Diety

Poranne nawyki, które ułatwiają kontrolowanie masy ciała

Poranne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, a także figurę. Często zdarza się, że od tego, jak zacznie się nasz dzień, zależy wszystko, co wydarzy się później. Dlatego tak ważne są poranne nawyki, które...

14 maj 201911:00

Odchudzanie

Dieta 1000 kalorii pozwala sporo schudnąć. Jak uniknąć efektu jo-jo?

Dieta 1000 kalorii jest jedną z najczęściej wybieranych diet. Sięga po nią wiele osób, usiłujących zrzucić zbędne kilogramy. Nie jest tak restrykcyjna jak niektóre równie popularne diety (np. dieta norweska czy kopenhaska), ale również...

9 maj 201920:37

Quiz

Odchudzanie

Sonia Młodzianowska

Dieta norweska, czyli 10 kg w 14 dni. Czy to możliwe?

Dieta norweska trwa 14 dni, a jej jadłospis opiera się głównie na jajkach i grejpfrutach. Odchudzanie tą metodą wymaga dużej samodyscypliny oraz zrezygnowania z aktywności fizycznej, jednak wiele osób decyduje się na nią ze względu na...

7 maj 201916:21

Quiz

Odchudzanie

Jesteś ciągle głodny? 4 możliwe przyczyny

Uczucie głodu jest jednym z naturalnych mechanizmów naszego organizmu. To sygnał, który powinien nas skłonić do sięgnięcia po jedzenie. Gorzej, gdy nieustannie odczuwamy głód. Warto wówczas zastanowić się, co jest przyczyną. A może to...

7 maj 201915:18

Quiz

Choroby

Ta prosta zmiana nawyków żywieniowych może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi

Nieduże badanie wykazało, że spożywanie posiłków w czasie określonej liczby godzin w ciągu dnia, może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. O jakim przedziale godzinowym mowa?

6 maj 201911:42

Quiz

Odchudzanie

Otyłość sarkopeniczna jest niebezpieczna. Jak odchudzić seniora?

Otyłość sarkopeniczna dotyczy coraz większej grupy seniorów. Polega ona nie tylko na gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w określonych obszarach ciała, ale także utracie masy mięśniowej. Schorzenie to postępuje wraz z wiekiem,...

4 maj 201915:58

Zdrowie Odżywianie Odchudzanie Zaburzenia odżywiania

Kobieta chorowała na anoreksję. Wszystko się zmieniło przez jedną… czekoladkę

W najtrudniejszym momencie Annie ważyła 29 kilogramów. Twierdzi, że jej życie diametralnie się zmieniło w dniu, w którym zapragnęła zjeść czekoladkę.

3 maj 2019 9:41

Galeria

Składniki odżywcze Produkty Odchudzanie Suplementy diety

Mikołaj Kamiński

Owoc z dżungli amazońskiej ogranicza wzrost masy ciała

Otyłość to jeden z głównych problemów współczesnego świata. Naukowcy pilnie poszukują sposobów, które mogłyby zahamować przyrost masy ciała i ograniczyć epidemię otyłości. Być może skutecznym środkiem na otyłość okaże się owoc camu camu.

30 kwi 2019 9:33

Produkty Odchudzanie

Wszystko, co musisz wiedzieć o truskawkach

Truskawki są symbolem zbliżającego się lata. Na straganach na ogół pojawiają się już w połowie maja. Są źródłem dobroczynnej witaminy C, chronią przed rakiem i zapobiegają wystąpieniu niedokrwistości. Poza tym doskonale smakują i same w...

30 kwi 2019 8:23

Quiz

Odchudzanie Produkty

Jak nie przytyć na urlopie? 4 podstawowe zasady

Wiele osób tygodniami przygotowuje się do urlopu, zrzucają zbędne kilogramy. Chcemy wyglądać dobrze na plaży. Chociaż dietetycy i trenerzy nie pochwalają takiego okazjonalnego, chwilowego odchudzania, jest ono popularne. A co zrobić,...

29 kwi 201920:16

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie

Co jeść na wiosnę?

Wiosna trwa w najlepsze, więc warto rozejrzeć się za tym, co ta pora roku może zaoferować naszemu podniebieniu i wybrać tak, aby było zdrowo i smacznie. Dzięki temu, że natura rodzi się do życia, nie powinno być to trudne.

29 kwi 2019 8:10

Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

5 naturalnych i tanich probiotyków, po które warto regularnie sięgać

Po probiotyki sięgamy nie tylko w czasie kuracji antybiotykowej. Okazują się one także pomocne podczas zatruć pokarmowych, grypy żołądkowej, grzybicy układu pokarmowego oraz przy nawracających infekcjach, które są spowodowane osłabieniem...

28 kwi 201912:28

Produkty Odchudzanie

Przepis na domowe lody z awokado. Można jeść je bez wyrzutów sumienia

Gdy temperatura za oknem wzrasta, pojawia się ochota na lody. Te sklepowe na ogół są kaloryczne. Jeszcze gorzej, gdy zmagamy się z nietolerancją laktozy lub unikamy produktów odzwierzęcych. Często pozostaje nam samemu przygotowywać lody....

26 kwi 201916:26

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Odchudzanie seniora. Jaka dieta jest najlepsza dla osób starszych?

Jeśli są ku temu wskazania, odchudzanie można (i trzeba!) rozpocząć w każdym wieku. Zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze będzie się jednak różniło. Jak powinni odżywiać się ludzie starsi, którym zależy na utracie masy ciała?...

25 kwi 201917:19

Produkty Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie

Nietypowe produkty, które nadają się na grilla

Grillowanie nie może się odbyć bez kilku produktów – kiełbasy, karkówki i kaszanki. To kilka rzeczy, które najchętniej grillujemy. Wegetarianie często sięgają natomiast po ryby i warzywa. Okazuje się, że to nie wszystkie produkty...

25 kwi 201911:19

Odchudzanie Terapie Rozwój osobisty

Dlaczego mówienie komuś „jedz zdrowiej”, „więcej się ruszaj” nie przynosi efektów?

Ile razy słyszałeś od lekarza, że musisz zacząć lepiej się odżywiać albo zacząć ćwiczyć? A może sam mówisz tak komuś ze swoich bliskich? Niestety, takie ogólne, mądre rady nie pomogą.

25 kwi 2019 9:49

Choroby Produkty

Ta dieta zmniejsza ryzyko niewydolności serca o ponad 40 procent

Naukowcy mają dla nas dobrą i złą wiadomość. Pierwsza jest taka, że istnieje prosta i smaczna dieta, która zmniejsza ryzyko wystąpienia niewydolności serca. Zła wiadomość jest natomiast taka, że aby ją wprowadzić, niektórzy ludzie muszą...

24 kwi 201911:50

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Ewelina Celejewska

Święta, święta i po świętach, a spodnie się nie dopinają. Odkryj zalety jednodniowego postu

Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...

22 kwi 201918:59

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Dieta Diamondów – dwie proste zasady, które wystarczy wcielić w życie

Dieta Diamondów (dieta niełączenia) to klasyczna dieta rozdzielna, której główną zasadą jest unikanie równoczesnego spożywania produktów bogatych w białko oraz węglowodany np. skrobię. Należy ona do diet odchudzających, których...

22 kwi 201915:59

Odchudzanie Produkty

Dieta bananowa – trwa 1 lub 3 dni. Jakie daje efekty?

Banan to owoc, który lubią nie tylko dzieci. Smaczne i zdrowe banany mogą gościć w naszym codziennym menu nawet w czasie stosowania diety odchudzającej. Dla osób, które lubią banany, doskonałym wyborem wydaje się dieta bananowa, którą...

22 kwi 2019 7:39

Suplementy diety Odchudzanie

Chitosan na odchudzanie. Pomaga czy szkodzi?

Odchudzanie wymaga nie tylko stosowania odpowiednio dopasowanej do potrzeb naszego organizmu diety i zwiększenia aktywności fizycznej, ale także cierpliwości, dlatego bardzo często szukamy różnych sposobów na szybszą redukcję zbędnej...

21 kwi 201915:11

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama