zatruwających...

2 cze 2019 7:18

Ciąża

Dieta na płodność – co powinna jeść kobieta, a co mężczyzna?

Problemy z płodnością dotykają coraz większy odsetek ludzi w wieku rozrodczym. Sprzyja im stosowanie niewłaściwej diety, brak aktywności fizycznej, stres, sięganie po używki oraz czynniki środowiskowe. Czy stosowanie odpowiedniej diety...

1 cze 201919:01

Choroby

Wrzody żołądka nie tylko od stresu. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

Wrzody żołądka to jeden ze skutków ubocznych przewlekłego stresu, jednak powoduje je nie tylko życie w ciągłym napięciu nerwowym. Co powoduje wrzody żołądka? Kiedy zwiększa się ryzyko powstawania wrzodów?

1 cze 201915:59

Odchudzanie

Dieta Carb Back Loading, czyli sposób na zgrabną i wyrzeźbioną sylwetkę

Szukasz diety, która pomoże Ci szybciej zauważyć efekty treningu na masę? Chcesz wspomóc proces budowania muskulatury i zadbać o to, aby nawet amatorskie treningi stały się skutecznym sposobem na zgrabną i wyrzeźbioną sylwetkę? Może ci w...

1 cze 201913:44

Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze

Dieta oczyszczająca z toksyn – których porad lepiej unikać, a po jakie produkty warto sięgnąć?

Media od dawna lansują różnego rodzaju modne diety oczyszczające, obiecując ekspresowy detoks, odkwaszenie organizmu itd. Czy to w ogóle ma sens – pytamy prof. Mirosława Jarosza, dyrektora Instytutu Żywności i Żywienia.

30 maj 2019 7:17

Odchudzanie

Jak schudnąć raz na zawsze? Przegląd diet, które nie powodują efektu jo-jo

Chcesz w końcu skutecznie schudnąć? Masz dość efektu jo-jo i wiążących się z nim problemów z odchudzaniem? Jest na to sposób – wystarczy zacząć stosować zdrową i zapewniającą optymalną ilość energii dietę, która wcale nie musi być dietą...

26 maj 2019 9:20

Quiz

Choroby

Zespół jelita drażliwego – jak zmniejszyć dolegliwości?

Zespół jelita drażliwego (IBS) staje się coraz powszechniejszą dolegliwością. Znacznie częściej cierpią na niego kobiety, a odczuwane dolegliwości nie mają typowego podłoża chorobowego, ale podłoże psychiczne. W jaki sposób łagodzić...

25 maj 201916:04

Porady Choroby

Nie masz już nastu lat, a zmagasz się z trądzikiem? 6 możliwych przyczyn

Trądzik w okresie dojrzewania nikogo nie dziwi. Gorzej, gdy mamy 30 lub 40 lat, a nasza twarz wysypana jest krostami, które trudno zakryć nawet mocnym makijażem. Dlaczego w średnim wieku niektórzy zmagają się z wypryskami? Poznaj 6...

24 maj 201911:20

Choroby Psychologia

Naukowcy: Przestrzeganie tej diety może chronić przed rozwojem objawów depresyjnych w starszym wieku

Depresja dotyka ludzi w każdym wieku – także dzieci i osoby starsze. Najnowsze badania wykazały, że dieta śródziemnomorska może chronić przed rozwojem objawów depresyjnych w późniejszym wieku. To, co jemy, ma naprawdę duże znaczenie.

23 maj 201913:20

Quiz

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Nowy sposób walki z otyłością. Warto brać przykład z muzułmanów

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, otyłość dotyka ponad 650 milionów ludzi na całym świecie, narażając ich na ryzyko wielu chorób. Nic dziwnego, że naukowcy szukają skutecznych metod walki z dodatkowymi kilogramami. Jedne z...

23 maj 201911:26

Produkty Składniki odżywcze

Kochasz mięso i nie zrezygnujesz z niego? 5 zasad żywienia, które warto zapożyczyć od wegan

Naukowcy i lekarze są zgodni, że dieta wegetariańska i wegańska należą do najzdrowszych stylów żywieniowych. Chociaż nie brakuje na to dowodów, wiele osób wciąż nie potrafi rozstać się z mięsem. Jeśli i dla ciebie jest to zbyt trudne,...

22 maj 201917:42

Produkty

Chcesz się zdrowiej odżywiać? Sugeruj się... kolorem produktów. Na czym polega tęczowa dieta?

Obiad, składający się z ziemniaków, kotleta schabowego i zasmażanej kapusty, raczej nie zachwyca wyglądem, choć na pewno idealnie trafia w gusta wielu osób. Chcąc jeść zdrowiej, powinniśmy postawić przede wszystkim na kolory. To już...

22 maj 201915:50

Odchudzanie Produkty

Menopauza – dlaczego kobiety tyją i jak temu zapobiec?

Menopauza jest momentem ostatniej miesiączki w życiu kobiety. Na ogół wiąże się z szeregiem nieprzyjemnych objawów, jak huśtawka nastrojów czy uderzenia gorąca. Nierównowadze hormonalnej towarzyszy także przyrost masy ciała. Dlaczego po...

22 maj 201913:41

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Mikołaj Kamiński

Dieta wysokotłuszczowa a profil bakterii jelitowych. Kolejny dobry argument, by zmienić sposób...

Optymalny dobór cukrów i tłuszczy w diecie jest obiektem zaciętej dyskusji. Niedawno pojawiły się interesujące wyniki badań, dotyczące wpływu diety na mikrobiotę jelitową. Ilość tłuszczu ma duże znaczenie.

22 maj 201911:26

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Dieta dobra dla wątroby – czyli jaka?

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Nieustannie pracuje na wysokich obrotach, do czego sami świadomie bądź też nie, doprowadzamy. Nadużywanie alkoholu, tłuste i smażone potrawy, słodycze... wszystko to daje się...

21 maj 201918:48

Quiz

Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze

Dlaczego rabarbar jest taki kwaśny? Nie, to nie zasługa dużej ilości witaminy C

Niektórzy twierdzą, że do ciasta z rabarbarem po prostu trzeba dorosnąć. Chociaż jego kwaśny smak na ogół przełamuje się słodkim, kruchym ciastem, kremem lub bezą, większość dzieci szerokim łukiem omija desery z rabarbarem. A szkoda, bo...

20 maj 201916:39

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Marzysz o prostej diecie, którą można stosować całe życie? Spróbuj South Beach

Diety zaczęły dominować w naszym życiu i w wielu przypadkach całkowicie zastępują podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Bycie na ciągłej diecie może spowodować wiele problemów zdrowotnych i zwykle nie sprzyja odchudzaniu, a jedynie...

19 maj 201919:59

Produkty Składniki odżywcze

Fleksitarianizm – dietetyczny hit tego roku?

Nie wszystkie nowe trendy żywieniowe są bezpieczne dla naszego zdrowia, ale fleksitarianizm do nich nie należy. Ten model żywieniowy może w znacznym stopniu wpłynąć na poprawę funkcjonowania organizmu oraz przyśpieszyć redukcję zbędnej...

19 maj 201916:05

Produkty Uroda

Dieta w walce z cellulitem. O czym pamiętać, a co wykluczyć?

Cellulit, czyli znienawidzona przez kobiety „pomarańczowa skórka” to jedynie defekt kosmetyczny. Nie jest on tylko problemem osób z nadwagą i otyłością; równie często dotyczy też kobiet szczupłych, które z pozoru mogą pochwalić się...

18 maj 201916:33

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama